昨天聽著《多舛的生命》也祠，建議長期每天規(guī)律的做正念冥想練習(xí)，找一個(gè)固定的時(shí)間愿棋，不用聽著音頻科展，靜坐觀就好，觀呼吸就好糠雨，腦海中一直浮現(xiàn)出陳坤談到打坐眼睛里都是光的圖像才睹，很多人都會選擇靜坐，在中國甘邀，很多人以為這是禪修琅攘，是佛教，正念是源自于中國的禪修鹃答，但是被外國人延伸到正念乎澄，正念的意思，不是正確的念頭测摔，只是一種方式置济，活在當(dāng)下的方式，每時(shí)每刻都能夠關(guān)注在當(dāng)下锋八，對于正念浙于，能夠理解的，我理解的挟纱，有兩種人羞酗，第一種，是經(jīng)歷著內(nèi)心的煎熬紊服，不知道用什么方法才能幫助到自己的人檀轨，很多人去寺廟，去拜佛欺嗤，大多數(shù)人拜的都是求財(cái)求什么参萄，總之是各種的求，我以前去到寺廟也是這樣煎饼，各種的求讹挎，求佛祖賜我榮華，賜我富貴吆玖，賜我沒有煩惱筒溃，賜我風(fēng)調(diào)雨順，我以為沾乘，只要誠心誠意的求怜奖，就能心想事成，每次求完到第二年的時(shí)候翅阵，我再回頭看看烦周，怎么佛主沒有賜予我想要的呢尽爆，我一度覺得，其實(shí)佛祖是不靈的读慎，自從接觸了正念漱贱，去到六祖廟做了五日止語靜坐/行禪，全程不看手機(jī)夭委，與世隔絕幅狮，我才真正的領(lǐng)悟到，我們應(yīng)歸于平靜株灸，活在當(dāng)下崇摄，當(dāng)回到世俗紅塵中來，過不了多久慌烧，心靈又會被紛紛擾擾的紅塵俗事所纏繞逐抑，所以，定期的屹蚊，長期的正念練習(xí)厕氨，才能讓自己在瑣事中得到安寧，所以要多讀書汹粤，讀書才能與智者對話命斧，不用害怕欠誰的人情，不用害怕被指責(zé)嘱兼，才能獲得更多的方法国葬，今天的正念靜坐，四十五分鐘芹壕，手機(jī)調(diào)了靜音汇四，定了時(shí)間，所以踢涌，全然的投入到正念當(dāng)中去通孽，把心交給身體，不用去擔(dān)心時(shí)間斯嚎，在這個(gè)過程當(dāng)中，很多的念頭跑出來挨厚，就看著念頭來來去去的堡僻，在腦海中跑來跑去的，左邊的耳朵里面特癢疫剃，很想用棉花棒去掏一下钉疫，要是平時(shí)，絕對是忍不住的巢价，觀察它是怎么癢法牲阁，就只是去觀察它固阁，在哪個(gè)位置，當(dāng)把覺察力聚焦在癢的位置時(shí)城菊，經(jīng)過一段時(shí)間备燃，想法又不知道跑去哪里了，就忽略了癢的本身了凌唬，然后把它帶回到覺察呼吸中來并齐，慢慢的，整個(gè)人開始安定了下來客税，又開始兩只手腕很想動(dòng)况褪，就是想做點(diǎn)什么動(dòng)作，還有心口的位置更耻，也開始動(dòng)测垛，有一種很不自在的感覺，好像一定要用“動(dòng)”這個(gè)動(dòng)作秧均，來緩解一些什么食侮，就像平時(shí)，不管是在什么場合熬北，如果很安靜疙描，很冷場的時(shí)候，我就想要通過一些動(dòng)作讶隐，一些肢體語言起胰，或者是沒話找話的想暖場，想化解冷靜的氛圍巫延，其實(shí)效五，為什么不可以等對方來做這個(gè)動(dòng)作呢，我想到了小時(shí)候炉峰，為了討母親的歡心畏妖，為了討家人的歡心，我會不停的做事疼阔，表現(xiàn)自己戒劫，讓家人喜歡我，所以婆廊，這是我潛意識中的一種行為迅细，直到今天早上才明白，到現(xiàn)在淘邻，我的兩只手的手腕上方茵典，都還殘留著想做什么事情的沖動(dòng)，終于宾舅，我看到了它统阿，也看到了它后面的動(dòng)機(jī)是什么彩倚，發(fā)現(xiàn)了它，很重要扶平，如果沒有發(fā)現(xiàn)到帆离，也就不知道為什么會有這樣那樣的行為，也就不知道怎么面對它蜻直，更加不知道怎