許多食物和相宜的食物搭配聪铺，吃起來更有營養(yǎng)。
韭菜+雞蛋
兩者混炒萄窜，可以起到補(bǔ)腎铃剔、行氣、止痛的作用查刻。對(duì)治療陽痿键兜、尿頻、腎虛赖阻、痔瘡及胃痛亦且有療效蝶押，
大蒜+肉
瘦肉中含有維生素B1，如果吃肉時(shí)伴有大蒜火欧，可以延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)停留時(shí)間棋电，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著重要的價(jià)值。
章魚+豬蹄兒
? 豬蹄兒含有大量膠原蛋白質(zhì)苇侵，有光澤肌膚赶盔，健美作用。章魚與豬蹄兒同燉可加強(qiáng)益氣養(yǎng)血的功能榆浓。
豆類+油脂類+蔬菜
油脂類與蔬菜和豆類同吃不僅不會(huì)形成新的脂肪于未，還會(huì)消耗體內(nèi)原有脂肪，是肥胖者的減肥餐陡鹃。
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讀羊皮卷第74天
今天我要加倍重視自己的價(jià)值烘浦。
我的命運(yùn)如同一顆麥粒兒，有著三種不同的道路萍鲸。
一顆麥 粒兒可能被裝進(jìn)麻袋闷叉。堆在在貨架上，等著喂豬 脊阴。
也可能被磨成面粉握侧，做成面包。
還可能撒在土壤里嘿期，讓它生長(zhǎng)品擎，直到金黃色的麥穗兒上結(jié)出成百上千顆麥粒。
我和一顆麥粒唯一的不同在于 :麥粒兒無法選擇變得腐爛還是做成面包备徐，或是植物生長(zhǎng)萄传。
而我有選擇的自由，我不會(huì)讓生命腐爛蜜猾，也不會(huì)讓它在失敗秀菱、絕望的巖石下磨碎西设，任人擺布。
今天我要加倍重視自己的價(jià)值答朋。
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我是日記星球359號(hào)星寶寶贷揽，正在參加第19期21天蛻變之旅抹蚀，這是我的第192篇日記僚害。有興趣的趕快加入我們吧！你一定會(huì)收獲巨大侣肄。
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