美國(guó)耶魯大學(xué)曾經(jīng)做過這樣一項(xiàng)調(diào)查，在這項(xiàng)調(diào)查里，選取了一群智力灭返、學(xué)歷、生活環(huán)境等條件大體相同的年輕人作為調(diào)查樣本坤邪，讓他們根據(jù)一定的要求設(shè)定人生目標(biāo)熙含。
25 年后對(duì)他們?cè)俅芜M(jìn)行調(diào)研，結(jié)果讓人大吃一驚罩扇。
結(jié)果顯示婆芦，僅有 3% 的人有清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)怕磨，而且這 3% 的人喂饥，在過去的 25 年中他們從未改變過目標(biāo)消约，并且總是朝著一個(gè)方向不懈地努力，在 25 年后他們幾乎都成為了社會(huì)各界的頂尖成功人士员帮，成為了受人尊敬的創(chuàng)業(yè)者或粮、行業(yè)領(lǐng)袖和社會(huì)精英。
有10%的人有清晰的短期目標(biāo)捞高，這些人大多生活在社會(huì)的中上層氯材。他們的共同特點(diǎn)是：不斷完成預(yù)定的短期目標(biāo)，步步上升硝岗，25 年后他們成為各行各業(yè)不可或缺的專門人才氢哮。
大部分的人，最初設(shè)定的目標(biāo)模糊型檀，25 年后他們生活與工作狀態(tài)安穩(wěn)冗尤，與此同時(shí)，他們也沒有什么特別的成就胀溺，這部分人大概占比60%裂七。
剩下27％的人，他們幾乎都生活在社會(huì)的底層仓坞，常常失業(yè)背零，靠社會(huì)救濟(jì)。他們生活很不如意无埃，并且常常抱怨他人徙瓶，抱怨社會(huì)，抱怨世界嫉称。據(jù)了解侦镇，這部分人在25 年前就沒有設(shè)定 過目標(biāo)，并在之后也從來沒有設(shè)定過目標(biāo)澎埠。
通過這個(gè)案例我們發(fā)現(xiàn)虽缕，那些越成功的人，目標(biāo)設(shè)定的越長(zhǎng)遠(yuǎn)蒲稳，越清晰氮趋。不管一個(gè)人有多么超群的能力，如果缺少一個(gè)高遠(yuǎn)目標(biāo)江耀，他將一事無(wú)成剩胁。所以著名的美國(guó)行為學(xué)家吉格勒就曾說：設(shè)定一個(gè)高目標(biāo)就等于達(dá)到了目標(biāo)的一部分。
寫下了清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)祥国，它能夠幫你把目標(biāo)變成潛意識(shí)昵观，潛移默化中影響你的行為晾腔。這就是目標(biāo)的威力。如何設(shè)定個(gè)人的目標(biāo)呢啊犬？以下是耶魯大學(xué)的目標(biāo)設(shè)定七步驟：
- 期望達(dá)到的目標(biāo)灼擂；
- 列出好處：你達(dá)到這目標(biāo)有什么好處？譬如你有一個(gè)目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由觉至，那么就把實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的好處都列出來剔应；
- 列出可能的障礙點(diǎn)：也就是達(dá)到目標(biāo)可能會(huì)遇到哪些障礙，可能是錢不夠语御？能力不夠峻贮？資源不夠？把他們都一一列舉出來应闯；
- 列出所需資源：思索需要哪些知識(shí)纤控？哪些協(xié)助？哪些訓(xùn)練碉纺？等等船万；
- 列出尋求支持的對(duì)象：一般而言，很難靠自己一個(gè)人的力量就能達(dá)成期待的目標(biāo)惜辑， 所以把能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)唬涧，能夠支持到你的人都一一列舉出來；
- 制定行動(dòng)計(jì)劃盛撑；
- 確定達(dá)成目標(biāo)的期限碎节。
以上 7 個(gè)步驟能夠幫助我們?cè)O(shè)置一個(gè)清晰長(zhǎng)遠(yuǎn)的個(gè)人目標(biāo)。
注：寫下長(zhǎng)期目標(biāo)抵卫，是否能變成現(xiàn)實(shí)狮荔，關(guān)鍵是把長(zhǎng)期目標(biāo)分解為短期可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
