我從6月7號(hào)開始跑步，剛開始的時(shí)候每天一個(gè)五公里杜耙。然后在7月26號(hào)參加了樂心品牌組織的21天健身活動(dòng)搜骡，每天的任務(wù)是完成15000步運(yùn)動(dòng)加上45分鐘的燃脂運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)量對于我來說佑女，不僅要消耗非常大的能量记靡，還要花費(fèi)大量的時(shí)間去完成。剛開始我也覺得团驱，我為什么要花這么長時(shí)間去做這件事情呢摸吠？難道僅僅就是為了去獲得完成任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)的運(yùn)動(dòng)手環(huán)嗎？好幾次我都有放棄的沖動(dòng)嚎花。
今天是堅(jiān)持晨跑的第62天寸痢，也是參加健身計(jì)劃的第13天，現(xiàn)在我再也不會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)量大贩幻，我也不會(huì)覺得這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)浪費(fèi)我大量的時(shí)間轿腺，因?yàn)槲乙呀?jīng)徹底的愛上了這個(gè)健身計(jì)劃两嘴。下面我就來說說我參加這個(gè)運(yùn)動(dòng)的收獲和感受丛楚。
一族壳、健身運(yùn)動(dòng)對我來說就像是一個(gè)契子。
忙碌了一天工作后回到家里趣些，誰不想懶懶的躺在沙發(fā)上看電視仿荆，誰不想拿起手機(jī)玩兩把王者榮耀。但是坏平，不甘心生活就這樣平淡過下去的我們拢操，內(nèi)心深處仍然希望自己能夠拿起書本，滿足一下我們饑渴的靈魂舶替。
每個(gè)人都知道令境，能夠靜下心來學(xué)習(xí)是一件極好的事情，但是大多數(shù)情況下顾瞪，我們是有心無力舔庶。我們能給自己無數(shù)個(gè)理由躺在沙發(fā)上，因?yàn)榕榔饋砣W(xué)習(xí)真的很難陈醒。
懶是人的天性惕橙，我也會(huì)變得很懶，并且一旦開始放松钉跷，就很難收回來弥鹦。就像我們常說的那句話——學(xué)如逆水行中，不進(jìn)則退爷辙；心如平原跑馬彬坏，易放難收。
但是自從參加這個(gè)不輕快的健身計(jì)劃后膝晾，不管再累苍鲜，一想到我這個(gè)任務(wù)還沒有完成，我就逼著自己從沙發(fā)上爬起來玷犹，到門口的小樹林里開始健身鍛煉混滔。
在鍛煉的過程中，45分鐘燃脂運(yùn)動(dòng)必須要快走完成歹颓，這個(gè)時(shí)間就給我提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)得到專欄的機(jī)會(huì)坯屿，一連聽幾個(gè)專欄，又受到了精神上的洗禮巍扛，運(yùn)動(dòng)完之后趕緊回去做知識(shí)的梳理领跛，這樣就又為我的學(xué)習(xí)注入了新的動(dòng)力。
契子撤奸，以物出物也吠昭。通過健身引出聽“得到”專欄喊括，通過聽專欄又引出下一步的學(xué)習(xí)整理。在學(xué)習(xí)整理中又激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情矢棚，然后繼續(xù)翻開更多的書本進(jìn)行學(xué)習(xí)郑什。這就是健身計(jì)劃為我?guī)淼念愃朴诤?yīng)的改變。
第二點(diǎn)蒲肋，這個(gè)活動(dòng)讓我擁有更健康的身體蘑拯。
人們對失去的東西才會(huì)更敏感，只有當(dāng)你的身體發(fā)生病變時(shí)兜粘，你才能意識(shí)到健康的身體對你有多重要申窘。
比如前一段時(shí)間扁桃體發(fā)炎，那幾天咽口唾沫都感覺難受孔轴，真的感覺能痛快痛痛快快的喝幾口水多么幸福的一件事情剃法。但是平時(shí)，我可能都意識(shí)不到扁桃體的存在路鹰。
把鍛煉身體作為一個(gè)重要不緊急的事情贷洲，每天去堅(jiān)持的完成一定的運(yùn)動(dòng)量，是我們擁有健康身體的保證悍引。
劉潤老師曾對健康的身體有一個(gè)很好的比喻——沒有一個(gè)健康的身體恩脂，就像你的手機(jī)沒有大容量的電池或者電池一直保持在20%以下，是什么事情也做不了的趣斤。
如果你還熱愛著這個(gè)生命俩块，如果你還有理想和抱負(fù)，那就要去伺候好身體這個(gè)本錢浓领。
第三點(diǎn)玉凯，我們需要一個(gè)身邊做到的榜樣。
以前我們經(jīng)常聽很多勵(lì)志演講联贩，比如馬云的或者俞敏洪的漫仆，他們的演講讓人聽了很熱血沸騰，但是聽完之后泪幌，其實(shí)你不會(huì)因此而改變很多盲厌。因?yàn)閷δ銇碚f，他們的成功經(jīng)驗(yàn)真的沒有可比性祸泪，也不具備可復(fù)制性吗浩。
但是如果是你身邊的小伙伴把這件事情做成了，這對你的激勵(lì)作用是非常大的没隘。
在最開始參加這個(gè)21天健身活動(dòng)時(shí)懂扼，說真的我剛開始的時(shí)候真的想放棄，一天下來我基本上都能走18000步左右，這就相當(dāng)于15公里的運(yùn)動(dòng)量阀湿，我為什么一直沒有放棄赶熟？
因?yàn)槲铱吹轿业慕憬阍谂笥讶锩刻於及l(fā)他完成任務(wù)的圖片。我的姐姐是一個(gè)月工作又要帶孩子的寶媽陷嘴，讓我感覺這個(gè)任務(wù)很大映砖，但是這個(gè)任務(wù)也不是不可以完成，為什么我的姐姐可以罩旋，而我不可以呢啊央？
你不是懶眶诈，就是孤獨(dú)涨醋。為什么優(yōu)秀的人總是扎堆的，因?yàn)檫@些優(yōu)秀的人本身就是做到的人逝撬，我看到身邊的人都在積極的行動(dòng)浴骂，自己也就不好意思不行動(dòng)了。
昨天晚上在開家庭會(huì)議中和姐姐討論了這個(gè)健身活動(dòng)宪潮，她說哪怕參加完這個(gè)活動(dòng)溯警，她也想把健身一直堅(jiān)持下去。因?yàn)橥ㄟ^健身狡相，通過流汗梯轻，通過每天都很疲憊但依然咬牙堅(jiān)持著完成任務(wù)，這些給她帶來的滿足感要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃上一頓大餐帶來的滿足感尽棕。
或許健身給我們姐弟倆帶來的喳挑，除了一個(gè)健康的身體外，還有更多的是精神上的滿足滔悉。
