運動對于糖友是非常重要的，是控制血糖的重要途徑之一纠吴，可以改善代謝功能，促進血糖的調節(jié)慧瘤。
因此戴已，糖尿病逆糖計劃中有寫到糖尿病人通常會堅持運動，但要注意的是锅减，運動時控糖也有很多禁忌糖儡，稍有不慎就會危害健康。
糖尿病逆糖計劃實施中有過一個案例怔匣，案例中有個許大爺握联，今年52歲，五年前他患了糖尿病每瞒。一開始他一直靠飲食來調節(jié)血糖金闽，但效果不是很理想。大概半年前剿骨，在朋友的建議下代芜，他嘗試了空腹跑步控糖。沒想到效果很明顯懦砂。從那以后蜒犯，他便開始每天空腹跑步组橄。
可這天，許大爺像往常一樣跑步時突然暈倒罚随，被周圍的人送到了醫(yī)院玉工。
糖尿病逆糖中心的醫(yī)生仔細了解后認為，是早上空腹跑步的習慣讓大叔的病情加重淘菩。
糖尿病逆糖中心的醫(yī)生說許大叔調節(jié)血糖期間控制飲食和運動是好的遵班，但是糖尿病逆糖計劃中并不提倡空腹運動。
逆糖計劃中有提及糖尿病人運動的最佳時間是飯后1~1.5小時潮改，糖尿病逆糖計劃提醒各位糖友早晨應避免空腹運動狭郑。
逆糖中心告訴大家原因是什么，?因為人體一夜沒吃東西后汇在，早上的荷爾蒙會處于活躍狀態(tài)翰萨，非常需要能量補充。
逆糖中心提醒大家如果直接開始運動糕殉，會導致肝糖原不足亩鬼，不僅僅是低血糖。還會過度消耗體內脂肪阿蝶，脂肪分解時產(chǎn)生的酮酸堆積雳锋，容易引起酸中毒，加重糖尿病患者的病情羡洁。
糖尿病逆糖中心告訴大家玷过，糖友堅持運動是非常好的，但是要學會合理安排時間筑煮，在對的時間內適當?shù)倪\動就會達到事半功倍的效果辛蚊。
逆糖中心提醒各位糖友千萬不要學習許大爺這樣，空腹去跑步咆瘟，這是非常錯誤的做法嚼隘。
