“沒時間，既要上班又要帶娃”怜奖，成為許多職場媽媽的口頭禪浑测，經(jīng)常性處于又累又忙的狀態(tài)里，扮演好了妻子與媽媽的角色歪玲，唯獨(dú)缺了自我迁央。
職場媽媽如何做才能改變這樣的狀態(tài)，遇見更好的自己呢滥崩？
我在作者江嵐與韓老白所寫的《給自己1小時：職場媽媽的時間管理心法》這本書里學(xué)到了許多實用的方法和思路岖圈，分享給大家，希望可以幫到更多的人找到屬于自己的“時間積木法”钙皮。
1.一天24小時幅狮，抽出1小時留給自己。
書中寫到：人生如同作畫株灸，需要有一點(diǎn)留白崇摄，才會更美。
當(dāng)我們成為妻子與媽媽時慌烧，別忘了留點(diǎn)時間給自己逐抑，1小時可以讓你的人生更幸福與從容。
我們都知道“一寸光陰一寸金屹蚊，寸金難買寸光陰”厕氨，在時間有限，又忙又累的情況下汹粤，如何讓自己擁有1小時變得尤為重要命斧。
作者江嵐提供了一套千人千樣的積木定制時間管理法可以教你留出屬于自己的1小時：
①梳理時間：以半小時為一個時間積木單位，計算每天的固定時間和可變時間嘱兼，得出你有多少顆可用的時間資源留給自己
②構(gòu)思時間安排：給重要的事情留出高效時間国葬，遵循【要事第一】原則結(jié)合【時間四象限法則】處理事務(wù)提高做事效率與質(zhì)量
③搭建時間資源：主動用好碎片時間，自律減少無效時間芹壕，行動永遠(yuǎn)比空想更有效
④調(diào)整適應(yīng)需求：通過記錄“大目標(biāo)確定表”汇四、“時間梳理表”以及“時間調(diào)整表”的基礎(chǔ)上，用“時間復(fù)盤表”盤點(diǎn)找出可以增長的部分踢涌，讓你的時間方案更符合自己的需要通孽。
執(zhí)行這套積木定制時間管理法的優(yōu)點(diǎn)在于：它不局限于一種標(biāo)準(zhǔn)方案，而是為大家提供了一個工具化的解決方案睁壁，引導(dǎo)使用者樹立一個以目標(biāo)為導(dǎo)向的時間觀背苦，讓你能夠根據(jù)實際情況做出屬于自己的時間配方互捌。
時間用不好，會讓你一地雞毛行剂，又忙又累疫剃；用好了，完全可以加持你的人生硼讽。
用好時間是有方法可循的巢价。
希望這套積木定制時間管理法可以幫助更多的職場媽媽定制出屬于自己的時間“積木one”，成為更好的自己固阁，家庭事業(yè)雙豐收壤躲。
2.善用碎片化時間，高效利用小積木制勝法寶
古人云：一屋不掃备燃，何以掃天下碉克！
時間亦如此，想要過好這一生并齐，取決于你如何度過自己的每一天漏麦。
珍惜時間，學(xué)會為自己的每一分鐘定價况褪，才能更好地計算投入和產(chǎn)出比撕贞，對時間顆粒度越敏感，你的可支配自由時間越多测垛。
書中講到：時間管理是個動態(tài)的過程捏膨，職場媽媽要工作、帶娃食侮，時間就變得如同一塊塊積木号涯，想要做一些大事卻無法把這些積木搭成廣廈。
那么高效利用小積木的碎片化時間是制勝法寶锯七，有效填補(bǔ)時間黑洞：
①放棄“一次完成链快、完美主義”，要有做一點(diǎn)是一點(diǎn)的時間意識
②生活上眉尸，要擅用工具和借力：比如洗碗可以買洗碗機(jī)或提議爸爸帶著孩子一起洗碗培養(yǎng)孩子的動手能力同時順便把家務(wù)做了
③微信聊天：科技時代域蜗，微信聊天最好用語音或者發(fā)視頻，比打字高效省時效五；寫文案的話可以用“語音轉(zhuǎn)文字”“圖片轉(zhuǎn)文字”功能來節(jié)省時間地消。
④劃分時間塊，設(shè)定目標(biāo)固定做事：
例如固定時間可以通過提升效率和一雞多吃兩種方法來提升時間利用率畏妖。
可變時間使用調(diào)整結(jié)構(gòu)和利用碎片化時間兩個步驟來提高利用率，讓時間最大化的為自己服務(wù)疼阔。
有量的積累戒劫，才會有質(zhì)的飛躍半夷。做一點(diǎn)是一點(diǎn)，善用碎片時間迅细，我們的生活增加了更多的可能巫橄。
就像用樂高積木搭建公主城堡那樣，豪華美麗的宮殿都是由一塊一塊的積木拼湊而成的茵典。
希望大家懂得碎片化時間的寶貴湘换，讓自己的人生更加多姿多彩。
《給自己1小時：職場媽媽的時間管理心法》這本書中提供的方法與案例分析统阿，我覺得對于不會管理時間與不會做目標(biāo)管理的人同樣適用彩倚。
希望大家都能根據(jù)書中的內(nèi)容和案例故事，一步步實操找到適合自己的時間配方扶平，定制出屬于自己的“時間積木one”帆离。
