話題起源

2018.09

近日，亞洲TB瑜伽學(xué)院邀請(qǐng)了往期畢業(yè)生10人參加“師姐有話說(shuō)”的回訪分享會(huì)波俄。同窗再聚格外熱鬧豌鸡，一肚子話說(shuō)不完…

TBWAVE畢業(yè)的小師姐們，有的代課3個(gè)月已經(jīng)有了每周10節(jié)+的固定課，也有剛剛代課,欣喜忐忑创倔，共鳴頗多。對(duì)于“如何代課不緊張焚碌？”過(guò)來(lái)人小師姐曰：“我有話說(shuō)”畦攘，想要不緊張做好2個(gè)準(zhǔn)備，1個(gè)總結(jié)十电。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?準(zhǔn)備好形象

讓學(xué)員喜歡你知押，首先我們要自己“喜歡”自己。整潔清爽的外在形象是愛(ài)自己的首要表現(xiàn)鹃骂。

手腳指甲干凈整潔朗徊。夏天上課氣味容易散發(fā)，腋窩偎漫， 頭發(fā)爷恳，口氣...見(jiàn)到會(huì)員前，面對(duì)鏡子象踊，check自己温亲，帶著微笑，有個(gè)自然的淡妝更加分杯矩。整理形象在是對(duì)他人的尊重栈虚。做閃閃發(fā)光的TB小師姐哦。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?準(zhǔn)備好內(nèi)心

TBWAVE丹姐語(yǔ)錄“待人接物第一法寶史隆，要有一顆利他的心”魂务。上課路上，你會(huì)遇見(jiàn)地鐵里的路人甲泌射，前臺(tái)粘姜，館主，會(huì)員…如何能恰當(dāng)?shù)臏贤☉?yīng)對(duì)熔酷，我們想過(guò)么?

人成熟的標(biāo)志孤紧，就是讓別人舒服。準(zhǔn)備一顆“利他”的心拒秘，你的言行舉止自然讓人“舒服”号显。小師姐原話總結(jié)：

小芳(化名)

提前到授課地點(diǎn)，和館主,前臺(tái)聊聊躺酒。聊什么押蚤？會(huì)員練習(xí)情況如何,開(kāi)館不容易希望要什么樣的老師？TBWAVE體系的瑜伽老師有啥不同（突出咱們教課特點(diǎn)）...這樣館主認(rèn)可度高,更容易獲得固定課羹应。

小君(化名）

跟會(huì)員聊聊天揽碘，給會(huì)員做心理建設(shè)熟悉起來(lái)。“張姐你練習(xí)多久啦钾菊？看你坐姿不錯(cuò)…”“早到的人內(nèi)心很自律，您肯定練習(xí)也有不少經(jīng)驗(yàn)”關(guān)心會(huì)員偎肃，心理連接建立后,習(xí)練體驗(yàn)感更高煞烫。會(huì)員說(shuō)你好，固定課就來(lái)啦~

小飛（化名）

有個(gè)小技巧累颂，記住會(huì)員名字或者細(xì)節(jié)滞详。我遇見(jiàn)一個(gè)會(huì)員第一節(jié)課說(shuō)她髖部太緊，第二節(jié)課我遇見(jiàn)她早到紊馏，就說(shuō)“上次你不是相開(kāi)髖么料饥，今天時(shí)間還早，我?guī)湍汩_(kāi)一下...”自從那節(jié)課后朱监，這個(gè)會(huì)員就在第一排岸啡，每次特別聽(tīng)話，練習(xí)認(rèn)真赫编，還幫我不斷介紹會(huì)員來(lái)巡蘸。

每次課后總結(jié)

要做老師，必須選做“最好的學(xué)生”擂送。

課后做復(fù)盤(pán)總結(jié)悦荒，記錄下自己的疑惑和問(wèn)題以便改進(jìn)。例如節(jié)奏上會(huì)員反映如何嘹吨？口令哪里還可以加強(qiáng)搬味？有哪些會(huì)員問(wèn)的問(wèn)題◇翱剑回訪會(huì)現(xiàn)場(chǎng)碰纬，小師姐請(qǐng)教方方老師很多問(wèn)題,總結(jié)兩項(xiàng)與大家分享：

-01-

Q:半蓮花盤(pán)坐時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛,怎么辦问芬？

A:膝關(guān)節(jié)只能屈伸嘀趟，而非旋轉(zhuǎn)，但多數(shù)會(huì)員為了盤(pán)蓮花而過(guò)度旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)愈诚。因此她按，先放松膝關(guān)節(jié)，雙手扶住膝窩屈膝炕柔，然后從髖部旋轉(zhuǎn)大腿酌泰，腳背提致腹股溝。這樣或會(huì)減少疼痛匕累。

-02-

Q:坐立波動(dòng)時(shí)陵刹，容易腰痛怎么辦？

A.分析很多會(huì)員動(dòng)作模式不對(duì)欢嘿，肋骨外翻擠壓腰椎衰琐，所以疼痛也糊。需要注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，波動(dòng)時(shí)肋骨回收羡宙。調(diào)整方法：讓會(huì)員做靜態(tài)貓式狸剃，兩手掌根放于骨盆，穩(wěn)定骨盆狗热，練習(xí)腹式呼吸钞馁，放松豎脊肌緩解腰痛 調(diào)整呼吸模式。

-感謝方方老師提供指導(dǎo)-

現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)容更精彩匿刮，“師哥師姐有話說(shuō)”回訪會(huì)逐步固定舉辦時(shí)間僧凰，希望參加的小師姐小師哥，可在后臺(tái)留言聯(lián)絡(luò)哦熟丸。

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