一胸嘴、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.13月亮歷
聽(tīng)課1節(jié)，在涂色本上涂涂畫(huà)畫(huà)寄锐，與圖騰鏈接兵多，感受到宇宙的無(wú)限和神奇；參加結(jié)營(yíng)儀式橄仆。（5月再補(bǔ)課吧）
課程拿回的力量：
kin 162 韻律的白風(fēng)：去平衡你的表達(dá)剩膘，將你內(nèi)心的一切，透過(guò)你的表達(dá)擴(kuò)散出去盆顾。
下一輪卓爾金歷拿回的力量：
kin 173 自我存在紅天行者：請(qǐng)你記得怠褐，你是穿梭時(shí)空的預(yù)言家、探索家您宪，你有能力放下自我禁錮奈懒，一切為你打開(kāi)。
2.《創(chuàng)造金錢(qián)》訓(xùn)練營(yíng)
完成至第12章宪巨，上一期主要聽(tīng)音頻磷杏，這一期以閱讀紙質(zhì)書(shū)為主，感受都不一樣捏卓。
印象最深的是路兮雅老師答疑极祸，解決了心中好多困惑〉∏纾“熱愛(ài)也是需要付出代價(jià)的”遥金，這句話(huà)深深印在我腦海里，在累的時(shí)候給我賦能蒜田，同時(shí)也提醒自己更多的關(guān)注熱愛(ài)所帶來(lái)的快樂(lè)和幸福稿械。
3.《七周遇見(jiàn)對(duì)的人》完成！
從買(mǎi)書(shū)到斷斷續(xù)續(xù)地做練習(xí)物邑，花了一年的時(shí)間溜哮，當(dāng)初的學(xué)習(xí)小組沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，那時(shí)我們每天一課色解，每周末一次線上交流茂嗓，深入的鏈接讓我們緊緊的抱團(tuán)在一起，彼此非常信任科阎。
書(shū)中一些練習(xí)是比較難的述吸，一些練習(xí)是需要花時(shí)間去消化的，不論什么原因?qū)е轮袛嗔司毩?xí)，我都接納自己蝌矛，允許自己在狀態(tài)好的時(shí)候繼續(xù)道批。
我說(shuō)不上這本書(shū)給我?guī)?lái)了什么，但我相信一些不好的東西已經(jīng)被消融了入撒。
這一年通過(guò)廣泛和深入的學(xué)習(xí)隆豹，我對(duì)愛(ài)的認(rèn)識(shí)與理解更加接近本質(zhì)、更具高維度茅逮。
我所理解的愛(ài)璃赡，對(duì)象首先是自己，其次是周遭的人事物（萬(wàn)物生靈）献雅，形式是無(wú)條件的給予和無(wú)保留的分享碉考，靈魂/大我/老天/上帝的高度就是愛(ài)，對(duì)于愛(ài)的限制/框架/質(zhì)疑等都是小我或者頭腦層面的挺身。
在生活中的應(yīng)用是：每當(dāng)我遇到困難或者不舒服的事情侯谁，會(huì)想一想“如果是愛(ài)，會(huì)怎么做章钾？”從而快速調(diào)頻到愛(ài)的頻率墙贱，再進(jìn)行下一步。
4.三節(jié)課
《商業(yè)操盤(pán)手》聽(tīng)了兩章伍玖，基礎(chǔ)弱嫩痰，也沒(méi)有投入足夠的時(shí)間和精力，所以沒(méi)有畢業(yè)……（4月補(bǔ)課吧）
疫情期間領(lǐng)取的免費(fèi)課上了一門(mén)《私域流量》窍箍，其他的就沒(méi)有時(shí)間上了串纺。
5.做到企業(yè)教練線上營(yíng)
參加了直播和第一課。后面的課還沒(méi)上椰棘。
二纺棺、體驗(yàn)突破
1.搬家
從單位宿舍搬回家住，只有搬家才知道這是買(mǎi)了多少東西呀邪狞，最多的是書(shū)祷蝌，其次是衣服。接下來(lái)每次買(mǎi)東西要更加謹(jǐn)慎一些帆卓，還是簡(jiǎn)約清爽一些更讓人舒服巨朦。
2.開(kāi)車(chē)
