小橙子最近有件事頗讓我焦慮臼疫。
她本來(lái)有個(gè)好朋友择份，但是最近她總喜歡跟這個(gè)好朋友比，比誰(shuí)走的快烫堤，還喜歡“搶”荣赶，別人拿著什么玩，她非要跟人家搶?zhuān)€有就是表達(dá)負(fù)面情感鸽斟，比如她會(huì)大聲在別人耳邊說(shuō)“我討厭你”拔创，人家穿了漂亮裙子跟她說(shuō)，她就說(shuō)人家“臭美”
小孩子之間的這些磕絆湾盗，本來(lái)自己也沒(méi)有注意伏蚊，但是對(duì)方家長(zhǎng)的反應(yīng)有點(diǎn)大立轧，比如會(huì)用身體護(hù)著自己的孩子格粪，或者告誡孩子不跟小橙子玩，等等氛改。
剛開(kāi)始覺(jué)得是家長(zhǎng)反應(yīng)過(guò)度帐萎，因?yàn)槭歉舸醋o(hù)，奶奶是這個(gè)寶貝孫女是非常寵愛(ài)胜卤。后來(lái)疆导，我從自己發(fā)現(xiàn)的一些事情中反思可能是小橙子確實(shí)存在一些叛逆。
然后葛躏，我看到一本書(shū)中澈段，寫(xiě)到“愛(ài)發(fā)脾氣的父母悠菜，教育出的孩子容易叛逆、多疑敏感败富、內(nèi)心脆弱又好斗”悔醋。檢討自己是否因?yàn)槠獠缓枚绊懥撕⒆拥男愿耩B(yǎng)成。
相信書(shū)中會(huì)有林丹妙藥的我兽叮，于是找來(lái)這本書(shū)看芬骄。
這本書(shū)是從事家庭教育咨詢(xún)20多年的專(zhuān)家伯恩斯坦博士撰寫(xiě)的一部令人難忘的力作。伯恩斯坦博士對(duì)叛逆孩子有著敏銳的洞察力和深切的同情心鹦聪，針對(duì)解決叛逆孩子的叛逆問(wèn)題账阻，他不僅告訴父母不要和不能做什么，而且也告訴父母需要做什么泽本，他提出的建議對(duì)父母和孩子以及學(xué)校教師和家庭教育咨詢(xún)?nèi)藛T都是得力的助手淘太，既切實(shí)可行也合情合理，有助于建立愛(ài)意濃厚观挎、溫馨幸福的親子關(guān)系琴儿。
一、反抗型叛逆癥的表現(xiàn)
所有孩子都會(huì)時(shí)不時(shí)地表現(xiàn)出叛逆行為嘁捷，但是孩子極有可能患有反抗型叛逆癥
反抗型叛逆癥表現(xiàn)為：經(jīng)常生氣造成、為錯(cuò)誤責(zé)怪他人、為一點(diǎn)小事情就大發(fā)脾氣雄嚣、很容易被惹惱晒屎、態(tài)度很兇狠。如果你的孩子有反抗型叛逆癥缓升，他一定會(huì)做這樣一些事鼓鲁，如頂嘴、拒絕做家務(wù)港谊、使用惡劣的語(yǔ)言骇吭、在至少6個(gè)月里幾乎每天都說(shuō)一些“你從來(lái)都不關(guān)心我”或“你絕不會(huì)公平的”之類(lèi)的話(huà)。換言之歧寺，患有反抗型叛逆癥的孩子燥狰，總是會(huì)表現(xiàn)出叛逆行為，不只是偶爾違反規(guī)則斜筐。這里龙致，列舉出被診斷為反抗型叛逆癥孩子的特點(diǎn)清單：
◆ 常常發(fā)脾氣
◆ 常常與成人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)
◆ 常常公然反對(duì)或拒絕遵守成人的要求或規(guī)則
◆ 常常故意惹煩別人
◆ 常常由于自己的過(guò)錯(cuò)或不良行為而責(zé)怪他人
◆ 常常容易生氣或被人惹惱
◆ 常常生氣或怨恨
◆ 常常懷恨在心或惡意十足
對(duì)照一下，小橙子的表現(xiàn)還談不上是叛逆顷链。
二目代、引起你誤解孩子的九大陷阱
