2023.3.29

今天氣溫下降了幾度趴拧，晚上鍛煉身體就多穿了件衣服胯盯，跑起來才發(fā)現(xiàn)還是穿厚了懈费，沒跑幾步就滿身大汗，不過還好堅持跑完1200米陨闹，后又徒步4000米楞捂，期間腳趾抽筋鉆心的疼痛，也忍受著堅持走到了設定的目標終點趋厉。到家后趕緊用熱水泡泡腳很快的就緩解了疲勞感疼痛感也消失了寨闹，我想還是久不運動，身體在用疼痛提出抗議吧君账！堅持下去應該很快就適應了繁堡，明天繼續(xù)加油！

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