陪弟弟在暴風(fēng)雪的夜晚跑長(zhǎng)途，歷時(shí)7小時(shí)剑令，240公里左右糊啡，全程牽動(dòng)了整個(gè)家族的關(guān)心，直到我們平安抵達(dá)大家才睡覺(jué)吁津，感恩我親愛(ài)的家人們棚蓄。
拿上駕照10年的老司機(jī)，因?yàn)椴幌矚g所以基本沒(méi)開(kāi)過(guò)，復(fù)工上班第一天梭依，領(lǐng)導(dǎo)竟然拉了我們一車(chē)人去練車(chē)稍算！
和爸爸去祭掃，我自告奮勇開(kāi)車(chē)役拴，來(lái)回100公里糊探，進(jìn)步大大滴。
把駕照從箱底拿出來(lái)扎狱，裝進(jìn)隨身的包包里侧到，這樣以后又需要時(shí)就可以自己開(kāi)了。
3.騎自行車(chē)上下班
沐浴著春風(fēng)淤击，我是街上最靚的仔～
三、工作事業(yè)
1.復(fù)工啦
從百?gòu)U待興到慢慢走向正軌故源。調(diào)崗正在順利進(jìn)行中污抬，縱使沒(méi)有人看好，所有人都反對(duì)绳军，我只想讓自己開(kāi)心一些印机，加油吧！
2.專(zhuān)注社群運(yùn)營(yíng)
家里電腦壞了無(wú)法工作门驾，和美帆溝通后得到了休假射赛，三月下旬恢復(fù)后，工作更加有激情啦～
這個(gè)過(guò)程中的收獲是：我是可以提出請(qǐng)求的奶是。我是可以被理解和支持的楣责。當(dāng)電腦出現(xiàn)問(wèn)題后，我想了各種方法解決都不行聂沙，無(wú)奈之下才和美帆說(shuō)明了情況秆麸，溝通后解決方案沒(méi)有我想象的那么困難，也沒(méi)有擔(dān)心中的責(zé)備出現(xiàn)及汉，我得到了許多的理解和允許沮趣。放下顧慮，好好地休整了一段時(shí)間坷随。
四房铭、家庭生活
1.陪伴家人，更多的和家人分享我的事
2.清明祭掃温眉，和家人團(tuán)聚缸匪，在長(zhǎng)輩和哥哥姐姐們面前，我感覺(jué)自己還是很小吶芍殖，而當(dāng)我開(kāi)車(chē)?yán)职只丶視r(shí)豪嗽，家人站在路邊送我們，才感到自己該長(zhǎng)大了
3.搬回家后，每天早起給家人做早餐龟梦，并且給自己做午飯便當(dāng)帶到單位隐锭。我做飯一般把量控制得很好，基本不會(huì)剩计贰，也比較注重營(yíng)養(yǎng)搭配和色彩搭配钦睡，家人很喜歡吃。嘉許賢惠的麗麗躁倒！
4.整理打掃屋子荞怒，喜歡整理過(guò)程的靜心，喜歡整理后的干凈整齊秧秉。
五褐桌、身體健康
1.運(yùn)動(dòng)
自由跳舞。疫情期間經(jīng)常和小外甥一起跳《狂浪》象迎，單曲循環(huán)荧嵌，蹦啊跳啊。有天下班后自己跳了半小時(shí)砾淌，特別爽啦撮。
2.飲食
大部分都是自己做飯吃，偶爾也在外面吃過(guò)過(guò)癮汪厨。買(mǎi)了一個(gè)新飯盒赃春。
3.作息
長(zhǎng)期的晚睡給我壓力很大，因?yàn)槭邔?dǎo)致的焦慮讓我?guī)捉罎⒌倪吘墸?月初睡覺(jué)對(duì)于我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是個(gè)困難劫乱。
“11點(diǎn)不睡覺(jué)不要臉织中，12點(diǎn)不睡覺(jué)不要命”。所有的信息仿佛都在指責(zé)我犯了很?chē)?yán)重的錯(cuò)要拂，愧疚感抠璃、自責(zé)感讓我無(wú)所適從。朋友提醒到：“藍(lán)夜的人都喜歡晚睡脱惰，自從我認(rèn)識(shí)你搏嗡，你就睡得挺晚的，那你為什么不可以接受這樣的自己拉一？”
我試著接受這樣的晚睡采盒，并且發(fā)現(xiàn)其實(shí)睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)是夠的，平均7～7.5小時(shí)蔚润，是內(nèi)心的愧疚感和自責(zé)感讓自己不堪重負(fù)磅氨，還投射出精力不佳等現(xiàn)象。