你對(duì)孩子之所以會(huì)產(chǎn)生誤解，是因?yàn)榈拇_存在著許多障礙。但是榛了，一旦你意識(shí)到這些障礙在讶，你就可以避免。下面是我提出的可能會(huì)導(dǎo)致你誤解孩子的九大陷阱霜大。
陷阱1.期望你的孩子能夠做他并未準(zhǔn)備好的事情
當(dāng)你對(duì)孩子進(jìn)行理解時(shí)真朗，你對(duì)孩子的巨大期望可能把問(wèn)題弄得更為復(fù)雜。我們會(huì)讓一個(gè)3歲孩子靜靜地坐著僧诚，我們會(huì)讓一個(gè)4歲孩子打掃他的房間遮婶。對(duì)低年級(jí)學(xué)生，不要指望他不忘掉東西湖笨；對(duì)高年級(jí)學(xué)生旗扑，不要指望他知道出于生活的需要他到底想要什么。
我們?cè)谝蠛⒆颖憩F(xiàn)得要與其年齡不一樣慈省。如果你的孩子不能做到你要求的事情臀防，也許是因?yàn)槟闫谕蛞罅颂嗟牟还健⒉滑F(xiàn)實(shí)的事情边败，你如果生氣發(fā)怒則會(huì)讓事情變得更糟袱衷。一個(gè)5歲的孩子不可能像10歲的孩子那樣表現(xiàn)，一個(gè)10歲的孩子不可能像14歲的孩子那樣表現(xiàn)笑窜，一個(gè)14歲的孩子不可能像成人那樣表現(xiàn)致燥。期望他們超出年齡限制的行為既不切實(shí)際，也沒(méi)有什么幫助排截。你的孩子能控制到什么程度是有個(gè)限度的嫌蚤，如果你不能接受這些限度，就會(huì)給你和孩子帶來(lái)更大的沮喪断傲。
陷阱2.對(duì)偶爾的不良行為上綱上線(xiàn)
如果你的孩子不能滿(mǎn)足你的期望脱吱，你就認(rèn)為他是在與你對(duì)著干，而不是設(shè)身處地地站在孩子的角度想一想為什么沒(méi)有達(dá)到你的要求认罩，你就會(huì)判定孩子叛逆箱蝠。站在孩子的角度想問(wèn)題，你就會(huì)看到事情的真相垦垂。青少年有表現(xiàn)叛逆行為的自然傾向宦搬，當(dāng)然這并不意味著他總是會(huì)叛逆。每個(gè)孩子都可能偶爾表現(xiàn)出妨礙行為乔外。你需要對(duì)正常的負(fù)面行為和叛逆行為方式作出明確區(qū)分床三。叛逆孩子的父母通常會(huì)忽視這種可能性一罩，因?yàn)樗麄兞?xí)慣性地認(rèn)為孩子的每個(gè)負(fù)面行為都是叛逆行為杨幼。
陷阱3.阻止你的孩子表現(xiàn)得像個(gè)孩子
父母太容易忘記孩子到底是什么樣子，從而期望孩子表現(xiàn)得像個(gè)小大人似的，而不是表現(xiàn)得像自己年齡的孩子差购。一個(gè)健康的孩子可能非常任性四瘫、吵鬧、非常情緒化或注意力不能集中很長(zhǎng)時(shí)間欲逃。所有這些“問(wèn)題”其實(shí)并不是問(wèn)題找蜜，而是正常孩子的年齡特點(diǎn)。正是我們這個(gè)社會(huì)及其對(duì)完美行為的期望有些不正常稳析，才使得我們不容易把孩子當(dāng)孩子看洗做。因此，看你孩子的行為是不是叛逆行為時(shí)彰居，要結(jié)合他的年齡去作判斷诚纸。
陷阱4.期望你的孩子滿(mǎn)足你的需要
