?雨天濕氣給人帶來(lái)了諸多麻煩邦泄，許多人都不會(huì)把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就算了裂垦，日積月累顺囊，就積了一堆病痛。其實(shí)蕉拢，在日常生活中特碳，只要你注意诚亚，濕氣就不會(huì)纏上你。
連續(xù)陰雨下肢易過(guò)敏
本身就有腳癬的患者午乓，從臟雨水中蹚過(guò)站宗，真菌合并細(xì)菌感染，腳趾縫里的皮膚很容易爛掉益愈，甚至出現(xiàn)化膿梢灭。特別是男士，鞋濕后蒸其，腳長(zhǎng)時(shí)間捂在潮濕的皮鞋里敏释，很容易出現(xiàn)感染。除了腳癬枣接，在連續(xù)的陰雨天中颂暇，下肢過(guò)敏的患者也增加了不少缺谴。
腳癬患者應(yīng)盡量避免接觸雨水但惶，蹚過(guò)水后，最好及時(shí)用清水沖洗湿蛔，并保持干燥膀曾。潮濕的皮鞋一定要等晾干后再穿。平時(shí)應(yīng)該盡量避免吃海鮮阳啥、牛肉添谊、雞蛋等異質(zhì)蛋白含量比較高的食物。
?在雨季節(jié)察迟，家長(zhǎng)要教育小孩不要玩污水斩狱，遇雨天污水濕腳后，要盡快沖洗干凈扎瓶，可用1%的鹽水對(duì)腳部進(jìn)行浸泡所踊，以免患上水浸性皮炎。少穿透氣性差的雨鞋和運(yùn)動(dòng)鞋概荷，內(nèi)褲秕岛、鞋襪濕后要迅速更換，清洗后以風(fēng)筒吹干误证，保持干爽是防止真菌感染的最好方法继薛。
心理：雨天小心心情“發(fā)霉”
長(zhǎng)期的陰雨天氣，讓光照時(shí)間變短愈捅，打亂了人體的生物鐘遏考，人體內(nèi)分泌紊亂，中樞神經(jīng)遞質(zhì)濃度下降蓝谨，導(dǎo)致人心情壓抑灌具，容易出現(xiàn)抑郁林束。
一般來(lái)說(shuō)，人都有釋放心情的需要稽亏。在晴天壶冒，人們安排的活動(dòng)較多，心情往往比較愉快;而在陰雨連綿并且潮濕的環(huán)境里截歉，戶外活動(dòng)大量減少胖腾，一旦長(zhǎng)時(shí)間空閑下來(lái)沒(méi)有事情可做，人就會(huì)產(chǎn)生空虛感瘪松，隨后咸作，悲觀失望的情緒就乘虛而入，還會(huì)誘發(fā)抑郁癥等心理疾病宵睦。
在連續(xù)的陰雨天氣中记罚，對(duì)于經(jīng)常情緒低落的人，如果不及時(shí)排解壳嚎，負(fù)面情緒容易堆積桐智，到了一定程度就會(huì)導(dǎo)致疾病。 抑郁患者要注意放松烟馅，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)調(diào)節(jié)心情说庭，最好找朋友聊聊天，做做桑拿郑趁、足療等刊驴，情緒一定要及時(shí)調(diào)整。
飲食
?下雨天氣很適合腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)寡润，因此下雨天也是腸胃疾病高發(fā)以及食物中毒的高發(fā)階段捆憎，所以在這個(gè)時(shí)候在飲食上一定要特別注意。在吃蔬果時(shí)必須要完全洗干凈后再進(jìn)行食用梭纹，平時(shí)也不要經(jīng)常吃隔夜飯躲惰，對(duì)于冰箱中剛?cè)コ鰜?lái)的食物也不能馬上吃。
? ?這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是多吃一些清淡的食物栗柒，而且品種應(yīng)該多樣化礁扮，除了蔬果之外蛋白質(zhì)食物也同樣不能少。同時(shí)在炒菜的時(shí)候不妨加入一些姜瞬沦、蔥太伊、蒜、醋等逛钻，除了能殺菌之外同時(shí)還能防病開(kāi)胃僚焦。下雨天喝粥，很有效的滋補(bǔ)我們的身體曙痘，尤其能起到暖胃的功效芳悲，粥品可以使八寶粥立肘，也可以是小米粥，但是最不要喝單一的綠豆粥名扛，太寒涼谅年，不適合在下雨天氣服用。
喝茶去除濕氣
運(yùn)動(dòng)和喝一些中藥來(lái)祛濕肮韧。喝藥本身就不是太好融蹂，是藥三分毒嗎。以及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友弄企，不妨喝些茶來(lái)去除濕氣超燃，因?yàn)楹炔枥颉⒑炔栊袣饩辛臁⒛蛞阂部梢耘懦鲶w內(nèi)濕氣意乓，行氣更是體內(nèi)排濕的最好途徑。
枸杞薏米茶
1约素、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)届良，用清水淘凈并控干水分；
2业汰、將薏米放入平底鍋中伙窃，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米样漆，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；
3晦闰、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中放祟，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖呻右，再放入焙好的薏米跪妥，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用声滥。
生姜紅茶
1眉撵、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡落塑。
2纽疟、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用憾赁。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能污朽，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外龙考。斷食結(jié)束后蟆肆，可以持續(xù)減肥的效果矾睦。
大麥茶
你沒(méi)看錯(cuò)，大麥茶的去濕功效超級(jí)棒炎功。在超市買(mǎi)來(lái)大麥枚冗，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干蛇损，放進(jìn)鍋里官紫，開(kāi)小火不停的翻炒，直到大麥變色州藕、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火束世，置冷。把水燒開(kāi)床玻，投入炒好的大麥毁涉，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了锈死。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好贫堰，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶待牵，但是長(zhǎng)喝還是有效果的其屏。
普洱熟茶
普洱茶茶性溫和,養(yǎng)胃，護(hù)胃缨该，暖胃偎行，祛濕.這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯.一般輕發(fā)酵茶對(duì)愛(ài)茶人來(lái)說(shuō),確有"不可承受之輕"的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會(huì)贰拿。
綠茶
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶蛤袒。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化膨更，最大程度地保留了鮮葉的原始味道妙真，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)荚守。
此外珍德，生活中注意穿衣保暖，保持居住環(huán)境干燥矗漾，加強(qiáng)體育鍛煉锈候，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物缩功，飲食清淡適量晴及。
