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早起:一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨苏揣，把握好早上時(shí)間的人黄鳍，就能把握好一天的時(shí)間。作為一個(gè)行動(dòng)派平匈，有了目標(biāo)框沟，就毫不猶豫去執(zhí)行。
? ? ? ?運(yùn)動(dòng):50個(gè)仰臥起坐或跳繩200下增炭。
? ? ? ?閱讀:《千字文》忍燥、《聲律啟蒙》、《論語(yǔ)》隙姿，捕捉寫作靈感梅垄，塑造品格，提高修養(yǎng)输玷。
? ? ? ?生活:打理自己队丝，塑造形象靡馁；照顧兩個(gè)孩子的生活起居；做頓高質(zhì)量的早餐机久。
? ? ? ?堅(jiān)持:經(jīng)過(guò)21天的刻意練習(xí)期臭墨，形成了習(xí)慣性的穩(wěn)定期，明確了方向膘盖，初步完成自我改造胧弛，已經(jīng)成為生命中的有機(jī)組成部分。
? ? ? ?制訂計(jì)劃:提前一天列好計(jì)劃侠畔，分類實(shí)施结缚，依據(jù)先重要后次要的原則；督促總結(jié)软棺，每天對(duì)前一天的工作進(jìn)行小結(jié)掺冠，找出差距，彌補(bǔ)不足码党。
? ? ? ? 提前上班: 打掃衛(wèi)生，做好清潔斥黑，保持整潔優(yōu)美舒適的工作環(huán)境揖盘；保持高效的工作狀態(tài):看清現(xiàn)狀，不找理由锌奴，持續(xù)的堅(jiān)持兽狭。既可以躲避上班高峰期，又能從容把握一天工作的開(kāi)始鹿蜀。
? ? ? ?把握碎片時(shí)間:上下班路上聽(tīng)音頻課程箕慧；休息時(shí)英語(yǔ)配音，提高英語(yǔ)口語(yǔ)茴恰。
? ? ?專注:確定黃金時(shí)間颠焦，選擇封閉區(qū)域，一口氣完成既定目標(biāo)往枣。
? ? ? ?番茄鐘:選擇一個(gè)待完成的工作任務(wù)伐庭，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作分冈，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事圾另，直到番茄時(shí)鐘響起，短暫休息一下雕沉，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒集乔，逐步提高工作效率。
? ? ? ?第三空間:創(chuàng)造一個(gè)封閉的空間看書(shū)坡椒，每天30分鐘++扰路，將閱讀過(guò)程中勾畫出來(lái)的素材在百度云或訊飛語(yǔ)跡上積累尤溜，提煉筆記。
? ? ? ?從數(shù)量上看幼衰，我們每個(gè)人擁有的時(shí)間量級(jí)確實(shí)是一樣的靴跛，但是從有效使用量上看，卻是千差萬(wàn)別渡嚣。時(shí)間管理梢睛，是一個(gè)從無(wú)到有，再?gòu)挠械綗o(wú)的過(guò)程识椰。每天進(jìn)行細(xì)致規(guī)劃绝葡，建立統(tǒng)籌規(guī)劃能力。
