昨天坐了三個(gè)多小時(shí)的長(zhǎng)途車回家過(guò)年了看杭。為了避免多人聚集的風(fēng)險(xiǎn)，約的私家車挟伙。
不管是狹小的車廂楼雹，還是長(zhǎng)時(shí)間不能大幅度變換的坐姿，都讓乘坐長(zhǎng)途車出行成為了一件很不舒服的事情尖阔。而因?yàn)橐咔殛P(guān)系贮缅，全程我都戴著口罩不敢摘，導(dǎo)致旅途期間的不適感大大加劇了介却。
在乘車前一個(gè)小時(shí)谴供，我剛剛吃完午飯。然后在上車后的第一個(gè)小時(shí)里齿坷，因?yàn)槲钢惺澄镞€沒(méi)有完全消化桂肌，在坐姿的擠壓下感到很不舒服。我用盡全力一邊讓自己盡量深呼吸放松身體永淌，一邊看看窗外的景色或者閉目養(yǎng)神來(lái)轉(zhuǎn)移注意力崎场。因?yàn)槿f(wàn)一受不了嘔吐的話不僅會(huì)讓自己更不舒服，還會(huì)影響到別人遂蛀。
所幸司機(jī)在一個(gè)小時(shí)后開(kāi)到了服務(wù)站谭跨，停留了十分鐘讓大家休息一下。
在車外面吹了吹風(fēng)，呼吸了一陣新鮮空氣饺蚊，再次上車后就感覺(jué)好多了萍诱。可能也有胃里的食物消化得差不多了的原因吧污呼。
根據(jù)親身試驗(yàn)裕坊，坐長(zhǎng)途車出行需注意以下幾點(diǎn)，可以緩解旅途中的不適感：
1燕酷、乘車前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃大量食物籍凝。因?yàn)闀?huì)容易引起胃部不適。
2苗缩、因?yàn)檐噹M小憋悶饵蒂，所以在寒冬和盛夏（必須開(kāi)空調(diào)）之外的季節(jié)里，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)酱讶，呼吸新鮮空氣退盯。
3、有空余空間的話泻肯，盡量不要將包包或者重物放在腿上和胸前渊迁。
4、提前準(zhǔn)備好暈車藥或者暈車貼灶挟。如果真的感到很不舒服的話琉朽，不要硬撐，可以靠藥物來(lái)緩解不適稚铣。
