今天一上午都在糾結(jié)秩贰，這篇日記寫還是不寫。糾結(jié)的緣由柔吼，可不是被煙癮折磨出來的問題毒费，而是一個(gè)題目寫了十多天了，我都寫煩了愈魏，審美疲勞觅玻。
我坐在辦公室里想了一上午，不斷地在回想蝌戒，這戒煙后十多天來的感受，似乎并沒有太煎熬的情景沼琉。
想抽煙的沖動(dòng)北苟，時(shí)不常地會(huì)在腦海里迸發(fā)出來，只是靈光一現(xiàn)打瘪，隨即就會(huì)被我的意念控制住了友鼻，不再想抽煙。
如果遇到此類沖動(dòng)稍微長一些闺骚，而且內(nèi)心克制起來有些難過時(shí)彩扔，我會(huì)采用注意力轉(zhuǎn)移的方法，移花接木般的替代了僻爽。比如虫碉，順手抄起手邊的零食，吃將起來胸梆，短時(shí)間內(nèi)忘記了那個(gè)老嗜好敦捧，煙癮就被打退了。
此法也有一些問題碰镜，比如想抽煙的沖動(dòng)發(fā)生在高鐵上兢卵、地鐵上、自己駕車時(shí)绪颖、與客戶會(huì)談時(shí)等等秽荤，手邊沒有可以往嘴里填的零食，怎么辦柠横？有水嗎窃款？可以喝水。茶水牍氛、白水雁乡、瓶裝水都可以。要不然就是玩手機(jī)糜俗，也可以說是手機(jī)玩我踱稍，只要能轉(zhuǎn)移注意力曲饱，啥法子都可以使用。
實(shí)在不行啦珠月，可以放下手中所有事情扩淀，摘下眼鏡，閉目養(yǎng)神啤挎，屏住呼吸驻谆，雙手捂臉并不停地從上到下揉搓額頭到下巴頦區(qū)域的臉，雙手揉搓三十下庆聘，深呼吸三十次胜臊，一套活下來，基本可以解決問題伙判。
近幾天來象对，我添了一個(gè)毛病，聞不了煙味了宴抚，一聞到煙味就惡心頭疼勒魔。
如果在公共場合，一聞到煙味就努力要去找源頭菇曲，看到源頭那個(gè)吸煙人冠绢，真想上去奪下他嘴上吸的煙扔到地上給掐滅，隨后我在指著他的鼻子數(shù)落他一頓才痛快常潮。
我自己暗自一想就笑了弟胀，這才戒了幾天煙啊，就冒充環(huán)保主義者喊式，也不害臊邮利。可是自打不吸煙后垃帅，煙味彌漫之處那股難聞的氣味延届，讓我打心底里鄙視曾經(jīng)抽煙的我。我這么多年來贸诚，給身邊的人造成了多大的麻煩和傷害啊方庭。必須好好反思。
如今人們做什么事酱固，不都講究用利弊得失法則算計(jì)嗎械念？我也用此法算了一下吸煙的事情。對(duì)于個(gè)人來說运悲，吸煙要花錢購買龄减，首先損失辛苦掙來的血汗錢；第二班眯，因吸煙每年感冒咳嗽買藥看病花錢希停；第三烁巫，吸煙的危害會(huì)波及家人和親人，也讓你損失錢財(cái)宠能；第四亚隙，長久的吸煙，會(huì)影響你的壽命违崇，甚至在臨死前把你辛苦積攢一輩子的錢阿弃，都花在治病上。
不算不知道羞延，一算嚇一跳啊渣淳。吸煙真是百害而無一利。越早戒煙越早收益伴箩，誠實(shí)不虛入愧。
再算一下戒煙后的收益：第一，每天節(jié)省煙錢大概三十到五十元不等赛蔫，平均按每天四十元計(jì)算吧砂客，一月就節(jié)省一千二百元泥张，一年節(jié)省一萬三千四百元呵恢。第二，每年春秋兩季媚创，因吸煙造成感冒各一次渗钉，每次難受七到十天，看病吃藥花費(fèi)大約一千元钞钙，一年合計(jì)節(jié)省二千四百元鳄橘。第三，因?yàn)榻錈熀竺⒘叮瑫?huì)使得身體健康度增強(qiáng)瘫怜，活的壽命增加五到十年，我選擇增加七年吧本刽，每年退休工資按八萬元計(jì)算鲸湃，多收入五十六萬元。第四子寓，生命結(jié)束前暗挑，不因惡性疾病受罪，也不在花大筆的救命錢斜友，可節(jié)省一百萬元炸裆。
綜上所述，從戒煙后到死亡前鲜屏，每個(gè)戒煙的人烹看，可以在其它條件不變的情況下国拇，比吸煙的人多增加收入大約二百萬元。而且听系，晚年幸福生活指數(shù)大大提高贝奇，真正是生產(chǎn)生活雙豐收！
早日戒煙靠胜，早日收益掉瞳，健康自己，快樂生活浪漠。寫于農(nóng)歷戊戌年十月廿二日陕习。
