【作者及書本簡介】

作者：

蓋瑞.查普曼博士（Dr.Gary Chapman）丝蹭，婚戀輔導(dǎo)專家。出版系列圖書《愛的五種語言》贱田、《兒童愛之語》、《心靈之約——夫妻靈修365》耗拓。

本書介紹：

在書中蔬蕊，作者提出一個重要且形象的概念——“愛箱”。每個人都有一個情緒的愛箱们妥，只有當(dāng)這個愛箱填滿了的時候，婚姻關(guān)系才會發(fā)展惑惶。但是，不同的愛箱需要不同的語言來填滿鱼冀。這本書主要教我們兩件事——“說對方愛的語言”和“讓對方知道自己愛的語言”，一手掌握愛的能力荸型。

【保持愛箱常滿】

??人類存在的中心，是渴望和人親近踪宠，被人所愛。

愛點綴了千萬的書籍柬脸、歌曲、雜志和電視電影等等垦巴。研究兒童的心理學(xué)家確定骤宣，若要一個孩子的情緒穩(wěn)定等限，必定要滿足他某些情緒上的基本需要。在這些需求中，沒有比愛和感情更重要纫事。只有感受到有所屬、有人要钾唬，有這些適當(dāng)?shù)那楦泄?yīng)雕凹，孩子才有可能發(fā)展成一個有責(zé)任感的成人檩坚。當(dāng)我們進入成年期，這種內(nèi)在的心理需求依然沒有停止薯鳍。物質(zhì)上的東西無法取代人類情感上的愛崩溪。人類存在的中心砸民，是渴望和人親近岭参、被人所愛。

??情感的發(fā)展：墜入情網(wǎng)的陶醉感帶來一種擁有親密關(guān)系的幻覺（生理作用，“瘋戀激素”）狡汉，隨著這種感覺逐漸消失，夢幻的粉紅泡泡破滅橄仆，撞上現(xiàn)實的硬墻畏梆。怎么辦呢蚕涤？是注定跟伴侶痛苦一生达皿，還是放棄婚姻汰规、重來一次？這都不是我們想要的。其實還有第三種選擇——一種結(jié)合了理智和情緒的愛，既是包含了意志的行動，也承認(rèn)個人成長的需求朴读。簡言之，現(xiàn)在的我們是出于理智和選擇去愛和被愛氮唯，而不是本能瞒渠。

[注]瘋戀激素——男女熱戀期分泌的一種激素剿吻，通常男人會維持6個月纺棺，而女人則可以維持長達18個月左右。

【愛的五種語言】

??語言一：肯定的言語

馬克.吐溫（美，作家）曾說：“一句稱贊的話蠕蚜，可以讓我活兩個月。”按照字面意思推算，一年中有6句稱贊的話，就可以讓這個幽默的大作家開心地活下來了。

口頭的贊揚绳军，或欣賞式的話語猎唁，就是“愛”的有力溝通工具蛔屹；而這些最好以簡單育叁、坦率的肯定字句來表達豪嗽。

舉例：“想要丈夫粉刷臥室的女士”

肯定的言語除了贊賞之外计贰，還有鼓勵的話/仁慈的話語/謙和的話語/其他方言

??語言二：精心的時刻

中心意思是“同在一起”，不單指接近、而是分享注意力恋技、保持同頻骄崩。

包括集中注意力（同心做事搏嗡、給予對方注意力）/精心的會話（帶著同理心地聽）/學(xué)會自我表白（觀察并記錄感覺）。

精心時刻VS精心活動

新概念——健康婚姻“每日最低需求” p66

??語言三：接受禮物

這是最容易學(xué)到的語言之一货徙。除了有形的禮物，還有一種無形的禮物——你的在場陪伴，是一份附加厚禮量没。

禮物是什么？p75

1）禮物是思念的象征

它是否值錢袭灯，無關(guān)緊要稽荧，重要的是你想到了他。愛，只在心里想是不算數(shù)的一膨，這種思想要經(jīng)由禮物實際地表達出來蝉衣，而且把它當(dāng)作愛的表示送出去才算數(shù)。

