已經(jīng)不記得從幾歲開始验靡，便有了容貌焦慮。
護(hù)膚開支年年飆升雏节，焦慮卻只增不減胜嗓。像雞娃一樣地雞自己護(hù)膚，生怕落下什么神丹妙藥沒有嘗試钩乍，生怕抗衰的努力程度趕不上衰老的速度辞州。連做噩夢(mèng)都大概率夢(mèng)見毀容。
不知你是否和我一樣寥粹，化妝臺(tái)上放了十幾個(gè)变过，甚至幾十個(gè)瓶瓶罐罐。水涝涤、乳液媚狰、精華、面霜阔拳、眼霜是標(biāo)配崭孤，提拉緊致、淡斑美白糊肠、修復(fù)抗氧裳瘪，一個(gè)都不能少，臉上一套還不算完罪针，眼睛上還要準(zhǔn)備一套彭羹。
但如果你去問皮膚科醫(yī)生，護(hù)膚抗老泪酱，怎么做最高效派殷，你會(huì)得到完全不同的答案。
無論你是20墓阀、30還是40歲毡惜，清潔、保濕斯撮、防曬经伙，做好這三步，其實(shí)就夠了。因?yàn)楦稍锖妥贤饩€是皮膚老化的最主要原因帕膜。
皮膚干燥枣氧，就會(huì)形成干紋細(xì)紋，皮膚會(huì)變得粗糙垮刹、沒有光澤达吞，看起來就會(huì)顯老。而對(duì)付干燥荒典，最重要的不是補(bǔ)水酪劫，而是保濕。也就是說寺董，在干燥的季節(jié)覆糟，尤其是北方地區(qū)，相比較拿著噴霧一通狂噴遮咖，或者一天八片面膜滩字，更科學(xué)有效的做法，是使用含有一定脂質(zhì)成分和保濕因子的產(chǎn)品盯滚，比如凡士林踢械、透明質(zhì)酸、甘油等等魄藕，減緩皮膚的水分流失内列，維持一定的皮膚含水量，從而延緩衰老背率。
紫外線是加速皮膚衰老的第二大因素话瞧，因此防曬非常重要。如今大家基本都有防曬意識(shí)了寝姿，去海邊或者陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶外交排，都知道要涂防曬霜。但除了防止曬黑曬傷饵筑，防光老化更加重要埃篓。如果年紀(jì)輕輕，臉上就出現(xiàn)了色斑和松弛根资，那大多數(shù)是光老化造成的架专。
那么怎樣科學(xué)防曬呢？
首先玄帕，盡量不要暴曬部脚，即便涂了防曬霜，也會(huì)有一定幾率曬傷裤纹。不要跟夏天正午強(qiáng)烈的陽(yáng)光比皮厚委刘。如果實(shí)在要曬，記得隨時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，勤快點(diǎn)總沒錯(cuò)锡移。
第二呕童，物理遮擋比化學(xué)防曬更有效。長(zhǎng)袖襯衫罩抗，遮陽(yáng)帽拉庵，遮陽(yáng)傘灿椅，都比防曬霜更有用套蒂。
第三，一年四季茫蛹，晴天陰天操刀，都要使用防曬霜，并盡可能選擇SPF值更高婴洼，PA加號(hào)更多的高倍防曬骨坑。畢竟用都用了，誰也不希望只用了個(gè)寂寞柬采。
說到這兒呢欢唾，你可能還是會(huì)有疑問，清潔粉捻、保濕和防曬真的就夠了嗎礁遣？難道提拉緊致美白祛斑就不重要嗎？
這些當(dāng)然重要肩刃，但我花了十幾年祟霍，用完了上百瓶各種功效的瓶瓶罐罐之后發(fā)現(xiàn)，沒有哪一種護(hù)膚品有廣告宣傳的那種奇效盈包。關(guān)于我用過的護(hù)膚品呢沸呐，日后會(huì)給大家出空瓶記，這里就先不展開了呢燥。
總而言之呢崭添，如果想要改善皮膚已經(jīng)出現(xiàn)的松弛、皺紋叛氨、色斑等等問題呼渣，醫(yī)美是更加經(jīng)濟(jì)和高效的方式。一瓶?jī)扇У牡呔A力试，用半年也未必能淡化色斑徙邻，但同樣兩三千塊的超皮秒，卻能在一周內(nèi)畸裳，幫助你淡化乃至消除色斑缰犁，順便還能提亮膚色，縮小毛孔，省時(shí)省力省錢帅容。
因此颇象，與其在功效有限的護(hù)膚產(chǎn)品上浪費(fèi)時(shí)間和金錢，不如做好最最基本也是最最重要的三件事并徘，也就是清潔遣钳、保濕、防曬麦乞，維持健康的皮膚框冀。剩下的具體問題，交給專業(yè)的醫(yī)療美容醫(yī)生去解決屈嗤。護(hù)膚品牌販賣的焦慮圆米，你不必全數(shù)買單。
這期就先說到這兒声畏，我們下次再見撞叽。 until next time
