終于梅屉，在加拿大渡過了第一個完整睡眠的晚上值纱！
以前，我很害怕乘坐長途飛機坯汤，整個旅程會讓我覺得脫水虐唠，嘴唇會干裂；我還很害怕倒時差惰聂，聽著他人的建議疆偿，盡量撐著白天不睡咱筛，晚上睡不著也不起。
這一次翁脆，我很放松眷蚓！無論在飛機上，在換乘機場反番，我都是想睡就睡沙热，想醒就醒。倒時差罢缸，變得一點都不辛苦篙贸！
第一天，中午到達枫疆，晚上21點入睡爵川，12點醒來；到凌晨五點再睡息楔，8點起床寝贡。
第二天，早上10點有點困值依，小睡到11：30圃泡。下午18點很困，等吃完晚餐愿险，洗漱后20點休息颇蜡，半夜1點多醒來。到凌晨3點多繼續(xù)睡到早上7點辆亏。
第三天风秤，午飯錢小睡一個小時，晚上22點入睡扮叨，半夜2點起床缤弦，5點繼續(xù)入睡，早上7點起床甫匹。
第四天甸鸟，早上10點小睡到接近12點，晚上20點入睡到接近24點起床兵迅，2點入睡到5點多起床。
第五天薪贫，白天沒有小睡恍箭，晚飯后20點入睡，半夜2點清醒瞧省，3：30繼續(xù)睡扯夭，早上接近6點起床鳍贾。
第六天，白天沒有小睡交洗，晚飯前18點到20點熟睡骑科，晚上24點入睡，第二天早上5：30起床构拳。
神清氣爽咆爽，終于不再昏沉！漫長地倒時差置森，但自己不再強迫自己斗埂，時差倒得并不辛苦。
