今天（2017年1月14日）上午6：00起床，凌晨2：20練習(xí)“永”字惯雳，如下：
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晚上4：20～4：50朝巫，練習(xí)“應(yīng)”字，趙孟頫先生石景，清靜經(jīng)劈猿，小楷書版，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.1.14丙申年辛丑月辛丑日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫—62
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡潮孽，晚上7：00～8：00揪荣，平躺，雙手交叉安放在膻中穴往史，調(diào)呼吸仗颈，閉目養(yǎng)神，在導(dǎo)引過程中椎例，盡量的放松挨决，不一會(huì)兒，雙手就暖和了订歪，（春為生脖祈，其氣溫暖，導(dǎo)引時(shí)真氣運(yùn)行刷晋，如冬去春來盖高，春回大地般生萬物）慎陵，感覺胸口有漸漸充盈的氣感，精神恢復(fù)了喻奥，眼睛不疲勞了席纽，醒來時(shí)是凌晨2：00，起身練字撞蚕。