如果你跟其他大多數(shù)父母一樣，你會(huì)經(jīng)常期望陈惰，甚至是要求孩子滿(mǎn)足你的需要：安靜畦徘、你睡覺(jué)時(shí)不要來(lái)打擾、服從抬闯，等等井辆。其實(shí)，作為父母的工作是滿(mǎn)足孩子的需要溶握，而不是反過(guò)來(lái)要孩子滿(mǎn)足我們的需要杯缺。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己非常生氣或沮喪時(shí)，原因不過(guò)是孩子打擾你了或不讓你去做更為重要的事情睡榆。這個(gè)時(shí)候夺谁，你最好進(jìn)行深呼吸，提醒自己肉微，孩子的需要必須放在第一位匾鸥。如果你把自己的期望放寬點(diǎn)，他就更有機(jī)會(huì)滿(mǎn)足你的需要碉纳。如果你的孩子沒(méi)有滿(mǎn)足你的需要勿负，嘗試去理解他，而不是馬上變得沮喪或很生氣劳曹。
陷阱5.把孩子的錯(cuò)誤歸咎于他個(gè)人
你的孩子沒(méi)有什么生活經(jīng)驗(yàn)奴愉，他不可避免會(huì)犯錯(cuò)誤。錯(cuò)誤在任何年齡都是學(xué)習(xí)的自然組成部分铁孵。而且锭硼，我們很容易就會(huì)責(zé)備孩子所犯的錯(cuò)誤，而不是嘗試去幫助孩子蜕劝、理解孩子檀头。請(qǐng)不要掉進(jìn)這樣的陷阱：把孩子的錯(cuò)誤看作對(duì)你自己的消極反應(yīng)轰异。你不把孩子的錯(cuò)誤讓他一個(gè)人扛，那你簡(jiǎn)直就是對(duì)自己和孩子做了一件大好事暑始。盡你的最大努力搭独，不要對(duì)孩子的錯(cuò)誤、違反規(guī)則或不良行為作出大驚小怪或悲觀失望的反應(yīng)廊镜。你知道小孩子會(huì)犯錯(cuò)誤牙肝，因此就不要表現(xiàn)得你認(rèn)為他任何時(shí)候都可以表現(xiàn)得完美無(wú)瑕一樣。
陷阱6.忘記了責(zé)備和批評(píng)會(huì)帶給孩子多大的傷害
許多父母知道體罰孩子是錯(cuò)誤的而且是有害的嗤朴，但是卻忘記了憤怒的語(yǔ)言配椭、侮辱和責(zé)備所造成的痛苦有多大。當(dāng)一個(gè)孩子受到語(yǔ)言攻擊時(shí)雹姊，他自然就會(huì)認(rèn)為他犯了錯(cuò)誤颂郎。孩子虛張聲勢(shì)的叛逆行為很容易讓你確信他并沒(méi)有受到任何打擾。我要告訴你容为，在我辦公室里乓序，在分享孩子由于父母所說(shuō)的話(huà)對(duì)其造成的傷害時(shí)，所有年齡的叛逆孩子都會(huì)號(hào)啕大哭坎背。所以替劈，要讓你自己避免掉進(jìn)言語(yǔ)傷害孩子的陷阱。說(shuō)話(huà)之前先想象一下得滤，孩子聽(tīng)到你所說(shuō)的話(huà)時(shí)會(huì)如何反應(yīng)陨献，會(huì)對(duì)你說(shuō)些什么。
陷阱7.忽略了充滿(mǎn)愛(ài)意的行為的療效
如果你從不停下來(lái)通過(guò)擁抱并用善良溫柔的語(yǔ)言去給孩子關(guān)愛(ài)懂更、確信眨业、自尊和安全感，就很容易陷入責(zé)備與不良行為的惡性循環(huán)沮协。在我的辦公室里龄捡，讓叛逆孩子和父母冰釋前嫌的突破性方式就是，父母擁抱孩子慷暂。我從來(lái)就沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)孩子說(shuō)過(guò)他們被愛(ài)得太多了聘殖。
陷阱8.忘記了你是孩子的學(xué)習(xí)榜樣
你的孩子已經(jīng)觀察你好長(zhǎng)一段時(shí)間了。不是你說(shuō)的什么而是你做的什么行瑞，會(huì)讓你的孩子牢記于心奸腺。
1.如果孩子生活在敵意中，他就會(huì)學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗和報(bào)復(fù)血久。
