提起選擇定页，我會(huì)聯(lián)想到《殺鵪鶉的少女》里的一句話：“當(dāng)你老了，回顧一生酗电，就會(huì)發(fā)覺(jué)：什么時(shí)候出國(guó)讀書(shū)魄藕，什么時(shí)候決定做第一份職業(yè)、何時(shí)選定了對(duì)象而戀愛(ài)撵术、什么時(shí)候結(jié)婚背率，其實(shí)都是命運(yùn)的巨變。只是當(dāng)時(shí)站在三岔路口嫩与，眼見(jiàn)風(fēng)云千檣寝姿，你作出選擇的那一日，在日記上划滋，相當(dāng)沉悶和平凡饵筑，當(dāng)時(shí)還以為是生命中普通的一天〈ζ海”這句話講到了選擇根资，但今天的早會(huì)進(jìn)一步拓展了我對(duì)選擇的認(rèn)知，也讓我對(duì)自我精進(jìn)道路上一直費(fèi)力的卡點(diǎn)的攻破有了新的方向同窘。

一嫂冻、從目標(biāo)到結(jié)果：每周三省VS飛逝的上周

（一）每周三省：從目標(biāo)到結(jié)果

三個(gè)問(wèn)題問(wèn)問(wèn)自己：

1.從作為積微合伙人塞椎，你一年內(nèi)想要拿到的3個(gè)結(jié)果是什么桨仿？

2.你的每周創(chuàng)造和你想要拿到的結(jié)果之間有聯(lián)系嗎？

3.文字版周總結(jié)這件事案狠，你是從什么時(shí)候開(kāi)始準(zhǔn)備的呢服傍？

這三個(gè)問(wèn)題與上周問(wèn)題的變化在于從你的三個(gè)目標(biāo)是什么變?yōu)榱四阆胍玫降娜齻€(gè)結(jié)果是什么？從目標(biāo)到結(jié)果進(jìn)行轉(zhuǎn)變?cè)蛟谟诼钐芏鄷r(shí)候我們往往容易把過(guò)程當(dāng)作結(jié)果吹零，陷入進(jìn)假勤奮的感動(dòng)之中，陷入過(guò)度努力拉庵、過(guò)度工作的怪圈之中灿椅。這時(shí)，抽離出來(lái)钞支，問(wèn)一問(wèn)你自己茫蛹，比如你每日贊美愛(ài)人，希望改善親密關(guān)系烁挟，你的親密關(guān)系是否真的變好婴洼？你每日素食想要減肥，你的體重是否真的如愿下降撼嗓？其實(shí)無(wú)論是贊美或是素食柬采，這其實(shí)都只是過(guò)程欢唾，而非結(jié)果。過(guò)程固然重要粉捻，但需要警惕是不是出現(xiàn)了目的與手段的倒置礁遣，是否過(guò)分沉迷旅途，忘記了目標(biāo)是否抵達(dá)肩刃。所以祟霍，不妨為自己想要的那個(gè)結(jié)果設(shè)置一個(gè)節(jié)點(diǎn)！

（二）上周內(nèi)容回顧：收藏過(guò)去

飛逝的上周树酪，即使我進(jìn)行了時(shí)間記錄浅碾，進(jìn)行了復(fù)盤(pán)大州，其實(shí)猛然讓我去描述自己上周的情況续语，我依然覺(jué)得有些說(shuō)不上來(lái)。但還好厦画，我做了時(shí)間記錄與復(fù)盤(pán)疮茄，我的時(shí)間如何流逝，我有何推進(jìn)根暑，我的思想發(fā)生了什么轉(zhuǎn)變力试，我都有跡可循。所以排嫌，難以一下子記起來(lái)沒(méi)關(guān)系畸裳，重要的是你有沒(méi)有采取措施幫助自己記錄起來(lái)。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)了自己現(xiàn)在做記錄與復(fù)盤(pán)的一個(gè)動(dòng)力其實(shí)和我從小愛(ài)收集東西這一愛(ài)好有關(guān)系淳地。我喜歡搜集我每一個(gè)階段的點(diǎn)點(diǎn)滴滴怖糊，甚至是很多人覺(jué)得不值一提的東西，比如同學(xué)寫(xiě)給我的便條颇象，一次旅游路上的門(mén)票伍伤，一只用了很久的筆，一次公益活動(dòng)的身份牌遣钳，一張張吳先生曾經(jīng)從加拿大來(lái)回的機(jī)票......我喜歡搜集和記錄這些小東西扰魂，每一個(gè)提起來(lái)，我都能說(shuō)上一翻蕴茴。而現(xiàn)在的時(shí)間記錄和復(fù)盤(pán)就是對(duì)于我就是另一種收藏劝评，一種對(duì)自我的收藏，每一張時(shí)間記錄和復(fù)盤(pán)倦淀，調(diào)出來(lái)付翁，我能清晰看到自己的那一天的得失沉浮，我不必像很多人總道憶往昔歲月稠晃听。所以百侧，這一周的改進(jìn)在于砰识，擺脫對(duì)手機(jī)記錄軟件的依賴(lài)，開(kāi)啟精細(xì)的時(shí)間記錄與反思佣渴。

