羅列期待厉亏，尋找更好的自己围肥。
一、作業(yè)梳理
1.在A(yíng)區(qū)列出5個(gè)自己的榜樣，希望自己成為像他們那樣的人躬络。
標(biāo)桿：許、 裴橡娄、盛拔莱、袁春楠、易仁永澄
此步驟為列標(biāo)桿匿又，明標(biāo)準(zhǔn)：
- 有了標(biāo)桿方灾，才容易找到清晰的目標(biāo)，知道衡量的標(biāo)準(zhǔn)碌更。
- 標(biāo)桿最好是自己的朋友裕偿、領(lǐng)導(dǎo)、導(dǎo)師痛单、同事嘿棘、家人。熟悉對(duì)方的優(yōu)勢(shì)旭绒，更容易給自己確定標(biāo)準(zhǔn)鸟妙。
標(biāo)桿選擇分析：
許：我的直接上司，平時(shí)在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域和管理上接觸極多挥吵。以他為標(biāo)桿的好處：
- 便于提升管理視野重父，從部門(mén)的角度考慮專(zhuān)業(yè)能力和管理方法的提升。
- 進(jìn)行崗位升遷模擬訓(xùn)練忽匈，換位思考房午，發(fā)現(xiàn)自己是否具備更高職位的能力。
- 許的成長(zhǎng)經(jīng)歷值得借鑒丹允。通過(guò)合適的方法歪沃、理念來(lái)提升自己。
- 他的矛盾論深刻理解并應(yīng)用的能力嫌松。形成自己的核心觀(guān)點(diǎn)沪曙，圍繞此觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化，以應(yīng)對(duì)外界的諸多變化萎羔。穩(wěn)定而不失靈活液走。
裴：并行部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，公司副總。從事質(zhì)量管理幾十年缘眶，經(jīng)驗(yàn)豐富嘱根，責(zé)任心極強(qiáng)。以他為標(biāo)桿的好處：
- 將質(zhì)量管理的工具和意識(shí)活用到方方面面巷懈，提升自己的思維結(jié)構(gòu)化能力该抒。
- 責(zé)任感是取的成績(jī)的最大動(dòng)力來(lái)源。所有的外界認(rèn)知顶燕，都會(huì)因?yàn)樨?zé)任感產(chǎn)生的成果而改變凑保。
盛：和我同齡，能力涌攻、思維欧引、職位、資源獲取遠(yuǎn)超于我恳谎。以他為標(biāo)桿的好處：
- 成功在于把握每一個(gè)可能的機(jī)會(huì)芝此。可以借鑒他積累突破的特長(zhǎng)因痛。
- 從制度上去改變婚苹。學(xué)習(xí)其抓企業(yè)管理制度有效性的特長(zhǎng)。
- 學(xué)習(xí)其利益管理思路鸵膏。平等互利是基礎(chǔ)膊升，不要以自己的主觀(guān)去替他人作決策。
袁春楠：我個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的榜樣较性。斷舍離學(xué)習(xí)到整理思維用僧，101個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)结胀。以她為標(biāo)桿的好處：
- 有助于將自己的斷舍離習(xí)慣進(jìn)一步深化赞咙，形成理念、思維方式糟港。
- 101目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程值得學(xué)習(xí)借鑒攀操，有助于自己目標(biāo)管理系統(tǒng)的完善。
易仁永澄：是我在自我管理領(lǐng)域?qū)W習(xí)的導(dǎo)師秸抚。作為自我管理領(lǐng)域的專(zhuān)家速和， 以他為標(biāo)桿的好處：
- 有助于保持自己成長(zhǎng)的步調(diào)， 不落伍剥汤。
- 有助于自己各個(gè)自我管理系統(tǒng)的搭建颠放。
- 能學(xué)到很多切實(shí)可行的方法， 有助于自己做到知行合一吭敢。
- 激勵(lì)自己學(xué)習(xí)他不斷精進(jìn)碰凶、創(chuàng)新，出成果的成長(zhǎng)方式。
2.在B區(qū)寫(xiě)出榜樣的才干欲低，每人寫(xiě)兩個(gè)：
許：棉紡專(zhuān)業(yè)能力辕宏、 活用的矛盾論
裴：質(zhì)量思維、 超強(qiáng)的責(zé)任心
盛：制度建設(shè)砾莱、利益管理
袁春楠： 整理的思維瑞筐、101個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)
易仁永澄：自我管理、創(chuàng)新精神
此步驟是明確標(biāo)桿的核心競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì) 腊瑟。
- 作為標(biāo)桿聚假，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。
- 其之所以能成為別人的標(biāo)桿扫步，一定是將資源用在了自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域魔策，才能獲得更好的成績(jī)。
- 給標(biāo)桿確定最核心的才干河胎，其實(shí)也是讓自己明確：我真正想要的闯袒。
3.假如所有的才干都在自己身上，自己會(huì)是什么樣的游岳，在C區(qū)內(nèi)用1-3個(gè)詞描述自己：
我會(huì)成為一個(gè)思維清晰政敢、能力卓越、實(shí)現(xiàn)自我超越的人胚迫。