2.如果孩子生活在批評(píng)中突照，他就會(huì)學(xué)會(huì)譴責(zé)和自卑。
3.如果孩子生活在挑剔中氧吐，他就會(huì)學(xué)會(huì)灰心喪氣讹蘑。
4.如果孩子生活在恐懼中末盔，他就會(huì)學(xué)會(huì)憂(yōu)慮和膽怯。
5.如果孩子生活在諷刺挖苦中衔肢，他就會(huì)學(xué)會(huì)羞愧難耐。
6.如果孩子生活在憐憫中豁翎，他就會(huì)學(xué)會(huì)自責(zé)和自怨角骤。
7.如果孩子生活在專(zhuān)制中，他就會(huì)學(xué)會(huì)畏首畏尾心剥。
8.如果孩子生活在歧視中邦尊，他就會(huì)學(xué)會(huì)橫眉冷對(duì)。
9.如果孩子生活在認(rèn)可中优烧，他就會(huì)學(xué)會(huì)自愛(ài)和自尊主经。
10.如果孩子生活在安全中钻洒，他就會(huì)學(xué)會(huì)相信自己和周?chē)娜恕?/p>
11.如果孩子生活在理解中，他就會(huì)學(xué)會(huì)寬容大度。
12.如果孩子生活在鼓勵(lì)中抽高，他就會(huì)學(xué)會(huì)自信和信任人。
13.如果孩子生活在肯定中芍锦，他就會(huì)學(xué)會(huì)不斷努力斤儿。
14.如果孩子生活在微笑中，他就會(huì)學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)一切驳癌。
父母用心平氣和的心態(tài)應(yīng)對(duì)解決孩子的問(wèn)題滑燃，就是在教會(huì)孩子如何成為追求和平的成人。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)真實(shí)生活所需要的東西時(shí)颓鲜，孩子所謂的問(wèn)題表窘，是在給你提供機(jī)會(huì)教孩子人生價(jià)值觀，因?yàn)檫@時(shí)孩子會(huì)學(xué)得最好甜滨。
陷阱9.只看到外在行為乐严，而沒(méi)有注意到孩子內(nèi)心的愛(ài)和善良動(dòng)機(jī)
當(dāng)孩子的行為讓你非常失望時(shí)，你一定要朝好的方面想衣摩。你應(yīng)該設(shè)想你的孩子非常不錯(cuò)麦备，在某種條件下（外顯的和潛在的），在他的年齡段昭娩，他已經(jīng)表現(xiàn)得夠好了凛篙。如果你總是期望設(shè)想你的孩子表現(xiàn)得最好的方面，他就會(huì)表現(xiàn)得最佳栏渺。
三呛梆、避免掉入大喊大叫的陷阱
研究表明，許多父母磕诊，即使是最有耐心的父母填物，也會(huì)發(fā)脾氣纹腌，也會(huì)對(duì)孩子大喊大叫。令人遺憾的是：許多孩子對(duì)父母的大喊大叫形成了免疫力滞磺，開(kāi)始充耳不聞升薯。
經(jīng)常采用大喊大叫的方式對(duì)孩子進(jìn)行約束的父母，教育出來(lái)的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊击困、語(yǔ)言攻擊和社會(huì)退縮涎劈，而且缺乏積極行為表現(xiàn)，比如說(shuō)分享和同情阅茶。