在此辫狼，重溫以下上周賦能的三個(gè)要點(diǎn)：

1.自我擔(dān)當(dāng)：是否盡最大努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（扛下目標(biāo)）

2.想不清楚，做不到——分解辛润、分解膨处、再分解

3.心中要裝著最高目標(biāo)，然后高標(biāo)準(zhǔn)要求自己

當(dāng)你習(xí)慣在一件事情上高標(biāo)準(zhǔn)要求自己的時(shí)候砂竖，你就會(huì)習(xí)慣在100件事件上高標(biāo)準(zhǔn)要求自己

二真椿、巨大的成功源自：持續(xù)做出微小明智的選擇

如文首我所言，今天的早會(huì)拓展了我對(duì)選擇的認(rèn)知乎澄，那就是“巨大從成功源自持續(xù)做出微小明智的選擇”突硝。

1.選擇是每一種結(jié)果的根源

其實(shí)我們都是赤裸裸地來(lái)到這個(gè)世界上的，但放在時(shí)間的長(zhǎng)河里我們每個(gè)人的結(jié)果都不太相同置济。我自己身邊就有很多人解恰，同一起跑線有的人越來(lái)越好，有的人一蹶不振浙于；一些人起跑線落后他人护盈，卻彎道超車(chē)；二一些人起跑線看起來(lái)優(yōu)于他人最后卻沒(méi)有如愿一路領(lǐng)先羞酗。

是什么造就了我們現(xiàn)在的結(jié)果和狀態(tài)腐宋？答案是過(guò)去每一個(gè)選擇的積累。所以選擇可能是我們最好的朋友檀轨，也可能是我們最大的敵人胸竞。因?yàn)椋恳淮芜x擇可以帶給我們目標(biāo)裤园，帶我們?nèi)プ呦蚰繕?biāo)撤师，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也可能讓我們離目標(biāo)十萬(wàn)八千里拧揽。

比如小到是否早起這件事剃盾，上廁所是否拿手機(jī)，大到和誰(shuí)結(jié)婚淤袜，留在那個(gè)城市痒谴，去哪里職業(yè)，從事什么行業(yè)铡羡。我想到了一句一直激勵(lì)我很久的一句話：方向比努力更重要积蔚。這句話一直猶如一根長(zhǎng)懸于我頭頂?shù)倪_(dá)摩克利長(zhǎng)劍，讓我面臨重大選擇時(shí)候反復(fù)斟酌烦周。

但正如王霞老師所言尽爆，我們很少會(huì)被大象咬怎顾，卻常常被蚊子叮。空閑的時(shí)候你選擇沉迷八卦漱贱，還是選擇時(shí)間記錄或復(fù)盤(pán)槐雾，被拒絕后是否鼓起勇氣再次鏈接，爭(zhēng)吵后是選擇冷戰(zhàn)還是選擇解決問(wèn)題幅狮。這些微小的選擇其實(shí)也在對(duì)我們的生活產(chǎn)生影響募强，但這些微小的選擇都會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生影響。

