第三節(jié)課作業(yè)搪锣，題目：如何與負(fù)面情緒大的家長(zhǎng)溝通秋忙？
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溝通力--傾聽(tīng)力-理思路，2.4“理思路”构舟，書(shū)籍篇章8.1~8.2“多角度看問(wèn)題”+“重復(fù)對(duì)方的信息”灰追。本次作業(yè)便簽數(shù)量4，合計(jì)43
R摘自《拆出你的溝通力1》作者：趙周狗超。
I便簽
在與負(fù)面情緒的婆婆媽媽溝通弹澎，，特別容易因?yàn)閷?duì)方的話里有針對(duì)自己的情況而立即想反駁努咐，陷入”對(duì)事不對(duì)人”“對(duì)人不對(duì)事”的怪圈里苦蒿，那么婆婆或媽媽在表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)，尤其針對(duì)個(gè)人的負(fù)面情緒時(shí)負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)渗稍，她到底想表達(dá)的是什么佩迟？她們?yōu)槭裁磿?huì)用這樣的方式表達(dá)？如何與她們此時(shí)去溝通免胃？
A1便簽
婆婆去年在北京時(shí)，每天老公回家都與他報(bào)告家里哪里壞了惫撰，拿給她做了勞動(dòng)羔沙，身為媳婦兒的我哪里做的不合她心意，她今天如何有不順心的事情厨钻，尤其在挑我毛病時(shí)扼雏，我當(dāng)時(shí)就想反駁她，心里的潛臺(tái)詞是：你個(gè)老太太天天打我小報(bào)告夯膀，我跟你兒子關(guān)系壞了诗充，就是你挑的。有時(shí)實(shí)在忍不了了诱建，也會(huì)跟她說(shuō)一下注意少講話都不好她蝴蜓，她又會(huì)反過(guò)來(lái)告訴老公：你老婆不讓我說(shuō)她
A2便簽
1婆婆每天強(qiáng)調(diào)環(huán)境（人與事）多么惡劣，她如何辛苦俺猿，現(xiàn)在想來(lái)是老人家想表達(dá)自己的價(jià)值茎匠，理解其這么表達(dá)的背后原因。我以后的回應(yīng)方式是：“媽媽押袍，你真是辛苦/太重要了诵冒，你看這個(gè)家被你打理的井井有條，我省了不少心耙瓴选汽馋！”
2在婆婆指責(zé)我時(shí)侮东，應(yīng)理解她這樣說(shuō)不代表覺(jué)得我哪都不好，而此時(shí)我要在她引以為豪的領(lǐng)悟重申自己多厲害豹芯，那就是沒(méi)明白她們?yōu)楹稳绱吮磉_(dá)悄雅，所以此時(shí)的回應(yīng)是：“媽媽，你是專家（家務(wù)/帶小孩子）告组，所以這部分交給你煤伟，我太幸福了，剩下的木缝，孩子教育便锨，優(yōu)化家庭，娛樂(lè)計(jì)劃交給我我碟，這樣我們家在小區(qū)里一定是最幸福的家庭”這里面用到了受眾價(jià)值觀的分析
3一定不要以為自己很糟糕放案，也自己溝通。自己在家里的長(zhǎng)處是什么矫俺，不惡性競(jìng)爭(zhēng)吱殉，調(diào)節(jié)家庭氛圍，找到自己價(jià)值厘托，不因別人不滿意而對(duì)自己不滿意友雳，破壞完美幻象
4多參加一些家庭成長(zhǎng)的沙龍論壇，在分享與別人分享中獲得更多靈感铅匹。
5在與婆婆對(duì)自己不滿溝通時(shí)押赊，可以反問(wèn)：“我這樣說(shuō)或做是否讓您覺(jué)得無(wú)力/沒(méi)被尊重/生氣?”然后理解她的情緒，提出自己的想法包斑，認(rèn)同or認(rèn)同不遵守or不認(rèn)同補(bǔ)充or不認(rèn)同流礁，以開(kāi)玩笑的方式