對(duì)叛逆孩子大喊大叫是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題蛛枚，因?yàn)樗麄儾坏粫?huì)理睬，而且會(huì)對(duì)你進(jìn)行回?fù)袅嘲А．?dāng)你對(duì)叛逆孩子大喊大叫時(shí)蹦浦，通常會(huì)讓他怒火中燒。記鬃卜洹：你的叛逆孩子會(huì)找你的弱點(diǎn)盲镶，就是要讓你生氣。你的大喊大叫等于是讓他知道他已經(jīng)成功對(duì)你進(jìn)行了干擾蝌诡。
作為父母徒河，你要想方設(shè)法成為孩子的模范榜樣和人師。為人父母很重要的一項(xiàng)工作就是送漠，平心靜氣地與你的孩子交換意見(jiàn)顽照。
幫助你停止大喊大叫的25個(gè)辦法：
1.成為主動(dòng)的傾聽(tīng)者
如果你和孩子正處于沖突之中，你要嘗試把孩子從矛盾沖突中拉出來(lái)闽寡，讓他看到自己的真實(shí)感受代兵。你要避免當(dāng)眾對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)判，當(dāng)眾評(píng)判會(huì)讓孩子覺(jué)得在受指責(zé)批評(píng)爷狈，讓他產(chǎn)生防范心理植影。
2.通過(guò)理解讓你平靜下來(lái)
傾聽(tīng)有助于你更深地挖掘和理解你的叛逆孩子到底發(fā)生了什么事情。這也許是大喊大叫的最佳抗毒劑涎永。理解你的孩子正在發(fā)生什么事思币，有助于你把情緒平靜下來(lái)。你的情緒越緩和羡微，你就越不會(huì)沖動(dòng)行事谷饿，就越不需要大喊大叫。
3.問(wèn)一問(wèn)你自己到底是誰(shuí)的問(wèn)題
事實(shí)上妈倔，叛逆孩子并非總是會(huì)理解他們所說(shuō)所做的怎樣影響了他們父母的情緒博投。讓孩子知道你期望什么、想要什么盯蝴，而不要讓他來(lái)猜測(cè)你的期望是什么毅哗。
4.認(rèn)識(shí)到憤怒的信號(hào)
感覺(jué)生氣并不是什么問(wèn)題听怕，但你如何處理你的怒火就是個(gè)重要的問(wèn)題了。憤怒虑绵、生氣并不意味著“我必須大喊大叫”尿瞭。回想一下我在前面提到的大喊大叫是一種“父母條件反射”翅睛。
5.不要把所有事情當(dāng)成個(gè)人行為
米格爾·路易茲（Miguel Ruiz）在其《四個(gè)約定》（The Four Agreements）一書(shū)中寫(xiě)道：“不要把任何事情看成個(gè)人性的声搁。其他人做的沒(méi)有什么事情是因?yàn)槟?/b>……”這是值得銘記的至理名言。如果你靜下來(lái)好好想一想的話(huà)宏所，許多時(shí)候你朝孩子大喊大叫酥艳，是因?yàn)槟惆阉男袨榭吹锰珎€(gè)人化了摊溶。即使孩子是存心要惹你生氣爬骤，你要記住“其他人做的沒(méi)有什么事情是因?yàn)槟恪边@一名言。你的孩子之所以表現(xiàn)出叛逆行為莫换，是因?yàn)樗约禾幱趻暝鸂顟B(tài)霞玄，而不是你的原因。記住這一點(diǎn)有助于你不至于太沮喪拉岁，你大喊大叫的危險(xiǎn)就會(huì)降低很多坷剧。
6.勾勒一幅畫(huà)中畫(huà)
你要記住一點(diǎn)的是，你的孩子此時(shí)此刻的行為表現(xiàn)已經(jīng)不完全是他自己了喊暖。就像電視里有畫(huà)中畫(huà)一樣惫企，把孩子讓人氣惱的行為變成小的畫(huà)面，把他的積極行為變?yōu)樾‘?huà)面周?chē)拇螽?huà)面陵叽。這就與在第一天中所做的“恢復(fù)孩子的良好形象”練習(xí)差不多狞尔，你越是把孩子的叛逆行為畫(huà)面變小一些，同時(shí)就越能夠增加和強(qiáng)化他作為人類(lèi)一員的善良美好一面巩掺，你感受到的威脅就越少偏序，你就越不可能大喊大叫。