通過(guò)研究早睡的知識(shí)嫡纠，順便還學(xué)習(xí)了時(shí)間管理烦租，現(xiàn)在每晚平均睡覺(jué)時(shí)間12:30延赌，提前了1.5小時(shí)，睡覺(jué)質(zhì)量也從一開(kāi)始的80分提升至92分叉橱。
睡眠好了挫以，精力也充沛了許多。
4.冥想
15/20次窃祝。使用了鼻炎膏掐松，呼吸通暢了許多，比以前更愛(ài)做冥想了粪小，鼻子不通氣時(shí)做著好累呀～
六大磺、財(cái)務(wù)管理
1.No money day：9天
2.學(xué)習(xí)投資：3824元
3.不必要支出：本月無(wú)
4.向isha中心捐款：100元
5.終于做到了每天記賬！（記賬軟件探膊，結(jié)合微信賬本每日提醒的功能杠愧，再加上每日復(fù)盤(pán)，不用擔(dān)心會(huì)忘記記賬）
6.放棄購(gòu)買(mǎi)的：媛姐的“木蘭同修會(huì)”突想，美媛的“春季穿搭課”
真的很糾結(jié)殴蹄，都是好朋友，很想支持她們猾担，可是這個(gè)月的課太多了，讓我焦慮得不想學(xué)刺下，任由課程結(jié)束绑嘹，思考再三，沒(méi)有報(bào)名橘茉。我想這也是愛(ài)自己工腋，如果我?guī)еε率∏榫w去上課，結(jié)果可能和其他課也一樣畅卓。
這點(diǎn)為自己點(diǎn)贊擅腰。不過(guò)我還是向朋友們給予了力所能及的幫助，開(kāi)心～
7.我的豐盛奇跡
- 見(jiàn)智達(dá)為我報(bào)銷(xiāo)紅包開(kāi)支和學(xué)習(xí)費(fèi)用翁潘，深深的感激公司和老師們趁冈。
- 招財(cái)貓完好無(wú)損地收到啦，家人們提醒我放在入戶(hù)的鞋柜上（我總擔(dān)心家人責(zé)備我拜马，可是沒(méi)有渗勘，想太多呀，哈哈哈）
七俩莽、人際社群
1.和筱偉達(dá)成業(yè)力伙伴旺坠，每周交流一次，盡可能地幫助對(duì)方
2.給兩位朋友送了禮物扮超，她們收到后很開(kāi)心
3.和萌萌互相幫助一起搬家取刃，搬家前一天蹋肮，一起在宿舍做了最后一頓非常豐盛的午飯
4.支持笑笑姐姐的奶茶店
5.和丹丹一起吃韓料，滿(mǎn)足她產(chǎn)前的愿望
6.在社群里璧疗，盡可能多的分享坯辩，或者為朋友打call
八、精神心靈
1.瑪雅天賦解讀病毡，也是支持一位剛開(kāi)始解讀的小伙伴成長(zhǎng)濒翻。時(shí)隔一年后，這是我第二次被解讀啦膜，發(fā)現(xiàn)很多天賦力量已經(jīng)活出來(lái)了有送，謝謝慧慧，這次的解讀有很多新的啟發(fā)僧家。
2.朗讀《靈魂之愛(ài)》1～4章雀摘，有時(shí)聽(tīng)著自己的錄音睡覺(jué)，開(kāi)始愛(ài)上了自己的聲音（好害羞呀～以前很多人夸我聲音好聽(tīng)八拱，內(nèi)心總是不認(rèn)可呢）
3.情緒覺(jué)察日記：9篇阵赠，自我情緒教練一次。
4.金剛智慧：輸入——文字分享2篇肌稻、桃樹(shù)咖啡小館視頻1節(jié)清蚀，輸出——種種子9顆〉罚總是忘記做咖啡冥想枷邪，4月要培養(yǎng)起來(lái)。
5.零極限：完成8課诺凡。這個(gè)月對(duì)工作和情緒清理的比較多东揣。搬家時(shí)終于找到了小青送我的清理貼紙包，太開(kāi)心啦腹泌！
6.唱誦：約7次
7.我的富有日記：25篇嘶卧，超過(guò)12點(diǎn)沒(méi)寫(xiě)就不寫(xiě)或者放在第二天完成。
8.為自己買(mǎi)了一束百合花凉袱，盛開(kāi)了18天芥吟，感謝為我?guī)?lái)的美麗與芬芳，感謝為我清理居住的空間～
九绑蔫、休閑玩樂(lè)
輸入：
書(shū)籍：《業(yè)力管理》《愛(ài)情覺(jué)醒地圖》《愛(ài)欲修道院》
