不定目標(biāo)，也不會(huì)太放縱帝牡，先從聽書感悟開始做起哟楷，反正也要做筆記，想得到什么就要先失去什么否灾，練起來先卖擅。
下班的時(shí)候聽了一本書叫高績(jī)效教練，這是一本教你如何成為一個(gè)好的教練如何激發(fā)自己和別人潛能的工具書墨技。
書中主要的核心觀點(diǎn)就是說明教練的本質(zhì)和提問的方法
我們大多數(shù)人都認(rèn)為教練是要提供我們方法論和技巧的惩阶，比如拿健身教練來說，大多數(shù)人就把希望全部放在教練身上扣汪，你只要告訴我怎么練能瘦就行断楷，但其實(shí)教練的本質(zhì)是用一系列方式去引導(dǎo)和激發(fā)選手自身天生的學(xué)習(xí)潛能。像健身崭别，我覺得一個(gè)合格的教練不是告訴學(xué)員該如何去練冬筒，而是要讓學(xué)員知道為什么要這樣練，并且要引導(dǎo)他們的注意力茅主，提升學(xué)員的覺察度舞痰，讓學(xué)員感知自己身處于什么環(huán)境之中，打算如何做;并建立起學(xué)員的責(zé)任感诀姚，讓他對(duì)自己說過的話負(fù)責(zé)(比如通過多長(zhǎng)時(shí)間什么方式瘦下來等）這樣學(xué)員才會(huì)因?yàn)樽约旱倪x擇而更加努力响牛。
要做到上述那些，就要注意提問方法赫段，也就是書里所說（GROW模型）
GROW模型一共分四步：設(shè)立目標(biāo)呀打，分析現(xiàn)狀，選擇方案糯笙，具體行動(dòng)贬丛。是通過客觀的不帶批判性的具體提問來讓回答者逐漸了解自己的情況，結(jié)合實(shí)際主動(dòng)給出具體给涕，可實(shí)現(xiàn)的答案從而順其自然的解決問題豺憔。繼續(xù)拿健身來舉例:可通過問些引導(dǎo)性的問題，讓會(huì)員自己去思考稠炬，比如目標(biāo)是減多少斤焕阿，用多長(zhǎng)時(shí)間達(dá)成，通過什么方式等首启，在不斷的提問中讓學(xué)員清楚自己的情況暮屡，制定最佳策略，最終有效行動(dòng)毅桃。
之前有小伙伴跟自己說過褒纲，每次跟我聊完天就能夠想通很多准夷，現(xiàn)在想起來其實(shí)我并沒有跟她一直在講什么大道理，我一來只是做個(gè)傾聽者莺掠，二來是會(huì)提一些開放性的問題讓她自己去思考衫嵌，慢慢地她自己就想通自己該如何去做了，想想也是在用這本書里的方法彻秆⌒ń剩看來以后要勤加練習(xí)。
