婚姻就像是一場修行梯捕，結(jié)婚僅僅是開始厢呵，經(jīng)營好這份感情則需要更大的耐心。
日常生活中傀顾，夫妻雙方的沖突必不可少襟铭，沒有哪兩個人生來就完全契合的，都是在長期相處的過程中，不斷磨合寒砖，并適當(dāng)做出一些改變和讓步赐劣，彼此相互扶持，想嘮叨的時候有人傾聽入撒，不舒服的時候有人照顧隆豹，傷心難過時有人安慰，受傷害的時候有人心疼茅逮。這樣璃赡，感情才能更恒定久遠。
是啊献雅，日子中的磕磕絆絆碉考，用這四個字來形容再合適不過，那就是踉踉蹌蹌挺身，而穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)則是我們想要追尋的生活最佳模式侯谁。
那么，身處婚姻圍城內(nèi)的我們章钾，如何維護最初的那份甜蜜與幸福墙贱，避免雙方劍拔弩張，針鋒相對的那一刻呢贱傀？
吳繼康老師的新作《日子踉踉蹌蹌惨撇，我們穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》給我們提出了切實可行的妙方，這本書適合每一對期待擁有高質(zhì)量親密關(guān)系的情侶與夫妻府寒。
吳老師是清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心積極教育原副組長魁衙，清華大學(xué)社科學(xué)院認證積極心理學(xué)指導(dǎo)師，國家心理咨詢師株搔，婚姻家庭咨詢師剖淀，高級家庭教育指導(dǎo)師。
《日子踉踉蹌蹌纤房，我們穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》這本書的第6章——積極回應(yīng)：讓感情持續(xù)升溫的親密互動法纵隔。
書中寫到：愛，是安全穩(wěn)固的情感聯(lián)接炮姨“乒危《親密關(guān)系》中有一段話：我們之所以會愛上一個人，是因為我們開始和維持一段親密關(guān)系背后的動機剑令，是為了滿足我們未被滿足的需求糊啡，陪伴拄查、照顧吁津、了解、支持、接受碍脏、撫摸和相擁而眠梭依。
愛是一個動詞，愛是一種能力典尾，愛又是一個名詞或者是一種感受役拴。
當(dāng)兩個人建立了愛的聯(lián)結(jié)，就像被一根紅繩連接在了一起钾埂，不僅是身體上的聯(lián)結(jié)河闰，還有思想、情感與行為層面的聯(lián)結(jié)褥紫，一方的任何活動姜性，都會通過紅繩影響到另一方，這根紅繩就是相互聯(lián)結(jié)的紐帶髓考。
真正的愛是彼此間安全穩(wěn)固的情感聯(lián)結(jié)和及時的情感回應(yīng)部念。
愛是ABC三維度的積極性共鳴，分別為：情感情緒上的共鳴氨菇，行為行動上的共鳴儡炼，認知想法上的共鳴。
正如諾貝爾文學(xué)獎獲得者美國作家賽珍珠所說：一顆心若不能回應(yīng)另一顆心查蓉，這顆心終將凋零乌询。
那我們?nèi)绾尾拍墚a(chǎn)生共鳴，做到積極回應(yīng)呢奶是？
積極回應(yīng)是保持情感聯(lián)結(jié)的秘訣楣责。
積極回應(yīng)三原則：我在意你，我理解你聂沙，我支持你秆麸。
ACR（主動建設(shè)性回應(yīng)）會讓好事成雙，把開心翻倍及汉。
三件好事練習(xí)：配合ACR使用沮趣，幸福不反彈。
三件好事記錄=描述發(fā)生的好事+表達你的感受和情緒+簡單說說好事發(fā)生的原因坷随。
如果生活中房铭，有一方有工作或精神的壓力，書中也給到了方法：減壓談話這么聊温眉，幫助愛人恢復(fù)好心情缸匪。
減壓談話四步法，助伴侶輕松解壓类溢。
第1步：積極傾聽凌蔬，表達你的在意和關(guān)注露懒；
第2步：閉上嘴巴，不給建議砂心、意見和方案懈词；
第3步：表達理解，接納感受和共鳴情感辩诞；
第4步：給予支持坎弯，和伴侶站在一起一致對外。
除上述這些方法外译暂，書中還提到了愛情賬戶的開源與節(jié)流的方法抠忘，讓愛情賬戶保持續(xù)充盈。
婚姻的路上外永，我們都希望一帆風(fēng)順褐桌，日子穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。不妨試試積極回應(yīng)法象迎，為婚姻中的你我保駕護航荧嵌，保持感情持續(xù)升溫，相親相愛過一生砾淌！
