? 原創(chuàng)：面朝大海? ? ? 校對：啞鈴
? 編輯：楊荷 藝霖? ? ? 美工：藝霖
? ? ? ? 我是長頸鹿溝通的初學者，曾經(jīng)的我對長頸鹿溝通充滿了懷疑與不屑，而楊荷老師和她的小伙伴們在長頸鹿溝通方面卓有成效的實踐使我的認知發(fā)生了根本的改變檀葛，她力薦的《非暴力溝通》這本書就是對長頸鹿溝通的最好詮釋〈萆龋現(xiàn)在《非暴力溝通》這本書我已用心地研讀多遍铐达，也記下了很多讀書隨筆秧饮，收聽喜馬拉雅楊荷老師及朋友們的分享已成為每天的必修科目，積極參加賦能圈普气、矚目分享、楊荷抖音 佃延、小組讀書會现诀，報名線上學習會員，等等等等……就像打怪獸的勇士苇侵，所有的外掛都被我用上赶盔。我只想快點找到那個迷失在荒野中找不到出路、看不到光明榆浓、在焦慮中無助掙扎的自己于未，那個自以為為家庭、孩子和父母付出了全部身心陡鹃，到頭來得到的卻是一地雞毛烘浦，身心俱疲的自己。
? ? ? 曾經(jīng)的我也是明眸皓齒青春洋溢的美少女萍鲸，對愛情闷叉、生活和工作充滿了美好的憧憬和向往。但隨著步入婚姻脊阴，組建了家庭握侧，有了孩子，一切詩意和美好都離我而去嘿期，代替它們的是柴米油鹽的繁瑣品擎，是孩子吃喝拉撒的單調(diào)，是繁忙工作后的疲憊备徐。
? ? ? ? 一切都在循規(guī)蹈矩約定俗成地發(fā)生著：孩子入幼兒園萄传、上小學、初中蜜猾、高中秀菱，父母的衰老病痛振诬，人到中年工作的壓力 ，不知不覺中我活成了我曾經(jīng)憎惡的樣子衍菱。面對孩子的課業(yè)我苛刻挑剔赶么，像一只母老虎時常暴跳如雷不給孩子辯解的機會，孩子流淚被我認為那是窩囊的表現(xiàn)梦碗，孩子敏感細膩被我視為小心眼兒禽绪，孩子沒有堅持做某事被我認為意志不堅定蓖救，孩子沒考好洪规，一味地拿他和別人作比較，別人多么優(yōu)秀循捺，他多么令我失望斩例，好像他不是我身上掉下來的肉〈娱伲總之我是一切意志的主導者念赶，我的權力至高無上，如果不服從恰力，那么就是不懂事不孝順叉谜。
? ? ? 對愛人說話已不會溫柔體貼，有的只是不耐煩與不屑踩萎，對父母雖然關注他們的吃穿用度旅游散心停局，但常伴膝下撒嬌慰藉的場景也已變少。人到中年對工作已不再有激情香府，有的只是抱怨與應付董栽，年輕時的雄心壯志已在歲月的打磨下消失殆盡。我已經(jīng)活丟了我企孩，我不知道我是誰锭碳，我為誰而活，我變成了一個空心人勿璃，每天只是被生活裹挾著機械的往前走擒抛，不知所往不知所終。
? ? ? ? 我知道我對我現(xiàn)在的生活不滿意补疑，曾經(jīng)我想改變這一切歧沪，我開始參加一些線上線下的教育課，喝下了無數(shù)的心靈雞湯癣丧，讀過了那些充滿人生哲理的書籍槽畔，聽著喜馬拉雅上各種教育大咖的諄諄教誨，我希望從中找到答案胁编，但我總是不得要領厢钧，無所適從鳞尔。看到別人能夠活學活用早直，我想大概是我悟性不夠高寥假，不夠聰明。但我明白我真的不需要專家不需要深奧的理論霞扬，我的學識還不足以支撐我領會這些人生哲理糕韧。我想要更務實的接地氣的幫助。
? ? ? ? 2019年底喻圃，無意中我從一位學生家長的朋友圈中知道了《非暴力溝通》這本書萤彩。僅看書名，我就有些抵觸斧拍，且想當然的把長頸鹿溝通與印度圣雄的非暴力不合作運動畫上了等號雀扶。甘地的非暴力不合作運動為印度的獨立與自由爭取到更多的權利，但他采取的被動妥協(xié)方式我未敢茍同肆汹。
