有一次我在飛機場接機，天氣有點糟糕债蜜，飛機久久盤旋而不能降落。時間一點點地過去了究反，我在無聊等待時策幼，注意到一位青年人，看他的樣子應該是在等待女友或者妻子奴紧，神情極度焦急不安特姐。時間每過去一秒，他的狀況也跟著惡化黍氮。
外人都知道唐含，若是光勸這位青年不擔心是毫無用處的，反而會被懟說風涼話沫浆。于是我采用另一種方法捷枯，走上前去和他聊天，問起他妻子的情形专执，她長得什么樣子，他們是怎樣認識的。于是那個青年就非常起勁地談論自己的愛人攀痊，不久桐腌，他的焦慮也忘記了。而在不知不覺的時候苟径，飛機已經(jīng)降落了案站。
佛經(jīng)常說空杯才能盛新水，我所用的方法也是如此棘街，就是將積極的思想放在青年人腦中蟆盐，焦慮自然無處可存。你腦中若有消極的思想遭殉，煩躁的情緒石挂，也可以用同樣的方法，尋找積極快樂的事情险污，將注意力集中在那些使你快樂和希望的事物上痹愚。
你平時注意力的焦點在哪里？是你的過失罗心，或是你的貢獻里伯？是你所獲得的批評或是夸獎城瞎？是集中在你的憂慮和恐懼渤闷，或是希望與夢想上？是想到將來會失敗或是成功脖镀？想到明天會遇見的障礙飒箭，還是今天要達到的目的？你所想的是什么蜒灰，將會決定你的態(tài)度弦蹂，而你的態(tài)度就決定你的命運。
你的外表會左右你的情緒强窖，葛優(yōu)躺在椅子上就會覺得疲倦凸椿，挺起胸膛則會覺得精力充沛。軟弱無力坐著就會有怯弱的感覺翅溺，并被環(huán)境壓迫脑漫，抬起頭來就會高興及充滿生氣。
另外你的聲音也會影響你的情緒咙崎。聲音柔和优幸，頭腦就會冷靜；語氣尖銳褪猛，就會有憤怒的感覺网杆；說話遲疑，就讓人覺得不安全；聲音堅定碳却，就會充滿信心队秩，得到贊同。
同樣的道理追城，你的舉止刹碾、走路的樣子、說話的方式座柱、看人的眼神迷帜，都會影響你的情緒。
你對外表與舉止加以管理色洞，刻意的訓練一番戏锹，就能間接地使你的內心成長，讓人煥然一新火诸。