么去解決它盯质，我看到它了就好，很好概而，我就默默的看著它就好呼巷，看它想要做什么，會做什么赎瑰，還有一個(gè)對于我來說王悍，應(yīng)該是個(gè)好消息吧，他們今年會分開過年餐曼，雖然這里是隨便寫什么想法压储，都是可以的，但是我平時(shí)還是不太想完全的把他寫在這里源譬，因?yàn)槲易约哼€沒有完全的接受到這樣的一種狀態(tài)集惋，因?yàn)槲也蝗菰S自己去破壞別人的關(guān)系，他們的關(guān)系踩娘，不是因?yàn)槲夜涡蹋抑雷约翰]有那么大的魅力，讓他選擇我而不是她养渴，我看了她的照片雷绢，她很年輕很漂亮，跟他很般配理卑，他們也有了一個(gè)活波可愛的女兒翘紊，而我比他大一些，也沒有她年輕漂亮藐唠，在我的心里帆疟，他們是非常的般配，非常的完美的一家子宇立，去到哪里踪宠，應(yīng)該都是會被人羨慕的，男才女貌泄伪，我不知道他們?yōu)槭裁磿叩竭@一步殴蓬，有一天匿级，他的朋友告訴我蟋滴，他來廣東了染厅，當(dāng)時(shí)的我心頭一驚，他一個(gè)人來廣東津函，那么一定是他們之間的感情出現(xiàn)了什么問題肖粮，要不然他是不可能一個(gè)人過來的，他的朋友說這邊認(rèn)識的人只有我尔苦，他的朋友告訴了他的聯(lián)系方式給我涩馆，但是我沒有主動(dòng)去加他，我只是隱約感覺到允坚，他們一定是發(fā)生了些什么魂那，后來，他加了我聯(lián)系方式稠项，我也沒有跟他寒暄那么多涯雅，只是問了他一句“為什么？”展运，他也懂我問的為什么是什么意思活逆，我的意思是，家里那么豐厚的條件拗胜，那么多的人脈資源蔗候，我了解他們那個(gè)階層的人，對婚姻家庭關(guān)系的看重埂软，絕對不會背井離鄉(xiāng)锈遥，兩地分居的，他說：“破產(chǎn)了”仰美，欠了很多債迷殿，他們的關(guān)系，也因?yàn)樗囊淮我共粴w宿為導(dǎo)火索冷戰(zhàn)了很久咖杂，在鬧離婚庆寺，只是等著他回去簽字，他說他們已經(jīng)有幾年沒有過那方面的生活了诉字，他有一些大男子主義懦尝，也很有責(zé)任心，所有的家庭責(zé)任壤圃，他都會承擔(dān)陵霉，就算苦自己，他也不會苦他的家人伍绳，所有的事情踊挠，他都會安排得妥妥當(dāng)當(dāng)?shù)模驗(yàn)槭嗄甏蠹叶际橇藷o音訊的，他什么時(shí)候成家了效床，什么時(shí)候有了小孩睹酌，事業(yè)發(fā)展得怎么樣，我是一概不知剩檀，也沒有想要去打聽憋沿，我只是知道，他絕對不會像很多人一樣背井離鄉(xiāng)沪猴，絕對不會有一天辐啄，連吃飯的錢都沒有，所以运嗜，知道他來了廣東壶辜，完全超出我的想象，一定是遇到了嚴(yán)重的事情担租，知道他消息時(shí)士复，是2022年2月，新冠疫情還很嚴(yán)重的時(shí)候翩活，全國到處都在封塵阱洪，香港也已經(jīng)封控了兩年多了，只是例行的問了他的情況菠镇，我的心里是沒有任何的波瀾的冗荸，這么多年了，我心里都是希望他過得好的利耍，也以為他會一直過得很好蚌本，以前，我想買什么的時(shí)候隘梨，只要他有錢程癌，眼睛都不眨的就會買給我，所以轴猎，我在心里念他的好嵌莉，念了這么多年，也是在心里真心的祝福他過得好捻脖，誰知道天意弄人锐峭，我們只是跟朋友一樣聊一下，我也不想問他太多的事情可婶，他沒錢吃飯沿癞，我微信轉(zhuǎn)了一些錢給他做生活費(fèi)，只是感激他以前對我的慷慨矛渴，想幫他渡過眼前的難關(guān)椎扬，在天貓?zhí)詫氋I一些吃的用的給他，他對我也是很信任的，感覺我們比以前的信任感更增加了蚕涤，當(dāng)然晶府，我們沒有談任何的兒女情長，因?yàn)檫@么多年钻趋，大家都經(jīng)歷了那