? ? ? 曾經(jīng)的我理解的長頸鹿溝通就是：屈從于權威愚墓、討好迎合、委曲求全昂勉、阿Q精神等等浪册，這不符合我的一貫做派，讓我低三下四的和孩子岗照、丈夫說話與溝通村象，我真的做不到，我會感到屈辱谴返，我的行為可能更會縱容他們?yōu)樗麨樯飞觥８篙叺慕逃砟钜焉钌罡灿谖业墓撬瑁倚欧顦寳U子里出政權嗓袱，玉不琢不成器籍救、孩子不打不成材，強者恒強渠抹、弱者恒弱蝙昙。所以曾經(jīng)的受害者也變成了面目猙獰的兇手，擊殺著孩子的自尊心自信心梧却，奪取了他們作為人的最根本的權利奇颠，家變成了沒有硝煙的戰(zhàn)場，雖未見血放航，卻充滿了血腥味兒烈拒。
? ? ? 為了不使自己陷于主觀臆想，而且那時我也沒有更好的選擇，于是我耐著性子帶著審慎的態(tài)度開始研讀米歇爾.盧森堡博士的這本書荆几，由于中西方語言的表達方式不同吓妆，譯文中會出現(xiàn)好多帶有定語從句的長句，有時候讀起來覺著有點拗口吨铸，一句話里包含很多層意思行拢，需要用心反復研讀琢磨。斷斷續(xù)續(xù)的讀了幾個月诞吱，才讀了一遍舟奠，因為固有的對外國人的教育方法的成見，我并沒有把書的精髓讀進去房维。
? ? ? 期間與孩子的冷戰(zhàn)與熱戰(zhàn)也在持續(xù)不斷的交替進行沼瘫，有時試著用非暴去和孩子丈夫溝通，但內(nèi)心的浮躁與沖動握巢，隱忍的溫柔與接納就像一幅幅面具在我的臉上交替著切換晕鹊，我這么辛苦努力潛意識里只是想讓他們覺得我為他們付出了很多松却，金錢暴浦、健康、時間晓锻、娛樂……我想讓他們感到內(nèi)疚歌焦、羞愧，以期達到我的目的：孩子能高度自律的學習砚哆，孩子能考上重點高中独撇，孩子有理想有目標有追求，孩子能持之以恒的做某事躁锁，孩子性格開朗纷铣，孩子熱愛運動，孩子懂事孝順战转；丈夫能自覺打掃衛(wèi)生搜立，能下班早點回家做飯，能心領神會我的任何意圖和想法槐秧。
? ? ? ? 可是所有我的這些付出常常被孩子和丈夫毫不留情地揭穿與踐踏啄踊，日子照樣周而復始的進行著，生活又回到了原點刁标，或者說根本就沒有出發(fā)颠通，我什么也沒有得到。我又一次把書束之高閣膀懈。
? ? ? 2020年12月顿锰，妹妹給我講起了《非暴力溝通》這本書，并列舉了學習后獲得的種種收益、她和孩子及家庭所發(fā)生的顯而易見的變化硼控。并推薦我參加各種線上學習活動乘客，特別提到了長頸鹿溝通的受益者與傳播者楊荷老師，言語間俱是尊重與欣賞淀歇。
? ? ? ? 身邊人的變化帶給你的是眼見的真實易核，不是虛妄的理論。我再一次拿起了《非暴力溝通》這本書浪默，這次我是真的放空了一切牡直，把自己的大腦恢復到出廠日期。吃飯纳决、睡覺都在聽喜馬拉雅語音分享碰逸，任何NVC活動都不放過，為了爭取到前50名的年度會員優(yōu)惠阔加，我不惜一遍又一遍的催促小鹿快快收款饵史，不管他是否在上課，最后驚動楊荷老師出來寬慰我：別著急胜榔，給你留著名額呢胳喷。
? ? ? ? 現(xiàn)在我把《非暴力溝通》這本書隨身攜帶，上班休息間隙打開書讀幾頁夭织，下班哪兒也不去吭露，干過家務就關上門認真研讀，邊讀邊標記尊惰，書上密密麻麻的寫滿了我的心得讲竿，現(xiàn)在讀起來，感覺米歇爾博士好厲害弄屡，每一句話都包含了很多寓意雋永的觀點题禀，每一個案例都能讓人得到啟發(fā)，甚至目錄里每一章節(jié)后面的幾句話都能很快讓你抓住文章的內(nèi)容和要點膀捷，字里行間用語極為精煉與簡潔迈嘹，沒有一句廢話。讀到高興處忍不住與孩子和丈夫分享担孔，讓他們也逐步知道了什么是長頸鹿語言什么是豺狗語言江锨，向他們真誠地表達了自己要改變的決心，也就自己曾經(jīng)說過的豺狗語言表達了我最真摯的歉意糕篇，同時也向他們表達了我的感受啄育、需要和請求。出乎意料的是拌消，他們很配合地接受了挑豌，而沒有以往的嗤之以鼻安券。兒子說，媽媽這樣挺好的氓英。丈夫說侯勉，你變得溫柔賢惠了。丈夫甚至和我一起收看了賦能圈的分享铝阐，晚上睡前收聽了喜馬拉雅長頸鹿溝通語音址貌。
