今天一天掃完這本書甲喝，大約分享下： 主張：每周5天正常飲食尝苇，2天認(rèn)真輕斷食（任意不相連的2天） 斷食可以改善情緒，保護(hù)大腦，避免記憶力下降及認(rèn)知能...

前一天的感覺還不錯糠溜，晚上12點(diǎn)左右上床淳玩，看了會兒整理視頻，然后睡覺非竿。 早上7點(diǎn)20左右起床凯肋，不過有點(diǎn)心慌，空腹喝了點(diǎn)水汽馋，照顧老二吃早餐侮东。 按照輕...

二寶母乳到兩歲，終于斷奶了豹芯，我可以隨便折騰我自己了悄雅。 單從體重上來說，身高158铁蹈，體重105宽闲，不需要減重。我的主要目的是塑型握牧，重點(diǎn)部位是腹部容诬，一...

多少年沒一個人睡覺，在老二斷奶后的某個夜晚沿腰，爸爸左擁右抱兩個崽子览徒，我獨(dú)自睡隔壁。這個愿望實(shí)現(xiàn)了颂龙，（竊喜……） 先是迷糊之中聽到（蹬）的一聲习蓬，我驚...

奔波一整天神帅，終于回到了自己的安樂窩再姑。這是走過的最驚險(xiǎn)的一次高速萌抵，有段路結(jié)冰，40碼的速度車屁股依然擺動地行駛。無奈下高速绍填，走國道霎桅，卻遇到道路積雪...