此步驟是給自己下定義喷户，關(guān)鍵點(diǎn)是聚焦。
- 通過(guò)聚焦访锻，找到自己真正想要的褪尝。
- 這3個(gè)關(guān)鍵詞一定是通過(guò)標(biāo)桿的核心優(yōu)勢(shì)梳理提煉出來(lái)的。
- 它們應(yīng)當(dāng)是一些比較寬泛的而不是單一性描述期犬。寬泛的好處是包括多河哑，可以類(lèi)比分解。壞處就是不夠具體龟虎，因此需要具體的習(xí)慣來(lái)支撐它璃谨，這也是第四步的作用。
- 通過(guò)提煉出來(lái)的三個(gè)關(guān)鍵詞鲤妥，通過(guò)對(duì)未來(lái)美好自己的想象佳吞，增強(qiáng)自己的去行動(dòng)的期望，獲取內(nèi)在動(dòng)力棉安。
4.在D區(qū)域列寫(xiě)8條好習(xí)慣底扳。
此步驟為期望分解實(shí)施，將自己的期望轉(zhuǎn)化為明確的習(xí)慣贡耽，給自己正能量的暗示衷模，進(jìn)一步增強(qiáng)動(dòng)力羡滑。
- 定期思考、梳理經(jīng)驗(yàn)算芯， 歸納總結(jié)的習(xí)慣柒昏。
- 學(xué)習(xí)后及時(shí)歸納輸出的習(xí)慣。
- 系統(tǒng)性分析處理問(wèn)題的習(xí)慣
- 養(yǎng)成情緒悅納的習(xí)慣熙揍。
- 知行合一不斷踐行的習(xí)慣职祷。
- 定期斷舍離，保持零狀態(tài)的習(xí)慣届囚。
- 堅(jiān)持鍛煉有梆，突破極限的習(xí)慣。
- 有責(zé)任心意系，不輕易許諾的習(xí)慣泥耀。
5.在E區(qū)域填寫(xiě)期望改掉的壞習(xí)慣。
此步驟列出期望實(shí)現(xiàn)過(guò)程中的負(fù)面阻力蛔添。通過(guò)對(duì)比痰催，以好習(xí)慣替代壞習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)預(yù)期期望，最終向目標(biāo)靠攏迎瞧。
- 給自己借口夸溶，偷懶不整理歸納的壞習(xí)慣。
- 拖延不當(dāng)即執(zhí)行的壞習(xí)慣凶硅。
- 武斷地給出建議的壞習(xí)慣缝裁。
- 情緒失控言語(yǔ)不當(dāng)?shù)膲牧?xí)慣。
- 一味輸入囤積的壞習(xí)慣足绅。
- 隨意收集捷绑、存放不清理歸類(lèi)的壞習(xí)慣。
- 鍛煉輕易滿(mǎn)足的壞習(xí)慣氢妈。
- 疏忽職責(zé)粹污，輕易答應(yīng)別人卻做不到的壞習(xí)慣。
二允懂、課程核心知識(shí)點(diǎn)
- 從習(xí)慣的源頭規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)厕怜。（TMBRT：本質(zhì)導(dǎo)向）
- 制訂高意愿低風(fēng)險(xiǎn)的習(xí)慣行動(dòng)計(jì)劃衩匣。（做好風(fēng)險(xiǎn)管理）
- 制定出高靈活性蕾总、低風(fēng)險(xiǎn)的目標(biāo)計(jì)劃。（合理確定目標(biāo)琅捏，保持彈性標(biāo)準(zhǔn)）
- 找到自己真正想要的生百。（明確目標(biāo)、渴望）
- 要將自己的習(xí)慣和自己的榜樣綁定在一起柄延。才能讓心中的大象感到開(kāi)心蚀浆，動(dòng)起來(lái)缀程。（尋找動(dòng)力、標(biāo)桿導(dǎo)向）
- 話(huà)術(shù)使用3種方式：
自問(wèn)自答市俊，收益比較高杨凑。
你問(wèn)他人，他人回答摆昧，引導(dǎo)式撩满。
別人問(wèn)，你來(lái)回答绅你，思考式伺帘。 - 作為一個(gè)使用話(huà)術(shù)的人，腦海中有一個(gè)清晰的思路忌锯，話(huà)術(shù)印在在腦海當(dāng)中伪嫁，在習(xí)慣管理領(lǐng)域的能力會(huì)大幅度地提升。（模型偶垮、話(huà)術(shù)對(duì)思維邏輯的影響）
- 作為教練张咳，合理利用話(huà)術(shù)，能更好地引導(dǎo)對(duì)象似舵。（引導(dǎo)他人的方法）
三晶伦、聽(tīng)課感悟心得
- 從最本質(zhì)的環(huán)節(jié)入手，投入產(chǎn)出比最高啄枕，效果極佳婚陪。
- 對(duì)于一個(gè)問(wèn)題的解決，僅僅從單一因素入手是不夠的频祝。需要充分考慮動(dòng)力泌参、資源、風(fēng)險(xiǎn)常空、標(biāo)準(zhǔn)沽一、激勵(lì)。
- 對(duì)于一個(gè)工具的理解漓糙，最好的方法還是親自實(shí)踐使用铣缠，再提煉經(jīng)驗(yàn)做總結(jié)梳理。
- 知識(shí)點(diǎn)互相關(guān)聯(lián)后昆禽，能有效加深對(duì)單一知識(shí)點(diǎn)的理解蝗蛙。比如元規(guī)范的本質(zhì)導(dǎo)向和TMBRT模型。復(fù)雜任務(wù)思考模型的風(fēng)險(xiǎn)防范和習(xí)慣養(yǎng)成的風(fēng)險(xiǎn)防范等醉鳖，都是相通的捡硅。
- 期望會(huì)讓自己快樂(lè)。但是行動(dòng)并不會(huì)讓自己獲得期望的快樂(lè)盗棵，所以在實(shí)現(xiàn)期望的過(guò)程中壮韭，要采用各種手段方法北发，借用各種資源來(lái)給予自己保障。
總結(jié)：工具是手段喷屋，習(xí)慣是方法琳拨，目的是讓自己成長(zhǎng)，獲取價(jià)值屯曹。
