養(yǎng)生之道

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【清晨10件事為健康加分】

[擁抱]一嘁灯，叩齒揉腹增強胃腸功能。

[擁抱]二躲舌，“擊鼓”揉鼻：清醒頭腦丑婿、增強記憶。

[擁抱]三，適當(dāng)飲水：促進(jìn)血液循環(huán)羹奉。

[擁抱]四：深呼吸：清醒頭腦秒旋。

[擁抱]五：遠(yuǎn)眺四方：增強視力、防治近視诀拭。

[擁抱]六：吃好早飯迁筛。

[擁抱]七，定時耕挨、通暢地解大便细卧。

[擁抱]八，掀開被子透氣筒占。

[擁抱]九贪庙，洗澡促使血液循環(huán)。

[擁抱]十：慢慢起床翰苫。,

最后編輯于：2017.12.08 06:32:28

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