所以崇摄，有時(shí)候我們抱怨命運(yùn)不公擎值，自己不夠幸運(yùn)的時(shí)候，需要問(wèn)問(wèn)自己逐抑，我們目前擁有的這些結(jié)果和狀態(tài)從何而來(lái)鸠儿？其實(shí)就是我們每一個(gè)選擇積累的結(jié)果。毫不夸張的說(shuō)泵肄，過(guò)去的選擇決定了現(xiàn)在的你捆交，而現(xiàn)在的選擇可能會(huì)成就未來(lái)的你淑翼。

以我自己為例腐巢，我期待年底順利畢業(yè)，開(kāi)啟人生另一階段玄括，所以當(dāng)下重要的目標(biāo)之一就是做好論文冯丙。但反思上一周，自己的寫(xiě)作目標(biāo)只達(dá)成了80%遭京。為什么如此胃惜，我曾歸因于自己的事項(xiàng)預(yù)估存在問(wèn)題，后來(lái)我想了想哪雕，其實(shí)這只是非常小的一點(diǎn)船殉，最主要的原因在于，這個(gè)小目標(biāo)的未達(dá)成是我自己的一次次在兩個(gè)選擇之間的博弈落敗的結(jié)果斯嚎，比如寫(xiě)論文的時(shí)候要不要通過(guò)斷網(wǎng)徹底斬?cái)嘧约旱氖謾C(jī)分心物利虫？寫(xiě)論文的時(shí)候遇到難攻克的點(diǎn)是持續(xù)公關(guān)，還是拖延一會(huì)兒堡僻？是刷手機(jī)看一些視頻還是去陽(yáng)臺(tái)休息會(huì)糠惫，為下一時(shí)段寫(xiě)作繼續(xù)力量？是選擇無(wú)意義的閑聊還是斷然行動(dòng)要事第一钉疫？當(dāng)思考到這些的時(shí)候硼讽，我就意識(shí)到自己的目標(biāo)未達(dá)成的根源了。應(yīng)該說(shuō)牲阁，慶幸自己通過(guò)這樣一次課固阁，意識(shí)到自己的問(wèn)題了壤躲，所以會(huì)及時(shí)調(diào)整，在奔往下一個(gè)小目標(biāo)的道路上做出有產(chǎn)出的選擇备燃，而不是任由時(shí)間的洪流奔逝柒爵，等距離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)的時(shí)候才懊惱不已，幡然醒悟赚爵，但為時(shí)已晚棉胀。

2.最大的挑戰(zhàn)是你根本就不知道自己正在做選擇

這一要點(diǎn)特別的有啟發(fā)，這解釋了很多時(shí)候冀膝，我為什么在兩個(gè)選擇中做出了一個(gè)無(wú)產(chǎn)出的選擇唁奢，然后節(jié)節(jié)潰敗窝剖；也讓我知道了我身邊的一些人很多的關(guān)卡沒(méi)有突破的原因麻掸。

其實(shí)做好一件事是由很多步驟或者細(xì)節(jié)構(gòu)成的，為什么選擇這一個(gè)步驟/細(xì)節(jié)而不是那一個(gè)赐纱？我們大部分時(shí)候是任由自己的大腦處于自由模式脊奋，無(wú)意識(shí)地做出了決定。這個(gè)無(wú)意識(shí)背后或許是一種原始欲望或者內(nèi)在需求的驅(qū)動(dòng)疙描。因?yàn)槌舷叮^大數(shù)情況下，我們不會(huì)故意地去做一個(gè)錯(cuò)誤的選擇起胰。比如很少有人故意選擇變胖久又。變胖這個(gè)結(jié)果是有一系列糟糕的小選擇來(lái)導(dǎo)致的，比如說(shuō)在面對(duì)零食的時(shí)候你做出的選擇效五。