2）禮物是愛的視覺象征

多數(shù)的婚禮涯塔，包括了贈送和接受戒指肌稻。這兩枚戒指是外在、視覺的記號伤塌，代表了內(nèi)在灯萍、屬靈的結(jié)合。但每個人對這件事的重視程度不同每聪，也表示人們主要的愛語是不同的旦棉。

3）禮物有各種尺寸齿风、顏色和形狀，價格不一绑洛。

4）禮物是可以買來的救斑、找到的或者自制的。

tips:列一張單子真屯，記錄你的另一半曾感到興奮的禮物脸候，了解ta的喜好。相反绑蔫，如果ta對你的禮物總是吹毛求疵运沦，幾乎都不認(rèn)可，基本可以確定接受禮物并非ta的主要愛語配深。

舉例：“在芝加哥發(fā)生的神跡”p83

??語言四：服務(wù)的行動

指做你的伴侶想要你做的事情携添，包括兩方面含義：第一，你借著替ta服務(wù)篓叶，而使ta高興烈掠；第二，借著替ta做事缸托，來表示你對ta的愛左敌。

包括p92（列舉幾個，例如做一頓飯俐镐、洗碗矫限、繳各種費用、遛狗京革、換貓砂奇唤、給孩子換尿布濕幸斥、陪孩子寫作業(yè)等）

生活實例——“我最討厭洗碗啦匹摇！”

tips：“請求會引導(dǎo)愛，而要求卻阻礙了愛的流通甲葬±炔”（生活智慧）

??語言五：身體的接觸

我們都知道，身體的接觸是溝通情感的一種方式经窖，這種溝通方式可以追溯到生命的早期坡垫。很多爸爸媽媽會帶著新生的嬰幼兒去做各種撫觸、按摩画侣，通過這樣的方式冰悠，可以建立起良好的親子依戀，有利于孩子一生的安全感建立配乱，并且發(fā)展穩(wěn)定的情緒溉卓。

那成年以后呢皮迟？這種需求依然存在∩Ｕ回想一下伏尼，當(dāng)我們不開心的時候，時不時都會想要一個擁抱尉尾？同樣爆阶，身邊的朋友遇到難過的事情，我們也會給ta擁抱沙咏？其實辨图，身體的接觸，也是溝通婚姻之愛的有力工具肢藐。

書中的示例：“皮特和帕茜”p119

【發(fā)現(xiàn)你的主要愛語】

三種途徑：

1）你的伴侶做什么事或者不做什么事徒役，傷害你最深？跟這件事情相反的窖壕，可能就是你的愛的語言忧勿；

2）你最常請求你的伴侶的是什么？你最常請求的事瞻讽，可能是最能使你感受到被愛的事鸳吸；

3）你通常以什么方式向你的配偶表示愛？你表示愛的方法速勇，或許顯示它會使你感覺到愛晌砾。

【愛是一種選擇】

愛的最大挑戰(zhàn)——愛那不可愛的

“你們要給人，就必有給你們的烦磁，并且用十足的斗升养匈，連搖帶按，上尖下流地倒在你們懷里都伪；因為你們用什么量器給人呕乎，也必用什么量器量給你們≡删В”（《圣經(jīng) 路加福音》6:38）

意即：如果我們對人仁慈猬仁，有愛心，他們也會傾向于回報我們?nèi)蚀认扔⒂袗坌氖簟５@并不是說，我們可以借著對人仁慈褐耳，而使他人仁慈诈闺。人都是獨立的個體，可以自由選擇棄絕愛铃芦、離開愛雅镊、甚至是唾棄愛把曼。你可以選擇去愛，但不能對對方的回應(yīng)方式有太高的期待漓穿。

【結(jié)語】

作者話：我們每一個人都帶著不同的性格和個人歷史進入婚姻嗤军，同時也把情感的包袱帶進婚姻關(guān)系中。我們有不同的期望晃危，不同處理事情的方法叙赚，以及對于什么是人生中重要的事有不同的看法。在一段健康的婚姻中僚饭，那些不同的看法需要經(jīng)過處理震叮。