二寶母乳到兩歲，終于斷奶了尊搬，我可以隨便折騰我自己了叁鉴。
單從體重上來說，身高158佛寿，體重105幌墓，不需要減重。我的主要目的是塑型狗准，重點(diǎn)部位是腹部克锣，一大坨肉肉。去產(chǎn)后修復(fù)中心體驗(yàn)過腔长，去瑜伽館上過課袭祟，去減肥中心咨詢過……兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，又回到了本身捞附。我想我能控制好自己的身體巾乳，我想試試。
6月份體檢鸟召，顯示有些小問題胆绊，在西醫(yī)看來，都不用管欧募。但我覺得應(yīng)該注重自己的健康了压状，30歲，我的人生剛剛開始跟继。輕斷食不只是為了減肥和身體外表的好看种冬，更重要的是體質(zhì)的改變。我不知道這種方法到底好不好舔糖，有什么弊端娱两，但，沒有實(shí)踐金吗，就沒有發(fā)言權(quán)十兢，所以，我來實(shí)踐啦摇庙！
具體飲食在這里：
9月16晚餐旱物，18點(diǎn)：羊肉湯
9月17第一天輕斷食
早7點(diǎn)30，大約200毫升豆?jié){
10點(diǎn)40卫袒，兩勺獼猴桃异袄，一根黃瓜
15點(diǎn)，一小塊牛肉干
17點(diǎn)玛臂，多半碗大米稀飯
一天結(jié)束烤蜕》馑铮基本感覺餓的時(shí)候有兩次，其余時(shí)間還好讽营。
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