7.運(yùn)用幽默
8.要大喊大叫時(shí)運(yùn)用低聲細(xì)語(yǔ)
低聲細(xì)語(yǔ)對(duì)吸引孩子的注意力是一種有效的方法胖替。低聲細(xì)語(yǔ)對(duì)于在公眾場(chǎng)合避免太惹人注意也是個(gè)有效的方法研儒。
9.學(xué)會(huì)使用聳肩
使用聳肩是可以代替大喊大叫的另一備選方法。通過(guò)聳肩独令，你能傳遞一個(gè)有效的非言語(yǔ)信息：“我不會(huì)過(guò)度反應(yīng)端朵。”若無(wú)其事的聳肩可以和這里列出來(lái)的低聲細(xì)語(yǔ)或其他策略結(jié)合運(yùn)用燃箭。
10.不要羞辱你的孩子或謾罵他
要避免用詆毀的方式跟孩子說(shuō)話(huà)逸月。記住一點(diǎn)，尊重?fù)Q來(lái)尊重遍膜，侮辱換來(lái)侮辱碗硬。你總是否定你的孩子瓤湘，很快就會(huì)讓其自尊水平降到最低點(diǎn)的，對(duì)你也不可能尊重到哪兒去恩尾。讓事情變得糟糕的是弛说，如果你經(jīng)常和孩子用消極的方式講話(huà)，就會(huì)引發(fā)更多的叛逆行為翰意。
11.就讓它過(guò)去吧
如果你自己需要時(shí)間靜一靜木人，你跟孩子解釋一下：自己現(xiàn)在心情不好，想在感覺(jué)好一點(diǎn)時(shí)才跟他講話(huà)冀偶。如果你有家人在場(chǎng)醒第，可以叫他們幫助陪著孩子，你自己靜下來(lái)整理一下情緒进鸠。不管什么時(shí)候有可能稠曼，不管時(shí)間有多短，都要給自己留出一些時(shí)間來(lái)關(guān)照自己客年。做一些能讓自己平靜下來(lái)的事情霞幅，如做緩慢的深呼吸、沉思量瓜、寫(xiě)日記司恳、給一個(gè)要好的朋友打電話(huà)或禱告。
13.記住你是要控制局面
不要掉進(jìn)你給孩子的情緒做了一面鏡子的陷阱绍傲。記住扔傅，你是父母，你必須給孩子做一個(gè)如何解決問(wèn)題的正面示范烫饼。我看到許多叛逆孩子的父母在讓孩子決定其行為時(shí)猎塞，表現(xiàn)得如此被動(dòng)、如此挑釁枫弟。如果你是孩子行為的鏡子邢享，他乖時(shí)就你就對(duì)他特別好，他不乖時(shí)你就對(duì)他特別糟糕淡诗，那么孩子也可能這樣對(duì)你：你好好對(duì)他時(shí)骇塘，他就好好對(duì)你；你不好好對(duì)他時(shí)韩容，他也不好好對(duì)你款违。你得承認(rèn)，孩子是在模仿你群凶。
14.適可而止
如果你的孩子已為其行為付出了沉重代價(jià)插爹，如果你只是想給孩子一個(gè)小小的報(bào)復(fù)，就要問(wèn)一問(wèn)自己，你的訓(xùn)導(dǎo)還有沒(méi)有必要赠尾。
15.說(shuō)“讓我想一想”
叛逆孩子父母成功的關(guān)鍵因素在于力穗，放慢自己的節(jié)奏。
16.上演一出現(xiàn)實(shí)的電視劇
想象你和你的孩子被選去表演反映日常家庭生活的新現(xiàn)實(shí)劇气嫁。這意味著你和他在家里的所有互動(dòng)都在被你看不見(jiàn)的相機(jī)拍攝当窗，這些相機(jī)你家里到處都安放著，你的車(chē)?yán)镆膊焕獯缦灰愫秃⒆右黄鹱叩侥睦镅旅妫睦锞陀小ｋy道你會(huì)想要全國(guó)人民都看到你的大喊大叫嗎梯影？
