你有沒有一條走慣了的路，只因?yàn)橐淮闻既豢吹搅寺愤呴_花的樹围苫，于是你選擇日日從樹邊經(jīng)過院领，即使另外兩條路還要近一些，即使是在萬物蕭條的冬日够吩。你有沒有一份做了許多年的枯燥工作比然，內(nèi)容單調(diào)，升職無門周循，卻因?yàn)榉N種顧慮强法，忍受這種消磨，一邊抱怨煩躁一邊繼續(xù)煩躁的生活湾笛。甚至你可曾有一段多年前就已落幕的情感饮怯，遲遲不能前行，繼而習(xí)慣了一個人的生活嚎研。
生活里有種種習(xí)慣蓖墅，有的能隱隱感知，有的根本不曾覺察临扮。誠然習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的论矾，大多時候卻并不配備能量，反而像是困人的枷鎖杆勇。就像封面所畫的贪壳，大凡做事都要經(jīng)歷這樣四個階段，蹣跚起步蚜退、試探著前行闰靴、漸入佳境彪笼、自由的行走。習(xí)慣的力量更多的體現(xiàn)在后面的部分蚂且，掌握習(xí)慣的力量就是把握自我配猫，鎖鏈也可以變成武器。
如書中所說杏死，習(xí)慣并不是孤立存在的章姓。世間萬事萬物都有緣由，一念起萬水千山识埋，“一”就是你某種行為的暗示。路旁花樹暗示你選這條路零渐，你從這條路經(jīng)過是選擇后的行為窒舟，而有別于另外兩條路的風(fēng)景就是你選擇后得到的“獎賞”。于是你天天從這條路回家就是你養(yǎng)成的習(xí)慣诵盼。
養(yǎng)成這樣的習(xí)慣又有什么好處呢惠豺？當(dāng)我們?nèi)サ揭粋€陌生地方的時候，要查導(dǎo)航风宁，問路洁墙，留心紅綠燈和標(biāo)志性建筑，熟悉的地方卻不會戒财。剛出門热监，走在路上的時候不自覺的轉(zhuǎn)了兩個念頭，回過神來已經(jīng)到樓下了饮寞，并不是說到熟悉的地方我們連路都不看了孝扛，只是沒有刻意再看了，大腦用來想別的事了幽崩。習(xí)慣讓我們釋放了一部分腦力苦始，同時暗示、行為慌申、獎賞也讓形成的回路更加的自動化陌选。
現(xiàn)在我們已經(jīng)簡單的了解了習(xí)慣的運(yùn)作原理，習(xí)慣的回路結(jié)構(gòu)蹄溉，下一步就是更輕松的去控制它咨油。并不是每個人都能找到滿意的工作，枯燥是現(xiàn)象柒爵，不是問題本身臼勉。問題是我們想要是什么樣的生活？因瑣事纏身而煩躁餐弱，繼而抱怨圖一時之快宴霸，把自己陷在情緒的深淵里囱晴，有一天突然醒悟，但為時晚矣因?yàn)槔现畬⒅疗靶唬旎煦玢邕^了一生畸写。我想總不會是這個可怕的答案，沒有人想過這樣的生活氓扛，但卻又太多的人是這樣選擇的枯芬。習(xí)慣有很大的粘性，人在習(xí)慣面前是蛛網(wǎng)上的蟲子采郎。比起改變來千所，抱怨比較容易；比起努力來蒜埋，湊活比較容易淫痰。
當(dāng)習(xí)慣難以改變的時候，我們可以改變自己的行為整份。同樣當(dāng)煩躁情緒侵襲的時候待错，相對于去抱怨，不如利用十分鐘的時間讀兩頁英語烈评，聽一段音頻火俄，學(xué)習(xí)一個知識點(diǎn)，把無用變?yōu)榧纯尚袆咏补冢驯г沟臅r間用來充實(shí)自己瓜客，提高自己的可能性，才是立身之基竿开。改變行為并不是那么困難忆家，些許改動就提升了為人的質(zhì)感。
當(dāng)你真正開始踐行的時候德迹，習(xí)慣會幫你看清事物的本質(zhì)芽卿，會超脫了字面的理解，就像“不忘”并不是習(xí)慣孤獨(dú)胳搞，而是“不忘”提供了某種暗示卸例，遠(yuǎn)離可能的好與壞，會更加安穩(wěn)肌毅，同時也遠(yuǎn)離了傷害筷转。暗示是不一定正確的，更多時候是把思維圈起來了悬而，跳脫不開已有的小圈子呜舒。所局限的不是一件事一類事，那會在思維里形成死角笨奠。
畢竟過去可以拿來緬懷袭蝗，更多的是讓你用來成長的唤殴。就像好方法是拿來踐行的，不是拍著手說好棒好棒就管用了到腥。
了解習(xí)慣的回路可以看到自己的局限朵逝，會因?yàn)檫^往的感情經(jīng)歷產(chǎn)生消極的暗示，是不是證明在某些方面還不夠成熟乡范，內(nèi)心里有逃避問題的習(xí)慣配名。也是因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，會不會在工作中也存在著拖延晋辆，在待人接物或者處理問題的時候渠脉，會不會有時候想的太多了……諸如此類，好像一下子擁有了一面照見前生的鏡子瓶佳。
人畢竟是在環(huán)境中成長的芋膘，所以一個人會因?yàn)槭裁礃拥淖晕野凳井a(chǎn)生什么樣的行動，似乎也都有跡可循涩哟。了解別人的習(xí)慣，不難成為一個溝通高手盼玄。
再多的也許就會失望了贴彼，因?yàn)榱?xí)慣說到底是一種掌控力，所控制的無非是自己埃儿、他人和環(huán)境器仗，而習(xí)慣又是難以改變的，大多數(shù)時候都是迂回的改變自己和他人的行為童番，以期達(dá)到目的精钮。更多的歸根結(jié)底是無法改變的，石頭還是石頭剃斧，草根還是草根轨香。
