第三部分 重新設(shè)計(jì)你“思想的瀑布”人際關(guān)系的康復(fù)及性行為:第83天冥想練習(xí)
? ? ? ? 我自由地選擇放手對(duì)于我所愛(ài)的人的期望喂分，把他們看作是光锦庸、自由、幸福和寧?kù)o的光源蒲祈。
? ? ? ? 今天甘萧，讓我們一起加入自由的運(yùn)動(dòng)中。通過(guò)控制別人梆掸，我們多少可以獲得寧?kù)o扬卷，這只是一種假象。讓我們學(xué)會(huì)放手酸钦。讓我們立誓不再對(duì)除自己之外的其他人有所要求怪得，我們下定決心只贊美我們和其他人的意志的自由。
? ? ? ? 如果嘗試著控制別人卑硫，我們就是朝著寧?kù)o的反方向努力徒恋，因?yàn)槲覀儎?chuàng)造的環(huán)境注定會(huì)帶來(lái)沖突和壓力。沒(méi)有人喜歡被別人控制欢伏，即使他們“遵從”了我們的意志入挣，也會(huì)憎恨我們，厭惡與我們之間的關(guān)系硝拧。在這樣的人際關(guān)系中径筏，我們?nèi)绾螌ふ业綄庫(kù)o和快樂(lè)呢葛假？要經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系其實(shí)有更好的方法。
? ? ? ? 控制的需求通常是為了強(qiáng)迫別人遵從于我們的規(guī)則匠璧，好讓我們的環(huán)境更加穩(wěn)定桐款、更加可測(cè)。比如夷恍，父母可能會(huì)試圖控制孩子對(duì)于朋友的選擇魔眨，因?yàn)樗麄兒ε潞⒆訒?huì)陷入“壞人”圈子當(dāng)中，惹來(lái)麻煩酿雪，或者開(kāi)始吸毒遏暴、發(fā)生性行為等等。這一點(diǎn)從表面看是合理的指黎，而實(shí)際上朋凉，父母是在告訴孩子他們不相信孩子，他們認(rèn)為孩子還不足以做出睿智的決定醋安。不僅如此杂彭，他們還不知不覺(jué)地在孩子心里植入了一種外在自我的需要，好像他們確實(shí)要做父母最不希望他們做的事情一樣吓揪。這種消極的“父母 — 子女動(dòng)態(tài)”會(huì)弱化彼此之間的關(guān)系亲怠，增加怨恨，破壞孩子的自尊心柠辞。這其實(shí)并不是賦予孩子力量团秽。被賦予力量的人會(huì)愛(ài)自己，會(huì)尊重自己叭首，不太會(huì)做出拙劣的決定 — 即使你不在他們身邊习勤，無(wú)法監(jiān)控他們的行為也沒(méi)有關(guān)系。
? ? ? ? 在你對(duì)你愛(ài)的人確立任何期望之前焙格，請(qǐng)停下來(lái)图毕，提醒自己所有的人際關(guān)系都遵從相互作用律法，你給予他們的一切都會(huì)回到你的身上间螟。心里想著這些吴旋，問(wèn)問(wèn)自己，更好的辦法是什么呢厢破？把自己的意志強(qiáng)加于別人荣瑟，還是直接向他們展示你多么信任他們、多么欣賞他們摩泪，贊美他們的智慧和力量呢笆焰？你想對(duì)自己有什么樣的感覺(jué)呢？在決定如何對(duì)待他人之前见坑，仔細(xì)考慮這個(gè)問(wèn)題嚷掠。
每日小貼士
1.控制別人一定會(huì)帶來(lái)沖突和壓力捏检，不管對(duì)方表面上是否“遵從”了你；
2.所有的人際關(guān)系都遵守相互作用律法不皆。在決定如何待人之前贯城，先想想你希望別人如何待自己。
