你有沒有發(fā)現(xiàn)谜慌，我們每天都有許多事情要做然想？在做事之余，你有沒有思考過欣范，如何才能做成一件事变泄？看到這個(gè)問題令哟，你陷入了沉思，因?yàn)槟愫孟裾娴膹膩頉]有認(rèn)真思考過這個(gè)問題妨蛹。即使這樣屏富，也沒有關(guān)系。那么我們就從現(xiàn)在開始思考這個(gè)問題就好了蛙卤。
為了幫助我們思考這個(gè)問題狠半，找到做成一件事的方法，我們可以參考周嶺的新書《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)：做成一件對(duì)他人很有用的事》（以下簡(jiǎn)稱《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》）颤难。雖然這本書中所說的成事指的是培養(yǎng)一項(xiàng)習(xí)慣或者掌握一項(xiàng)技能神年，但是對(duì)于我們思考成事的方法有很大的幫助，我們可以將書中成事的方法普及到生活和工作中的所有事情上行嗤。
提起作者周嶺已日，不知道你有沒有讀過他寫的《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》？如果你讀過這本書的話栅屏，相信你會(huì)非常有收獲飘千。同樣，《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》也是一本讓人讀完有收獲的書栈雳，你會(huì)看到許多底層的規(guī)律和方法占婉，對(duì)于我們的成長(zhǎng)非常有幫助。
在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》一書中甫恩，周嶺給我們分享了做成一件事的心法和技法逆济。如果我們仔細(xì)思考的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)分類非常有道理磺箕，因?yàn)樵谧鲆患虑榍敖被牛覀冃枰龊眯睦頊?zhǔn)備，之后才是行動(dòng)松靡。
01/做成一件事的心法
現(xiàn)在請(qǐng)你回顧一下自己的生活简僧，你在做一件事之前，會(huì)有怎樣的想法或者心理活動(dòng)雕欺？是覺得自己做不到岛马，還是擔(dān)心自己做不好，抑或是感覺自己能力不足屠列？正是這些擔(dān)心和憂慮減少了我們做事的自信程度啦逆。那為了增加我們做事的信心，我們可以嘗試周嶺在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中分享的以下方法：
方法一笛洛，學(xué)會(huì)好好說話夏志。你有沒有觀察過自己的說話習(xí)慣？無論是和別人說話苛让，還是與自己對(duì)話沟蔑，你通常都會(huì)如何說湿诊？比如，在做事前瘦材，尤其是覺得這件事困難時(shí)厅须，你會(huì)如何說？是說“我不做到”嗎食棕？那你有沒有觀察過朗和，當(dāng)你這么說時(shí)，你是不是開始變得消極宣蠕，覺得自己無能為力例隆？如果我們換一種說法甥捺，比如“我暫時(shí)還做不到”抢蚀，你的感受又會(huì)如何？是不是開始變得積極镰禾，覺得自己只要努力皿曲，就可以克服困難？
由此可見吴侦，語言對(duì)于我們的態(tài)度和行為都有著深刻的影響屋休。所以，在我們做事前备韧，或者在做事的過程中劫樟，但凡遇到困難，我們要學(xué)會(huì)好好說話织堂，多說一些積極的話語叠艳，以此來改變自己的態(tài)度和行為。
方法二易阳，學(xué)會(huì)包容附较。隨著我們年齡的增長(zhǎng)，智慧的增加潦俺，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界是復(fù)雜的拒课，生活是包羅萬象的。盡管我們知道事示，可我們有時(shí)還會(huì)陷入非黑即白的二元世界早像。為此我們不喜歡一件事，就不去嘗試肖爵；做事就急于看到結(jié)果扎酷，沒有耐心；覺得自己無法掌控事情遏匆，就開始焦慮等等法挨。
為了改善以上這些情況谁榜，我們就需要走出二元對(duì)立，學(xué)著包容凡纳。我們需要明白做事需要付出時(shí)間和精力窃植，需要一個(gè)過程，而且結(jié)果不是馬上就可以看到荐糜。所以我們要給自己一些耐心和信心巷怜。
方法三，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力暴氏。但凡做事延塑，我們就會(huì)感覺到壓力。為此答渔，我們會(huì)覺得壓力是不好的关带，如果能過上一勞永逸的沒有壓力的生活，那該有多好沼撕∷纬可實(shí)際上，壓力并沒有好壞之分务豺，而是有輕重之分磨总。如果壓力適度，反而對(duì)我們的生活有好處笼沥。
可是我們一覺得壓力大蚪燕，心理負(fù)擔(dān)就重，更談不上好好做事了奔浅。因此馆纳，我們要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。為此周嶺在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中乘凸，給我們分享了他的方法厕诡，即“盡量不要同時(shí)設(shè)定很多目標(biāo)，主動(dòng)降低期待营勤，不急于看到成果灵嫌。”下次覺得壓力大的時(shí)候葛作，我們可以看看是不是給自己安排的事情過多寿羞？如果是的話，我們可以少安排一些事情赂蠢。