以我自己為例地消，我自從進(jìn)行體重管理后每日都做體重監(jiān)測(cè)，但最近體重卻悄悄增高畏妖。我一直困惑為什么脉执？因?yàn)槲业娘嬍辰Y(jié)構(gòu)和鍛煉一直和前段體重下降時(shí)保持一致。直到昨天當(dāng)我看到桌子上師弟放假前送的零食時(shí)戒劫，我瞬間明白了半夷。因?yàn)槲易罱偸遣蛔灾鞯厝コ赃@些零食：開(kāi)封特產(chǎn)花生米、核桃酥谱仪、杏仁等玻熙，特別是在晚上饑餓的時(shí)候沒(méi)選擇喝水，而是選擇了吃花生米疯攒、核桃酥嗦随。我準(zhǔn)備去吃的時(shí)候是打算吃一點(diǎn)，但最后往往是一次吃下很多。所以我無(wú)意去故意毀掉自己的減肥成功枚尼，但就是這些無(wú)意識(shí)的選擇讓我掉入了變胖的陷阱里贴浙。再比如我本周的時(shí)間黑洞（注意是刷手機(jī)）時(shí)間那么長(zhǎng)？重要的原因在于我很多時(shí)間用在了看視頻上署恍，特別是樊登讀書(shū)的一些視頻上崎溃，我覺(jué)得好多視頻內(nèi)容太好了，然后不自主低地就沉浸在那種被啟發(fā)的愉悅之中盯质，忘記了眼下最重要的事情是搞論文袁串，忘記了要事第一。比如我妹一直走不出關(guān)系改善的怪圈里呼巷，永遠(yuǎn)是對(duì)方剛有一點(diǎn)改變囱修，她就會(huì)覺(jué)得對(duì)方做到了，下意識(shí)地開(kāi)始選擇原諒王悍，然后很快再次進(jìn)入緊張的關(guān)系之中破镰。我想根本的原因就在于，她每次在同一情況發(fā)生時(shí)压储，做出的選擇都一樣鲜漩，導(dǎo)致對(duì)方改變的成本太低了，認(rèn)為只需要稍微做一些表面的改變甚至迎合集惋，老三就接受了孕似，但本質(zhì)上上他并沒(méi)有真正意識(shí)到問(wèn)題并做出真正的改變。所以正是他們這些有些不假思索的芋膘、無(wú)意識(shí)的選擇鳞青，在一定程度上導(dǎo)致她在這個(gè)怪圈里周而復(fù)始地內(nèi)耗著霸饲。

正如王霞老師所言为朋，你常常會(huì)允許自己這樣不加思考地做出選擇，造就了現(xiàn)在的你厚脉。是你自己允許的习寸，你允許自己不加思考地做出選擇，而造就了現(xiàn)在的你傻工。可怕的是霞溪，只要你仍然在做無(wú)意識(shí)的選擇，你就無(wú)法選擇那些有生產(chǎn)力的選擇中捆。

所以清醒過(guò)來(lái)吧鸯匹，每天多做出一些有意識(shí)的選擇，多做出一些有生產(chǎn)力的選擇吧泄伪！所以問(wèn)問(wèn)自己吧殴蓬，有多少行為和事情不是你有意識(shí)的選擇，但是你每天都在做蟋滴？有些小選擇真的會(huì)在我們的生活中起到大作用染厅，就像我們從來(lái)沒(méi)有被大象咬過(guò)痘绎，但是我們經(jīng)常會(huì)被蚊子叮。

3.經(jīng)常發(fā)生的肖粮、微小明智的選擇孤页，才最值得關(guān)注

關(guān)于成功的一個(gè)新的認(rèn)知：叫做巨大的成功源自于持續(xù)的做出微小的選擇。換句話說(shuō)涩馆，就是我們可以從一連串微小而聰明的選擇中獲取豐厚的回報(bào)行施。同時(shí)，持續(xù)的成功需要大量的行動(dòng)魂那。成功的唯一途徑通過(guò)日復(fù)一日的有時(shí)甚至是艱苦的行動(dòng)訓(xùn)練悲龟，然后不斷復(fù)合疊加實(shí)現(xiàn)的。

公式：小而明智的選擇+堅(jiān)持+時(shí)間=根本性的變化

如何才能做出微小明智的選擇呢

（1）100%的自我負(fù)責(zé)