聽(tīng)書(shū)：《對(duì)財(cái)富說(shuō)是》《時(shí)間管理100講/完成48節(jié)》《富者的遺言》
音頻：《護(hù)持身體的好方法》《財(cái)富的配得感和值得感》《如何找到充滿(mǎn)熱情的事業(yè)/副業(yè)》《省錢(qián)變美的小妙招》
電視劇2部：《陸貞傳奇》《想見(jiàn)你》
電影2部：《小雞快跑》《我是山姆》
藝術(shù)鑒賞1部：國(guó)家大劇院版·歌劇《卡門(mén)》运沦，高中時(shí)看不懂，看得昏昏欲睡配深，如今再看携添，不愧為經(jīng)典中的經(jīng)典，臺(tái)上的每位演員都是藝術(shù)家篓叶，不僅要歌唱烈掠，還要表演羞秤，真的好厲害。這部劇太棒了左敌，我詞窮瘾蛋，哈哈哈～
當(dāng)然，重新鏈接到藝術(shù)資源我很開(kāi)心矫限、很享受哺哼、很受滋養(yǎng)，而且國(guó)家大劇院公開(kāi)的20部劇目不僅時(shí)國(guó)產(chǎn)的叼风，有邀請(qǐng)國(guó)際著名藝術(shù)家擔(dān)當(dāng)主角取董，而且還是超高清無(wú)廣告的，太感恩太幸福了无宿！
輸出：
1.以上每個(gè)輸入結(jié)束后均會(huì)寫(xiě)一點(diǎn)感想茵汰，以前覺(jué)得自己文筆不好，思想不夠深刻孽鸡，所以一直不敢寫(xiě)蹂午，但是在愛(ài)芬老師的影響下，終于鼓起勇氣開(kāi)始寫(xiě)彬碱，不管怎樣豆胸，書(shū)寫(xiě)就是思考和成長(zhǎng)了吧～
2.團(tuán)隊(duì)內(nèi)部社群運(yùn)營(yíng)分享1次，第一次巷疼，很有成就感配乱。
3.喚醒情商復(fù)盤(pán)文1篇。
十皮迟、反思復(fù)盤(pán)的四個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：
1.這個(gè)月讓我印象深刻的是：
關(guān)于開(kāi)車(chē)的幾次經(jīng)歷，都非常的神奇和不可思議桑寨。更令人欣喜的是盡管多年沒(méi)動(dòng)車(chē)伏尼，現(xiàn)在開(kāi)車(chē)還是很穩(wěn)的呢～棒呆！
2.這個(gè)月令我感到幸福的是：
- 建立了自己的日復(fù)盤(pán)模板尉尾。
- 收到了可愛(ài)的招財(cái)貓爆阶。
- 小外甥夸我漂亮，和外甥女大大的擁抱沙咏，家人一起幫助我搬家辨图。
- 給自己買(mǎi)了一束百合花
- 我更愛(ài)自己了。
3.這個(gè)月我意識(shí)到：
同時(shí)進(jìn)行的課程學(xué)習(xí)太多了肢藐，精力不夠故河，也沒(méi)有時(shí)間消化，還會(huì)造成很大的壓力和厭學(xué)情緒吆豹。當(dāng)然自己購(gòu)課基本都是在計(jì)劃內(nèi)鱼的，有一些人情或者免費(fèi)課以后要多慎重一些理盆，可以放棄或者延期。
我對(duì)金錢(qián)的富有感更加豐沛了凑阶，在收入降低的情況下依然很穩(wěn)定猿规，沒(méi)有恐慌和焦慮，反而對(duì)未來(lái)的富足非常有信心宙橱。
當(dāng)我學(xué)著愛(ài)自己姨俩，我也送出更多的愛(ài)給身邊的人，我感到內(nèi)心越來(lái)越柔軟师郑，被滋養(yǎng)的機(jī)會(huì)越多环葵。
沒(méi)做到也OK啊～確定了一輩子都會(huì)去做的事情，又何必著急這一時(shí)呢呕乎，快樂(lè)地享受當(dāng)下积担，并且保持行動(dòng)就可以啦！嘎嘎～
4.下個(gè)月我決定：
- 繼續(xù)培養(yǎng)早睡的習(xí)慣猬仁，消除眼中的紅血絲帝璧。
- 工作和生活中，像太陽(yáng)一樣溫暖湿刽，像風(fēng)兒一樣溫柔的烁。
- 頻繁運(yùn)用零極限和金剛智慧，盡可能多的讓自己處于平靜與喜悅中诈闺。