么多的事情，心態(tài)已經(jīng)不一樣了剂习，我經(jīng)歷了至親親人的離世蛮位，他也經(jīng)歷了至親親人的離世，當(dāng)他跟我說他二姐因?yàn)樯『⒆吡说臅r(shí)候鳞绕，我真的很震驚失仁，現(xiàn)在這個(gè)年代，怎么還有難產(chǎn)的事情發(fā)生呢们何，我記得他跟他媽媽都叫二姐夫“熊貓”萄焦，我知道這個(gè)名字的時(shí)候，熊貓還沒跟二姐結(jié)婚呢冤竹，還只是在談朋友拂封，一晃啊，這么多年過去了鹦蠕，發(fā)生了這么多的事情冒签，真的很感慨啊，他的大姐也結(jié)婚了钟病，跟大姐夫的關(guān)系很好萧恕，他說大姐結(jié)了婚之后，變得很省了肠阱，她在衛(wèi)生部工作票唆，大姐夫在法院工作，然后說到他自己的婚姻家庭關(guān)系屹徘，我了解他走趋，他是不輕易認(rèn)定一個(gè)人的人，選擇了跟這個(gè)人結(jié)婚噪伊，那么吆视，一定是他真心喜歡的，并且會想要守護(hù)一輩子的人酥宴，如果不是因?yàn)樗砩铣鋈ネ胬舶桑【频瓴换丶遥麄兪遣粫[到現(xiàn)在這樣子的拙寡，他的自尊授滓，不允許自己的女人跟別的男人有任何的曖昧，她說只是跟閨蜜一起住的酒店，他叫去調(diào)監(jiān)控般堆，因?yàn)榫频甓加斜O(jiān)控的在孝，他的實(shí)力，去找一間酒店調(diào)監(jiān)控淮摔，肯定是沒有問題的私沮，只是想征得她的同意，他不想私下去調(diào)出來和橙，看到不想看到的東西仔燕，她不干，那么他就更加的懷疑有問題了魔招，就這樣拖了一段時(shí)間晰搀，后來他實(shí)在忍不住了，加上疫情的原因办斑，導(dǎo)致他的工廠破產(chǎn)了外恕，放出去的錢也收不回來，就南下廣東了乡翅，我也沒有想到鳞疲，他的朋友會居然第一時(shí)間找我，告訴我他過來了蠕蚜，我在香港建丧，他在廣東，其實(shí)告訴我波势，我能幫到什么忙呢翎朱，他說，在他們的婚姻期間尺铣，冷戰(zhàn)了很多出去拴曲，每次都是很久不說話，他說有幾年凛忿，他每次回到家都會覺得很孤單澈灼，有一次打球腳受傷了，打著石膏店溢，上廁所都是單腳跳著去叁熔，晚上半夜的時(shí)候，他起床跳著去洗手間床牧，她埋怨他吵到他睡覺了荣回，從來都不會關(guān)心他扶他一下（這一句他沒有埋怨，他說的是理解她）戈咳，我聽到也是不可思議啊心软，所以壕吹，每次冷戰(zhàn)時(shí)，他會嘗試在外面找一個(gè)人删铃，朋友介紹的那種耳贬，有一個(gè)已經(jīng)到談婚論嫁的地步了，如果合得來猎唁，結(jié)果是因?yàn)檫@個(gè)人要管錢咒劲，叫他把所有的收入都上交，他說不可能诫隅，可以給她隨便用腐魂，但是不能給她官，隨時(shí)生意上要用阎肝，不可能每次都要跟她拿，所以就談蹦了肮街，他說风题，外面的女孩子，都是看著他的錢嫉父，沒有錢給她用試試看還跟不跟他沛硅？我就靜靜的聽著他的訴說，心中很多的感慨绕辖，我也不知道怎么安慰他摇肌，因?yàn)槭嗄隂]有見過了，也不知道大家都變成什么樣子了仪际，聯(lián)系上應(yīng)該有大半年的時(shí)間了吧围小，應(yīng)該是2022年的8月還是9月，我說树碱，拍張照片來看看肯适，看下你現(xiàn)在是什么樣子的，他隨手拍了一張過來成榜，真的想象不出來框舔，曾經(jīng)那么意氣風(fēng)發(fā)的一個(gè)人，整個(gè)狀態(tài)是那么的憔悴赎婚，一點(diǎn)精氣神都沒有了刘绣，背看起來都有點(diǎn)駝了的感覺，臉上一點(diǎn)光澤都沒有挣输，大半年的接觸中纬凤，看到他們的關(guān)系確實(shí)是到了冰點(diǎn)，每次他回家時(shí)撩嚼，他睡樓下的房間移斩，她睡樓上肚医，他們家很大，復(fù)式樓向瓷，我去過了很多次肠套，我們睡的是樓下的房間，那時(shí)候他還不認(rèn)識她猖任，這么多年了你稚，雖然我現(xiàn)在也是單身的狀態(tài)了，我也沒有想過跟他發(fā)生點(diǎn)什么朱躺，所以每次陪他聊天時(shí)刁赖，我都不會問他那么多家庭的事情，他自己總是一下跟我說多一點(diǎn)點(diǎn)长搀，慢慢的宇弛，我就知道了那么多的事情，其實(shí)源请，他也沒有想跟我有什么不一樣的事情出來枪芒，我們都是很正常的聊天，沒有一絲半點(diǎn)的其他想法谁尸，我也不想破壞他的家庭舅踪，我只希望他好好的，過得開開心心的良蛮，我的觀念是抽碌，我不會跟任何人曖昧，包括他决瞳，如果有適合的货徙，大家都是單身的，可以相互了解一下皮胡，總之大家都是認(rèn)真的破婆，忠于對方的，這是前提胸囱，跟他接觸的這大半年祷舀，他家里發(fā)生什么事情，他都會主動(dòng)跟我說烹笔，我知道裳扯，在他心里，我是一個(gè)他可以完全信任的人谤职，僅此而已饰豺，我們雙方都是這么想的，所以允蜈，我們聊天特別放松冤吨，沒有雜念蒿柳，他們的關(guān)系好像是再也回不去了，因?yàn)檫@中途他回去過很多次漩蟆，我也不知道中間發(fā)生了些什么垒探，剛開始是她要離婚，等他回去簽字怠李，然后在談條件圾叼，女兒的撫養(yǎng)權(quán)撫養(yǎng)費(fèi)這些，他叫她列條件捺癞，所有的條件他都答應(yīng)夷蚊，他在等她列條件，她在等他回去簽字髓介，也不知道是什么原因惕鼓，她的條件一直沒有列出來，有一次他回去的時(shí)候唐础，她跟他認(rèn)錯(cuò)說對不起箱歧，求他不要離婚了，他是太愛面子的一個(gè)人彻犁，并且絕對不容許自己的女人跟別的男人有什么事情叫胁，因?yàn)樗约翰淮_定凰慈，也不知道她沒回家的那晚汞幢，她究竟是跟誰一起住的酒店，因?yàn)樗约何⑽剑看尾还芏嗤砩瘢鹊枚嘧铮际且欢ㄒ丶业牟蛐停换丶抑僦牵矝]有跟他說，加上他平時(shí)應(yīng)酬多姻氨，見得太多很多人在外面都是逢場作戲一夜情的钓辆，他害怕她也跟別人這樣了，所以一定要調(diào)監(jiān)控看肴焊，而她前联，也不知道是什么原因尝丐，就是不肯調(diào)息楔，所以傻咖，這就是一個(gè)死結(jié)了解寝，2022年底邻梆，我們不知道什么時(shí)候爆侣，開始把潛藏在心里的情愫激活了熄云，我們也沒見面膜赃，也沒有視頻，只是感覺好像對對方都有了一些不一樣的感覺了伤塌，直到2023年的2月8號的時(shí)候灯萍，香港開關(guān)的第一天，四年多沒回過內(nèi)地的我寸谜，去了廣東看他竟稳，看到他的那一刻，他的整個(gè)人都是冷的熊痴，不帶一絲溫暖的感覺他爸，我們沒有過多的交流，他不想說太多的話果善，我也不想說太多的話诊笤，只是默默的陪伴著彼此，他說巾陕，他不愿意我看到他落魄時(shí)的樣子讨跟，我說，好像他輝煌的時(shí)候鄙煤，都跟我沒有任何的關(guān)系晾匠，確實(shí)啊，他輝煌的時(shí)候梯刚，我也沒有見過凉馆，掙的錢，我也沒有花過亡资，多豪都還跟我沒有關(guān)系澜共，我也沒有享受過他帶給我的輝煌，我只是感念他以前對我的好锥腻，而已嗦董，這次，也不知道他們最終的走向如何瘦黑，中途京革，他的一些處理的方法，讓我不太認(rèn)同幸斥，其實(shí)這段時(shí)間我已經(jīng)不聯(lián)系他了匹摇，他發(fā)信息來我就回，不發(fā)信息睡毒，我會想一下来惧，但是已經(jīng)是用放下的心態(tài)對待了，昨晚的時(shí)候演顾，又收到他的信息供搀，他回老家過年去隅居，很湊巧的是