重要的是你能對(duì)自己的的選擇承擔(dān)全部責(zé)任冰寻，你就因?yàn)樽约旱倪x擇擁有了自由须教。當(dāng)你對(duì)自己所經(jīng)歷、所遭遇的一切去承擔(dān)100% 的責(zé)任時(shí)斩芭，你就對(duì)發(fā)生在生活里的一切有100%的掌控權(quán)轻腺。因?yàn)槲覍?duì)自我負(fù)責(zé)，因?yàn)槲易晕覔?dān)當(dāng)划乖，所以我會(huì)盡力做出每一個(gè)正確的決定贬养。因?yàn)闊o(wú)論別人說(shuō)了什么，做了什么琴庵，或者沒(méi)做什么误算，我們始終可以掌控我們自己。

這讓我想到為什么很多人總是抱怨迷殿，總是怨天尤人儿礼，總是外部歸因，總是不情不愿庆寺，蚊夫。我想本周上就是缺乏自我擔(dān)當(dāng)，缺乏自我負(fù)責(zé)懦尝。在自己要做一件事情的時(shí)候知纷，并沒(méi)有真正意識(shí)“自我”這個(gè)概念，而是將自我與他人混在一起陵霉，事情失敗的時(shí)候也是將原因混在一起琅轧，沒(méi)有厘清自我的責(zé)任和他人的責(zé)任。我想這里重大的思維轉(zhuǎn)變和認(rèn)知突破就在于因?yàn)闊o(wú)論別人說(shuō)了什么踊挠，做了什么乍桂，或者沒(méi)做什么，我們始終可以掌控我們自己。我對(duì)自己負(fù)責(zé)模蜡，所以我全力衣服做好自己要做的漠趁，該做的，沒(méi)做好也沒(méi)關(guān)系忍疾，我去承擔(dān)了我在這件事中的責(zé)任闯传；我無(wú)怨無(wú)悔，因?yàn)檫@件事情是我選擇參與的卤妒，我真的自我擔(dān)當(dāng)去做了自己該做的甥绿。我意識(shí)到這其實(shí)與向內(nèi)求一脈相承。同時(shí)则披，我突然意識(shí)到共缕，很多人之所以痛苦，就在于沒(méi)有意識(shí)到很多人會(huì)被一件事情中他人的的痛苦士复、情緒所左右图谷。我們需要清醒的意識(shí)到，因?yàn)闊o(wú)論別人說(shuō)了什么阱洪，做了什么便贵，或者沒(méi)做什么，我們自我擔(dān)當(dāng)冗荸，讓自己盡可能無(wú)怨無(wú)悔承璃。而對(duì)方的痛苦、負(fù)面情緒是對(duì)方不自我負(fù)責(zé)和自我擔(dān)當(dāng)?shù)慕Y(jié)果蚌本，這是他自己的選擇盔粹。我們可以幫助對(duì)方走出這個(gè)痛苦和負(fù)面情緒，但不應(yīng)該將對(duì)方的不自我負(fù)責(zé)和不自我擔(dān)當(dāng)產(chǎn)生的負(fù)面情緒和后果程癌，強(qiáng)加到自己頭上舷嗡，壓垮自己。

（2）揮舞記錄的魔棒

想要改變席楚，那就去記錄咬崔，可以記錄你每一個(gè)想要改進(jìn)的那個(gè)領(lǐng)域的每一個(gè)動(dòng)作。做持續(xù)烦秩，要真實(shí)、要完整的記錄郎仆，持續(xù)記錄回到正確的軌道上只祠。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們以為自己了解自己的全部扰肌，但我們其實(shí)并不了解自己行為抛寝，所以無(wú)法真正運(yùn)用自己的才華和目標(biāo)。而通過(guò)記錄時(shí)刻都能清楚自己的表現(xiàn)如何。記錄時(shí)把自己當(dāng)作一個(gè)非常無(wú)價(jià)的珍寶盗舰，要對(duì)自己這個(gè)珍寶在世界上的每一分鐘進(jìn)行記錄晶府。

（3）反思

思考三個(gè)問(wèn)題：

1.你在生活中那個(gè)領(lǐng)域、哪段關(guān)系钻趋、哪個(gè)環(huán)節(jié)中最掙扎川陆？

2.在這個(gè)領(lǐng)域中，你有沒(méi)有對(duì)現(xiàn)在的狀況承擔(dān)100%的責(zé)任蛮位？

3.寫(xiě)下你應(yīng)該做卻沒(méi)做的三個(gè)問(wèn)題