? 靜科阎，是一個很奇妙的東西述吸，有的時候你靜一下，會讓你有新的收獲锣笨。
? 從我們睡醒睜眼的那一刻開始蝌矛，我們似乎進入了一種匆匆忙忙的狀態(tài)，忙著穿衣刷牙帶洗臉错英，忙著吃飯走路去上班入撒，忙著早讀上課記筆記，忙著打卡點名打電話走趋。衅金。噪伊。
忙簿煌，忙，忙鉴吹。姨伟。。
急豆励，急夺荒，急瞒渠。。技扼。
快伍玖，快，快剿吻。窍箍。。丽旅。椰棘。。
可是榄笙，當你問一聲自己邪狞，你在忙什么？就仿佛進入回答盲區(qū)茅撞，只能回答忙工作啊帆卓，忙事業(yè)啊，忙學(xué)業(yè)啊諸如此類的米丘。
你有沒有想過：靜一下鳞疲，一下就好。
一說到靜蠕蚜，大家第一時間就想到打坐尚洽。天啊，那得花多少時間啊靶累，沒時間腺毫，沒空，沒精力Ｕ跫怼３本啤！
其實邪蛔，靜一下急黎，就五分鐘。
別告訴我侧到，你五分鐘也沒有２獭！匠抗！
不多說故源，具體操作給大家
1.找五分鐘
? ? ? 我給大家羅列羅列，大家哪里有五分鐘：空閑起床后五分鐘（可以順帶燒壺水汞贸，早上喝杯水绳军，對身體好）印机、上班公交或地鐵上、打卡點名后门驾、等客戶時射赛、下班前、下班晚五分鐘奶是、下午上班前咒劲、下午下班前、下班晚五分鐘诫隅、接寶寶孩子等待時腐魂。。逐纬。蛔屹。不羅列了，太多了
2.把周圍環(huán)境拋開
? 別管周圍有什么人豁生，也不管周圍有什么事兔毒，除非生死，別的都可以暫時不管甸箱。你別管還有幾分鐘快遲到了育叁，你別管地鐵里好吵，你別管客戶還有幾分鐘到芍殖。豪嗽。。因為他們會在該到的時候到豌骏，急那幾分鐘龟梦，沒用，也沒必要窃躲！
3.閉眼（戴眼鏡的朋友最好摘下眼鏡）
? 閉上眼睛计贰，默念靜如水，然后數(shù)自己的呼吸蒂窒，你就慢慢數(shù)躁倒，數(shù)忘了就忘了，重新數(shù)洒琢，這是自己的事情秧秉，不會有人問你一共呼吸了幾下，慢慢纬凤。福贞。慢慢撩嚼。停士。慢慢挖帘。。
4.如果有人叫你恋技，慢慢睜開眼睛拇舀，最答應(yīng)一聲“誒”
? 睜開眼睛一定要慢，不要快蜻底，慢比快就多2秒骄崩，別人不會在意那2秒，再說了薄辅，停2秒要拂，有的時候上司反而會認為你在認真工作呢。
