孩子進入青春期，似乎就進入了一個煩惱期，不只是他們會為一些事煩惱裤唠，家長和教師也會很頭疼。青春期煩惱臭家，概括起來就是沖動、情緒化方淤、叛逆钉赁、不聽話，很多低齡階段的“好寶寶”成了青少年臣淤，就好像完全變了一個樣橄霉。
美國青少年大腦研究權威弗朗西斯·詹森在兒子進入青春期后，發(fā)現原本乖巧的孩子變成了一個特立獨行邑蒋、著裝另類的前衛(wèi)少年姓蜂。這種突如其來的轉變讓她感到震驚。她意識到医吊，盡管進入青少年的孩子在身體形態(tài)上逐漸接近于成年人钱慢，但仍然有著較為突出的青春期心理特征。弗朗西斯·詹森開始探究卿堂，為何青春期如此與眾不同束莫，她將研究成果集結成《青春期的煩“腦”》，出版后受到美國教育界草描、科學界廣泛贊譽 览绿。
青春期（13~19歲）介乎兒童期和成年期之間，美國心理學家格蘭維爾·霍爾1904年就專門探討過這一年齡階段的特點穗慕，指出青春期是人的各方面特質“繁茂生長”的時期饿敲，但又躁動不安。之后逛绵，隨著心理學怀各、神經科學的發(fā)展，科學家逐漸意識到青少年成長過程中會經歷復雜的心理术浪、生理和情緒變化瓢对，并且很多時候這些變化具有相關性，比如焦慮之下很多成年人會主動選擇鎮(zhèn)定胰苏，而青少年的“焦慮只會引發(fā)更多的焦慮”硕蛹。他們沖動，喜怒無常，容易感到無聊妓美，喜歡用行動表達態(tài)度僵腺，喜歡頂嘴鲤孵，對于冒險行為往往也無法做出理性決策壶栋，而這些反應都有著其生理基礎。
青春期行為的大腦基礎
弗朗西斯·詹森說普监，“如果把人腦比作一整幅拼圖贵试，那么青少年的腦就是一幅還沒有拼好的拼圖”。從大腦組成來看凯正，青少年的大腦灰質（形成大腦基本構建單位的神經元）數量過多毙玻，白質（幫助腦內各區(qū)域信息有效傳遞的連接組織）卻數量不足。這就像一輛性能強大但還沒有經過上路測試的豪華跑車廊散，而且還不知道往哪里去桑滩。
額葉是大腦“執(zhí)行功能”之所在，這也是人與黑猩猩等許多動物的重要區(qū)分允睹，額葉發(fā)育通常需要較長的時間运准。借助腦成像技術，可以清晰地展現出大腦區(qū)域連接性的成熟度是從后往前推進的缭受，建立連接最慢的恰恰是額葉胁澳。青少年頭腦的成熟度往往只有80%，但未成熟的20%恰恰對應著情緒控制能力米者、注意力韭畸。
頂葉也是大腦非常重要的部位，其功能是分配注意力蔓搞，特別是幫助人實現多任務之間的切換胰丁。但這項能力也是在青春期末期才成熟，而且也相對有限喂分，這就是為什么不論是青少年锦庸，還是成年人，要同時開車（騎車妻顶、走路）和打電話酸员，就很可能遭遇危險，而青少年更可能因為自控能力弱而挑戰(zhàn)自己大腦中頂葉的功能極限讳嘱。
人腦中掌控情緒的是邊緣系統(tǒng)幔嗦，最著名的就是所謂的“海馬”。青少年的海馬與成年人相比沥潭，“馬力”十分強勁邀泉，這意味著青少年更容易出現沖動行為。邊緣系統(tǒng)中的另一個重要部分是杏仁核，負責分泌性激素和腎上腺素汇恤，按照科學家的解釋庞钢，“有點放蕩不羈、過分活躍的不成熟杏仁核是導致青少年情緒不穩(wěn)的一大原因”因谎。
弗朗西斯·詹森指出基括，人的大腦發(fā)育過程，其實就是神經元不斷互聯的過程财岔，會一直延續(xù)到青春期风皿。女孩的灰質密度在11歲時達到峰值，男孩的灰質密度在14歲達到巔峰匠璧，然后逐漸減少桐款。在這樣一種高速推進的大腦發(fā)育過程中，孩子的學習能力和記憶力會表現得非常突出夷恍，但也會出現過度興奮的風險魔眨。
如何應對青春期煩“腦”
人的智力、情緒控制能力等酿雪，都可以通過環(huán)境和訓練得到塑造或改變遏暴。20世紀90年代，科學家證實执虹，人的經歷和刺激與大腦大小拓挥、灰質容量、神經元大小袋励、樹突密集程度侥啤、神經元的平均突觸數量等特性的變化有關。從一定程度上來說茬故，“大腦越用越靈光”的說法是正確的——前提是盖灸，用法科學，能夠遵循記憶規(guī)律磺芭，合理地進行學習赁炎、強化練習和復習。按照弗朗西斯·詹森的觀點钾腺，家長和教師有必要用科學的觀點來激勵青少年學習徙垫，但要避免施加過大壓力。