，她也回去了葛虐，同一天胎源，我沒問，他自己說的屿脐，我以為他們倆約好的一起回去涕蚤，原來不是，她兩個(gè)月前去的深圳的诵，這次是回去接女兒去深圳過年万栅，然后在深圳讀書，頭天回去西疤，第二天就接走了烦粒，我也沒問什么，他在老家代赁，她把女兒接走到深圳了扰她，他說他在家里，說什么都是不管用的芭碍，所有的事情都要按照她的要求來徒役，其實(shí)，我感覺到窖壕，他一直是深愛著她的忧勿，所以，哪怕他們的關(guān)系這樣了艇拍，他給他錢的時(shí)候狐蜕，都是不含糊的宠纯，只要他身上有卸夕，他能全部給她，他也不是沒有能力的人婆瓜，也不是軟蛋快集，現(xiàn)在他在老家，她把女兒接走了廉白，并且還是在深圳過年个初，他在老家過年，怎么看都是奇奇怪怪的猴蹂，其實(shí)他的性格院溺，看起來很硬，其實(shí)也是很硬磅轻，硬碰硬是不行的珍逸，只要不跟他硬著來就好逐虚，他的心有時(shí)很硬，有時(shí)又很柔軟的谆膳，我經(jīng)常覺得他很嗲叭爱，很喜歡依戀人，其實(shí)她一直是在他的心里的漱病，感覺他傷得很深买雾，可能她也傷得很深，只是大家都是家里的寶貝杨帽，都想要被人遷就漓穿，所以說，鞋子漂亮注盈，別人看起來都很好器净，合不合腳，只有自己才知道当凡，昨晚山害，感覺到了他想尋求安全感，他發(fā)了視頻過來沿量，我沒有接聽到浪慌，然后回了信息給他，他跟朋友在外面玩朴则，馬上拍了一個(gè)小視頻過來权纤，看到里面有幾個(gè)膚白貌美的女孩子，穿得很暴露乌妒，站在他們的桌前跳舞汹想，應(yīng)該是那里的工作人員，要是以前看到這些撤蚊，我會覺得古掏，男人就是喜歡這些，現(xiàn)在侦啸，居然很無感槽唾，沒有想法，也沒有危機(jī)感光涂，當(dāng)你太了解一個(gè)人的時(shí)候庞萍，知道他心里在想什么的，有什么需求的時(shí)候忘闻，所有的誤會都沒有了钝计，看著跟他一起的朋友，我也認(rèn)識，想象著他們私恬，真正的重心都是家庭交播，很少人會為了這些女孩子不要自己的家庭的，我對他們践付，竟然多了一絲理解秦士，他以為我很想見到他，應(yīng)該是怕我不高興永高，跟我解釋說這次的計(jì)劃打亂了隧土，本來想見我一下再回去過年，他堂哥開車回去命爬，所以就早一點(diǎn)回去了曹傀，反而我沒有這么多想法，每次過去都要花錢饲宛，我也不想經(jīng)常過去皆愉，省點(diǎn)錢，我現(xiàn)在要努力搞錢艇抠，他說想喝我煲的湯了幕庐，問我是不是睡著了，連問了幾次家淤，我知道他是在跟我確認(rèn)我的心情异剥，如果是沒有睡著，也不回信息絮重，肯定就是不高興了冤寿，不過，我真沒有不高興青伤，說開年之后就過來督怜，確定好時(shí)間了告訴我，我可是一個(gè)字都沒問啊狠角，跟我說号杠，想他了就發(fā)信息給他，我說好擎厢，每天都有想究流，然后說說辣吃，那就放心了动遭，因?yàn)槲疫@一個(gè)多星期都沒有主動(dòng)發(fā)過一次信息給他，我們有幾天沒有發(fā)信息了吧神得，他跟我說了他的狀態(tài)厘惦，提不起精神，我明白那種感受，因?yàn)槲疫@幾年都是這個(gè)狀態(tài)宵蕉，一點(diǎn)精神沒有酝静，只想睡覺，居然說愛我羡玛，很難得啊别智，就算是喝酒了，也很少這樣子說的稼稿，不知道是她接走了小孩薄榛，他受了刺激，還是終于有一個(gè)明確的方向了让歼，松了一口氣了呢敞恋，我不懂，也不想懂谋右，感謝同事啊硬猫，這幾天介紹我去做兼職，早上五點(diǎn)半就要起床改执，所以今天不用那么早起床啸蜜，還是會在六點(diǎn)多自然的醒來，精神也非常的好辈挂，突然有感盔性，想把這段經(jīng)歷記錄下來，五千多字呢岗，寫了接近三個(gè)小時(shí)啊