17.確保你自己的需要得到了滿(mǎn)足
當(dāng)你疲憊不堪或饑餓難耐時(shí)巫员，你會(huì)告訴孩子嗎？記住甲棍，如果你不是處于精力充沛的狀態(tài)简识，你就很難有效解決你孩子的問(wèn)題。注意要避免食用那些含糖量高的東西救军，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)讓你的血糖不穩(wěn)定财异。你的鍛煉和睡眠充足嗎倘零？許多人缺乏足夠的鍛煉和睡眠唱遭。適宜的營(yíng)養(yǎng)、充分的鍛煉和足夠的睡眠呈驶，對(duì)于減輕緊張拷泽、減少你大喊大叫的頻率有著神奇的效果。你也要記住袖瞻，沖突常常會(huì)在吃飯前引發(fā)司致。我建議，要么早點(diǎn)吃飯聋迎，或吃飯前來(lái)點(diǎn)小點(diǎn)心脂矫，要么嘗試把任何討論或沖突放到飯后去解決。如果你的基本需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足霉晕，你極有可能產(chǎn)生挫折感庭再，很容易被激怒，你會(huì)很想大喊大叫牺堰。如果問(wèn)題不是需要馬上解決拄轻，那么，在跟你的孩子交涉之前先吃飯或休息好伟葫。
18.進(jìn)行自我談話(huà)
當(dāng)你想要大喊大叫時(shí)恨搓，對(duì)自己說(shuō)：“我有想要大喊大叫的感覺(jué)，這只不過(guò)是一種沖動(dòng)。我能夠控制住的斧抱〕Ｍ兀”
19.對(duì)自己進(jìn)行記錄
把你想要大喊大叫的每次沖動(dòng)都用書(shū)面的形式記錄下來(lái)。在以后的一些日子里辉浦，不論是你因?yàn)閹滋鞗](méi)有大喊大叫而感到高興墩邀，還是你有大喊大叫的沖動(dòng)了，都記錄下來(lái)盏浙，算出百分比眉睹。然后當(dāng)你下一次想要大喊大叫時(shí)，記住這個(gè)百分比废膘≈窈＃回顧一下你取得了多大的進(jìn)步，感覺(jué)有多好丐黄。如果你的大喊大叫沖動(dòng)明顯減少了斋配，要記得獎(jiǎng)勵(lì)自己。
20.想一想心平氣和的灌闺、強(qiáng)有力的角色榜樣
如果你看到過(guò)其他父母是如何抑制自己大喊大叫的情形艰争，而且還清楚地記得當(dāng)時(shí)的情形，那么你就會(huì)覺(jué)得他們的支持有助于你避免大喊大叫桂对。
21.你的指令要簡(jiǎn)短清楚
22.想一想你的最后日子
當(dāng)你感覺(jué)想要大喊大叫時(shí)甩卓，問(wèn)一問(wèn)你自己：“如果今天是我的孩子生命的最后一天，我會(huì)做什么蕉斜？”
23.提前計(jì)劃
父母需要知道哪些問(wèn)題重要逾柿，關(guān)系很大；哪些問(wèn)題不重要宅此，沒(méi)什么關(guān)系机错；哪些問(wèn)題不容妥協(xié)，沒(méi)有商量的余地父腕∪醴耍可是，許多父母并沒(méi)有事先花些時(shí)間來(lái)考慮清楚這些問(wèn)題璧亮。你越是考慮得清楚萧诫，你最后就會(huì)越少遇到麻煩問(wèn)題。和你的孩子討論這些問(wèn)題及你的期望杜顺，并指出可能的后果财搁。
24.問(wèn)題發(fā)生時(shí)就處理
許多父母向我承認(rèn)，他們大喊大叫是因?yàn)閱?wèn)題發(fā)生時(shí)他們拖延了對(duì)問(wèn)題作出反應(yīng)躬络。
