為什么要了解自身生理的結(jié)構(gòu)和技能片任，因?yàn)槿绻荒芰四膫€(gè)器官控制哪種行為夺克，哪些神經(jīng)控制情緒，那我們就可以控制這些器官忘衍，從而影響最終的結(jié)果逾苫，當(dāng)然，過(guò)程是很痛苦的
潛意識(shí)的情緒出現(xiàn)的時(shí)候枚钓，如憤怒铅搓，生氣，不滿搀捷，這是已經(jīng)形成的習(xí)慣星掰，要把思考他們?yōu)槭裁闯霈F(xiàn)，怎么驅(qū)趕他們作為一種新的習(xí)慣嫩舟，從而不輕易的情緒化
在出現(xiàn)憤怒的情況想要指責(zé)別人時(shí)氢烘，不要說(shuō)結(jié)果，比如說(shuō)不要臉家厌，不負(fù)責(zé)播玖，不懂事等，說(shuō)過(guò)程饭于，說(shuō)出對(duì)方這樣做的合理性蜀踏，這樣對(duì)方通過(guò)了解了自己的行為维蒙，能夠推導(dǎo)出結(jié)論，這樣避免矛盾激化
