見(jiàn)賢思齊趟紊，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省之氮双。
每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)，今天要修行的是向榜樣去學(xué)習(xí)霎匈，張開(kāi)眼睛戴差，看一看身邊人的好的地方，然后向他去學(xué)習(xí)唧躲≡焱欤看到他不夠好的地方，趕緊去調(diào)整弄痹，我該如何去改正和調(diào)整饭入？
進(jìn)入我們今天的冥想的部分，邀請(qǐng)大家后背挺直肛真，或者靠在椅子里谐丢，管理好兩條腿兩只腳，單盤雙盤或者是兩只腳平放在地上都可以蚓让，結(jié)好手印放在大腿面上乾忱，閉上眼睛，做幾個(gè)深呼吸历极。每一次呼氣窄瘟，都讓自己更加的放松一些。每一次呼氣趟卸，都讓自己更放松一些蹄葱，用你的方法讓整個(gè)身體很快的放松，隨便一只手放在胸口锄列，感受一下手和胸口接觸的那個(gè)位置的感覺(jué)图云，跟著我一起對(duì)自己說(shuō)：親愛(ài)的我自己，你好邻邮！謝謝你一直以來(lái)支持我竣况，鼓勵(lì)我，保護(hù)我筒严。謝謝你丹泉！今天我要做到的是睜開(kāi)眼睛看身邊的人，看見(jiàn)他們身上的優(yōu)點(diǎn)鸭蛙，看到愛(ài)人的優(yōu)點(diǎn)嘀掸，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，看到父母的優(yōu)點(diǎn)规惰，看到同事的優(yōu)點(diǎn)，然后去向他們學(xué)習(xí)泉蝌，和他們比肩歇万。當(dāng)看到身邊人的缺點(diǎn)不足揩晴，知道他因?yàn)檫@些缺點(diǎn)和不足而受到影響，受到損失贪磺，所以硫兰，我回看我自己，是否也有這樣的缺點(diǎn)寒锚？這樣的不足導(dǎo)致的損失劫映？我該如何去調(diào)整，如何去改善刹前？今天泳赋，我要見(jiàn)賢思齊，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省之喇喉。同時(shí)祖今，我繼續(xù)看下我的榜樣，向我的榜樣去學(xué)習(xí)拣技。拿過(guò)來(lái)他的優(yōu)點(diǎn)去學(xué)習(xí)千诬，而他的優(yōu)點(diǎn)與他的自身更會(huì)熠熠閃光，因?yàn)槟鞘撬钠焚|(zhì)膏斤，并不會(huì)因?yàn)榕c他人分享而變少徐绑。對(duì)，伸出雙手來(lái)接過(guò)榜樣身上的優(yōu)點(diǎn)莫辨，接過(guò)身邊人身上的優(yōu)點(diǎn)傲茄，放在自己的胸口大力的吸氣，對(duì)衔掸，呼氣放松烫幕。
今天，我要做到：見(jiàn)賢思齊敞映，見(jiàn)不賢而自省之较曼。好！可以睜開(kāi)眼睛振愿，回到這里來(lái)捷犹，這就是今天的功課。祝你一天有收獲冕末。
