?原文《被討厭的勇氣》69隆箩，76
I便簽：
What:這個片段主要說的是我們?nèi)绻傆X得自己不夠好，別人很優(yōu)秀琼梆，我們想變成別人那樣的人性誉，但是又無法實現(xiàn)，該如何做來面對這樣的困惑叮叹。
Why:?大家有沒有羨慕過身邊的朋友艾栋，同學(xué)或同事爆存，我要是變成像她那樣有富裕的家庭和善解人意的父母蛉顽，體貼又多金的老公，懂事的孩子就好了先较，變成像她那樣有苗條的身材携冤、又才貌雙全該多好，變成像她那樣性格開朗闲勺，跟領(lǐng)導(dǎo)同事相處都能輕松自如就好了曾棕，我變成有那樣好口才就好了。如果我們一直處于這種想成為別人都苦惱中菜循，而忽略自身都優(yōu)點翘地，就會很痛苦，要么會自卑覺得自己不夠好癌幕，什么事都做不好衙耕，自己也不值得擁有好的東西，要么就會自負勺远，通過虛假的優(yōu)越感來掩飾自己的不足橙喘，而不能正視自己，更新完善自己胶逢，如果我們能夠正確認識到自己的優(yōu)缺點厅瞎，接納不完美的自己，我們才能夠更好地去改進初坠，揚長避短和簸。那么具體如何才能做到呢？
How:可以通過以下幾個步驟：1.認識自我 ??2.接納自我 ?3.完善自我
Where:1碟刺、適合那些完全無視自身優(yōu)勢锁保，只關(guān)注自己不足，看不到自己存在的價值，一味羨慕別人身诺，想變成別人的人蜜托。
2、適合認識到自己有優(yōu)缺點霉赡，但容易拿自己的缺點和別人的優(yōu)點相比橄务，過于關(guān)注羨慕別人優(yōu)點，急于求成而產(chǎn)生焦慮的人
A便簽
A1:回想起我和我閨蜜的那些事兒穴亏，我們是初中同學(xué)蜂挪，到現(xiàn)在差不多20年了，我以前讀書的時候嗓化，就很羨慕她想成為她那樣的人棠涮，羨慕她有好的家庭環(huán)境，她爸爸是服裝廠的廠長刺覆，同學(xué)里第一個買諾基亞手機严肪，高一放暑假就學(xué)開車拿駕照了，羨慕她穿衣服很得體谦屑，看起來很有氣質(zhì)驳糯，羨慕她既能學(xué)習成績好，又能跟同學(xué)打成一片氢橙，羨慕她有才華酝枢，能歌善舞，羨慕她性格開朗悍手，自信大方帘睦，總之，她到哪里都能一下成為焦點坦康，妥妥的女神形象竣付，我們兩經(jīng)常一起學(xué)習交流，共同進步涝焙，但我在她面前總感覺自己不自信卑笨，看到她跟其他同學(xué)關(guān)系好或者其他方面表現(xiàn)優(yōu)異，內(nèi)心就會羨慕嫉妒仑撞，這樣就不能更好的專注投入到自己的學(xué)習和人際交往中赤兴，沒有意識到既然她這么優(yōu)秀，跟我關(guān)系好隧哮，說明我也有我的優(yōu)勢桶良，我當時成績也很好，性格雖然不像她那樣人緣好沮翔，但有毅力陨帆、耐心、待人真誠，可以專注喜歡自己的事疲牵，不足的地方可以虛心向她學(xué)習承二，查漏補缺，揚長避短纲爸。雖然 我們共同考上了重點高中亥鸠，但我感覺挺吃力贷掖，當時很玄毫胜，就多了十幾分，自己過多的精力消耗在了羨慕嫉妒恨上去了浆兰。 ????????????????颓哮。
A2:通過這個拆頁的學(xué)習家妆，我現(xiàn)在已經(jīng)是人到中年，作為人母冕茅、人妻伤极、人女，為人上下級嵌赠，為人朋友塑荒，也會有各種各樣的焦慮熄赡，總覺得自己有太多的知識要學(xué)習姜挺，要進步，要成長彼硫，這疫情期間又發(fā)現(xiàn)一個讓我心生崇拜羨慕的人炊豪，拆書幫響當當?shù)募扔哪Ｗ⑴±骸⑾鹿P有神的May?姐词渤，想跟她學(xué)習寫作，作為自己情緒輸出的一個途徑串绩，鍛煉自己的語言表達能力缺虐，我變成不了她，但我可以向她學(xué)習礁凡，接下來一個月我會跟著May?姐學(xué)習寫作高氮，寫出四篇不限文體的短文，用今天學(xué)習的方法按照下面的步驟來進行：
1.認識到自己是理科生顷牌，從事的是工程造價技術(shù)方面的工作剪芍，也取得一定成績，但不擅長寫作窟蓝。
2.接納自己的不完美罪裹，接受自己不太擅長寫作的事實，跟自己以前關(guān)注專業(yè)理論學(xué)習考試，閱讀課外書太少状共，缺乏一定閱歷套耕，見識，不善于觀察生活峡继，總結(jié)箍铲，反思有關(guān)系，是正常的鬓椭。
3.跟May?姐學(xué)習寫作颠猴，每周六上午，十點到十二點跟著學(xué)習寫作技巧和快寫小染，每周輸出一篇不限字數(shù)的短文翘瓮。