“只有睡得好放棒，才能學得好”的說法姻报，也有科學性。因為青少年的大腦變化速度很快间螟，突觸修剪在青少年的腦內加速進行吴旋，所以需要充分睡眠∷鸶兀現在的普遍問題在于，青少年的課業(yè)負擔較重荣瑟，家長感覺到孩子社會競爭壓力而為其加報了很多興趣班治拿。雖然很多家長嘴上宣稱重視孩子睡眠，但還是把學業(yè)笆焰、興趣班放在第一位劫谅，使孩子睡眠嚴重不足。其次仙辟，按照人在不同階段的睡眠規(guī)律同波，青少年時期應該“晚睡晚起”，但這跟學制完全不相符合叠国，這也是為什么很多人在中小學階段都喜歡晚間偷看小說、電視劇和體育比賽的原因戴尸。弗朗西斯·詹森提出的建議是粟焊，中小學教育應探索延遲上學和放學的時間，遵照孩子的睡眠規(guī)律孙蒙。
一些孩子為什么總是喜歡做不靠譜甚至有點瘋狂的事情呢项棠？弗朗西斯·詹森的解釋是，這是因為青少年的大腦更容易因刺激行為而釋放多巴胺挎峦，其大腦對多巴胺的反應也強于成人香追。青少年行為更關鍵的變量是期望，而非對風險的感知坦胶，這就不難解釋為什么逐漸長大的孩子會突然發(fā)生變化透典。當然，人的沖動控制是可以客觀測量的顿苇，借助科學手段峭咒，如果心理學者、家長纪岁、教師能夠跟青少年保持平等順暢的交流凑队，“和他們好好聊聊各種危險行為的后果”，比如飆車或者其他極端幔翰、瘋狂行為對于生命安全的威脅漩氨，將之進行具象化的描述，就比枯燥的說教更能換得積極的回應遗增。
本書還談到了如何應對青春期惡習叫惊，如過早吸煙、酗酒贡定；如何幫助孩子應對各方面壓力赋访，克服其“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應習慣；擺脫抑郁和焦慮情緒的困擾等煩“腦”問題。值得一提的是蚓耽，就青少年時期高頻發(fā)生的運動傷害現象渠牲，弗朗西斯·詹森也談到了教師、家長在鼓勵孩子參與體育鍛煉步悠、體育運動項目的同時签杈，應當加強對大腦保護常識的教育。
青春期的孩子的所有過激行為鼎兽，其實是有生理原因的答姥。如果我們不理解接納，與孩子對著干谚咬。會讓親子關系日益緊張鹦付，讓雙方更處于焦慮之中。在孩子最需要引導幫助的階段如果沒有良好關系不可能給孩子提供任何幫助與指引择卦。因為關系是一切的基礎敲长。
當然我們會看到有些孩子似乎沒有叛逆期，那是因為他們的父母能夠理解孩子接納孩子秉继，能及時消融他們不好的情緒祈噪。
請想象一下將來伱老后得了＂老年癡呆癥＂我們的孩子也會尊重你的生理基礎而接納你的種種可笑行為，那么為什么我們就不能接受孩子目前腦發(fā)展引起的極度的無厘頭尚辑？
感賞兒子今天玩了一天手機辑鲤、暫時忘了昨晚上的傷痛。投射兒子明天能走出來去像前幾天一樣正常作息生活杠茬。
感賞物理培優(yōu)老師因為今天孩子又拉下一次課專門發(fā)了講義給我月褥。還告訴我孩子上了六次課次次測試全優(yōu)
感賞兒子雖然在家不快但去學習很認真。數學培優(yōu)老師因為孩子出色盡管沒有上兩次課直接把他調入尖子班澈蝙，孩子結束考試也是最優(yōu)吓坚。化學結束考試也是最優(yōu)灯荧。
感賞爸爸怕回來給兒子添堵在外又晃了一天礁击，現在情緒略有好轉。投射他能早日與我一起學習逗载、穩(wěn)定自己的情緒與能量無條件接納孩子哆窿。
感賞通過學習與磨練，對于突然事件的處理越來越冷靜沉著厉斟。 投射自己更加進步
感賞錦明老師和群中伙伴對我的鼓勵與幫助
感賞孩子朋友的媽媽聽到兒子今天心情不好答應我晩上讓孩子打電話跟兒子聊天挚躯。 投射他們的友誼天長地久，相互激勵擦秽。
感賞兒子的班主任與我今天推心置腹地交流码荔，這位和我差不多年齡的女老師雖然沒有養(yǎng)過孩子漩勤，但愛心滿滿，對狗狗特別愛護缩搅，家里養(yǎng)了一群狗狗越败，還定期去喂流浪狗。把孩子交給她我真的放心硼瓣。投射兒子新學期能在可愛可敬的老師關懷下恢復正常學習與生活究飞。
感賞親友們昨晚上熬夜關注了我所有簡書，也受到我的影響開始反思他們對孩子的教育堂鲤。投射他們以我們?yōu)榻湟诟担诮套勇飞仙冱c曲折。