? ? ? ? 長頸鹿溝通真的有魔力！沒有咒語和法力的加持徘键，一切都有了改變的痕跡练对。
? 現(xiàn)在我能做到：
? ? ? ? 對兒子：叫兒子起床一遍不再催促，兒子偶爾請假我會問清原因而坦然接受吹害，周五下午放學后兒子和朋友出去放松不再擔憂擠占他的寫作業(yè)時間螟凭，甚至我會根據(jù)兒子的預算提供活動經(jīng)費，兒子成績不理想不會嘮叨它呀，不再糾結他哪一科成績不好螺男，不會埋怨他衣服不洗床鋪不整理，玩手機不再盯著不放纵穿。
? ? ? ? 對丈夫：不再糾結他晚歸沒有跟我打招呼下隧，說話不好聽我也能用綿力接招，他的手機丟了我沒有埋怨政恍，只是同理汪拥，對他做的飯的評價已經(jīng)上升到宮廷玉宴的高度，說話看著他的眼睛極盡溫柔之能事篙耗。
? ? ? ? 對我自己：對過去發(fā)生的事不再糾結，并給自己的不完美找到很多不容反駁的理由宪赶，在心里一次次梳理著曾經(jīng)取得的輝煌戰(zhàn)績：我考取了中級經(jīng)濟師宗弯、會計師資格證，憑借扎實的業(yè)務能力和群眾基礎獲得了相應的職位搂妻，獨當一面的給父親看病蒙保，現(xiàn)在又在照顧著母親，孩子上了一所重點高中欲主，雖然目前成績不盡如人意邓厕，但才上高一，一切都還來得及扁瓢，即使成績不好考不上好大學又能怎么樣呢详恼？楊荷老師不是說過嗎：考不上好大學不一定將來生活不好，考上好大學以后也未必有好的生活引几。人生路很長昧互，好的生活態(tài)度才能讓人終身受益。我有兩個兒子，大兒子已參加工作有了不錯的收入敞掘，丈夫雖然不善言談叽掘，但孝順顧家穩(wěn)重知道心疼我，呵呵玖雁，我感覺自己多么幸運更扁，多么了不起。
現(xiàn)在我能看見的變化：
? ? ? 兒子說喜歡現(xiàn)在的我的說話方式和家里的氛圍赫冬，說朋友們很羨慕我們家人的相處模式疯潭，床鋪每天都很干凈整齊，自己房里的垃圾自覺倒掉面殖，起床只需一遍叫醒服務竖哩，體諒爸媽工作忙，自己打車去補課脊僚，對媽媽做的食物不挑剔相叁，美其名曰，我喜歡食物中媽媽的味道辽幌，自覺控制手機使用時間和內(nèi)容增淹，用后放到約定好的地方，喜歡和我擁抱乌企，臉上的笑容漸漸多起來了……
? ? ? ? 丈夫的冰山臉悄悄的在融化虑润，語調(diào)溫和又溫暖，主動給我做喜歡的飯菜加酵，有時看我乏累拳喻，會給我斟上一杯紅酒……感覺真好。
? ? ? ? 我呢猪腕，現(xiàn)在感覺心里有了盼頭和希望冗澈，就像長期在黑夜里孤獨跋涉的夜行者，忽然看到遠處有一束溫暖的光陋葡，瞬間照亮了我腳下的路亚亲，指引著我前進的方向。是的腐缤，我觀察到的是溫暖捌归，我感覺到的是欣喜，我需要的是尊重岭粤，我追求的是幸福惜索。
? ? ? ? 用心體察我愛的和愛我的人的真實感受，接納自己與他們的不完美绍在，剝開迷霧看到心靈深處的期盼门扇，拋棄焦慮與功利雹有，架起心與心之間愛的橋梁，讓愛在心與心之間流淌臼寄，讓幸福之舟抵達愛的彼岸霸奕。
