? ? ? ? 真正掌握了學(xué)習(xí)之“道”能夠讓你很快的學(xué)會(huì)不同的技能功茴，并做到非常出色落追，《學(xué)習(xí)之道》的作者喬西·維茨金就是這樣的人叠赐。他既是一名世界級(jí)的“象棋大師”戚篙，又成為了“太極拳王”五鲫，連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜。
? ? ? ?《學(xué)習(xí)之道》講述了作者本人的成長(zhǎng)經(jīng)歷岔擂。少年時(shí)期學(xué)習(xí)象棋位喂，經(jīng)歷過(guò)失敗、挫折乱灵，但能從中吸取教訓(xùn)塑崖，不斷成長(zhǎng)，最終獲得了一個(gè)又一個(gè)的冠軍痛倚。22歲時(shí)開(kāi)始學(xué)太極拳规婆，應(yīng)用在象棋比賽中學(xué)到的學(xué)習(xí)之“道”，很快的學(xué)會(huì)了太極拳蝉稳，并領(lǐng)悟了太極拳的奧秘抒蚜，取得了令人矚目的成就。他的傳奇經(jīng)歷及成功心法被美國(guó)人奉為經(jīng)典耘戚，競(jìng)相效仿削锰。
? ? ? ? 和另外一本《學(xué)習(xí)之道》（作者芭芭拉·奧克利）相比，本書(shū)更注重闡述了“道”的概念毕莱，芭芭拉·奧克利更多的解釋了學(xué)習(xí)之“術(shù)”，他們從不同角度探索了學(xué)習(xí)的奧秘。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)中應(yīng)更關(guān)注過(guò)程而非結(jié)果朋截。
? ? ? ? 書(shū)中提到了兩個(gè)理論：整體理論與漸進(jìn)理論蛹稍。
? ? ? ? 整體理論將成敗歸結(jié)為一種與生俱來(lái)、無(wú)法改變的能力水平部服，把智力或技能水平看成是一個(gè)固定的唆姐、無(wú)法演變的“整體”，相信“宿命論”廓八。
? ? ? ? 漸進(jìn)理論更傾向于用這樣的句子描述結(jié)果“我之所以做到了是因?yàn)槲曳浅奉芦？炭唷保J(rèn)為世上無(wú)難事剧蹂，只怕有心人声功，通過(guò)努力，新手也能成為大師宠叼。
? ? ? ? 顯而易見(jiàn)先巴，漸進(jìn)理論更有助于個(gè)人成長(zhǎng)，但并不是所有人都能這么做冒冬。
? ? ? ? 這兩種理論對(duì)待失敗的看法相差很大伸蚯，整體理論將失敗和能力聯(lián)系起來(lái)，失敗了容易喪失信心简烤，不能從中吸取教訓(xùn)剂邮。而漸進(jìn)理論則相反，能夠從每次經(jīng)歷中有所心得横侦，一路走下去挥萌，并且一路都能走的很開(kāi)心。
? ? ? ? 避免“漩渦效應(yīng)”才能走向勝利丈咐。
? ? ? ? 各項(xiàng)賽事中輸贏之間的差距非常微小瑞眼，輸贏有時(shí)只在一念之間，即使落后很多也有翻盤(pán)的機(jī)會(huì)棵逊，大幅超前也不一定會(huì)笑到最后伤疙。國(guó)際象棋比賽中，雙方激烈比拼時(shí)辆影，你無(wú)意犯了一個(gè)小錯(cuò)誤徒像，讓對(duì)手扳平了局勢(shì)。其實(shí)扳平局勢(shì)并沒(méi)有什么大問(wèn)題蛙讥，但你產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情緒锯蛀，要在比賽中占據(jù)主導(dǎo)地位。前后不同的局勢(shì)差異就像一道令人不安的深淵次慢，讓你開(kāi)始心跳加速旁涤，手心出汗翔曲，你變得越來(lái)越緊張，如果你此時(shí)不能調(diào)整好心跳劈愚，冷靜下來(lái)瞳遍，最終將會(huì)輸?shù)舯荣悺?/p>
? ? ? ? 這就是比賽中的“漩渦效應(yīng)”，真正高手的對(duì)決到了最后都是心志力量的比拼菌羽，誰(shuí)的心態(tài)更好掠械，意志力更強(qiáng)，誰(shuí)就會(huì)贏得比賽注祖。
? ? ? ? 學(xué)會(huì)釋放壓力猾蒂，以退為進(jìn)。
? ? ? ? 當(dāng)你在讀書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)已目光渙散是晨，把書(shū)放下肚菠，深呼吸，拿起書(shū)署鸡，立即雙眼有神案糙。若你在工作中發(fā)現(xiàn)自己大腦呆滯，沒(méi)有活力靴庆，休息一會(huì)时捌，立即雙眼有神。一天花幾分鐘做一些簡(jiǎn)單的思維訓(xùn)練炉抒，隨著一呼一吸奢讨，大腦也一張一弛。放松時(shí)大腦處于發(fā)散模式焰薄，通過(guò)間歇性的訓(xùn)練讓大腦更有活力拿诸，太極拳、瑜伽塞茅、坐禪都是很好的放松方式亩码。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)之道的最終目標(biāo)是要能達(dá)到萬(wàn)物合一的狀態(tài)，激發(fā)出最佳狀態(tài)野瘦，化情緒為力量描沟，將無(wú)往而不勝。
? ? ? ? 今天的日更終于完成了鞭光，感覺(jué)身體已被掏空吏廉，堅(jiān)持做一件事真的不簡(jiǎn)單。
? ? ? ? 無(wú)戒21天日更挑戰(zhàn)第三天惰许。
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