此外绪穆，關(guān)于做成一件事的心法并不只是以上這些學(xué)會(huì)好好說話、學(xué)會(huì)包容、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力玖院，在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中菠红，周嶺還給我們分享了許多其他的心法，比如在做事前明確目標(biāo)难菌、明確做事的價(jià)值试溯、學(xué)會(huì)理性思考等等。這些做事的心法會(huì)讓我們明白做事的意義郊酒，增加我們的自信心遇绞，幫助我們克服心理障礙。
02/做成一件事的技法
克服了做事的心理和情緒障礙后燎窘，在做成一件事前摹闽，我們還需要掌握做事的技法，也就是明確做成一件事的方法褐健。如果我們清楚地知道做事的方法付鹿，那么事情的完成也就事半功倍。當(dāng)然铝量，不同的事情會(huì)有不同的完成方法倘屹，在這里我們所說的方法银亲，指的是做事的底層邏輯慢叨。為此，我們可以在生活中實(shí)踐周嶺在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中分享的如下方法：
方法一务蝠，寫下來拍谐。在做事前，你會(huì)把自己要做的事情寫下來嗎馏段？如果你沒有書寫的習(xí)慣轩拨，現(xiàn)在可以試著把要做的事情一件件寫在紙上。雖然不寫的話院喜，我們也會(huì)記錄在大腦里亡蓉，可是寫在紙上，會(huì)一目了然喷舀，讓目標(biāo)更加清晰砍濒。除了寫下要做的事情外，我們還可以寫下做某一件事的目標(biāo)和意義硫麻。目標(biāo)和意義清晰爸邢，會(huì)增加我們做事的動(dòng)力。此外拿愧，我們還可以寫下自己在做事過程中總結(jié)的心得體會(huì)杠河，對(duì)于我們完善做事流程，提高做事效率都很有幫助。
方法二券敌，降低期待唾戚。雖然我們可以把自己要完成的事情寫下來，但是分配在每天時(shí)待诅，我們要學(xué)會(huì)降低期待颈走。要知道每天的時(shí)間和精力都是有限的，不可能同時(shí)完成許多事情咱士。所以立由，我們每天只要完成兩三件對(duì)自己來說重要的事情，就已經(jīng)很好了序厉。不貪多锐膜、不圖快，一次做成一件事弛房，不僅會(huì)積少成多道盏，還可以保證質(zhì)量。
方法三文捶，深度練習(xí)荷逞。在保證做事質(zhì)量的前提下，我們還要學(xué)著提高做事的速度粹排，這就要求我們不斷地練習(xí)种远。深度練習(xí)會(huì)提高我們做事的熟練度，如果是習(xí)慣的話顽耳，可以幫助我們盡快養(yǎng)成習(xí)慣坠敷；如果是技能的話，可以幫助我們熟練掌握技能射富。除習(xí)慣和技能外膝迎，生活和工作中的其他事情，如果也能多加練習(xí)的話胰耗，會(huì)幫我們節(jié)省時(shí)間限次。這樣我們可以用多出來的時(shí)間，用于休閑放松或者做自己喜歡做的事柴灯。
如果你嘗試了寫下來卖漫、降低期待以及深度練習(xí)等做事的方法后，你還想了解更多弛槐，你可以實(shí)踐《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中其他的做事方法懊亡。當(dāng)然，方法是否對(duì)我們有效乎串，得我們實(shí)踐過才知道店枣。我們?cè)趯?shí)踐后速警，還可以結(jié)合自身的特點(diǎn)和經(jīng)歷，將方法加以改進(jìn)鸯两，變成適合我們自己的做事方法闷旧。
03/啟發(fā)
相信你在了解《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中的做成一件事的心法和技法后，會(huì)收獲獨(dú)屬于你的感悟和啟發(fā)钧唐，讓你的生活有所改變忙灼。正如周嶺在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》書中所說，“只要書中有一個(gè)點(diǎn)觸動(dòng)了自己钝侠，并讓自己的生活發(fā)生了真實(shí)的改變该园，這次閱讀就是有效的，這本書就是超值的帅韧±锍酰”
實(shí)際上，在讀《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》這本書時(shí)忽舟，我經(jīng)常受到觸動(dòng)双妨。為此，在這里跟大家分享書中最觸動(dòng)我的三個(gè)點(diǎn)：
第一叮阅，輸出意識(shí)刁品。不管是向他人學(xué)習(xí)，還是讀書所得浩姥，我通常會(huì)覺得知道了就是一件好事挑随。可實(shí)際上及刻，知道了并不能改變什么镀裤，知道了還得做到竞阐，也就是輸入了知識(shí)缴饭，要有所輸出。比如骆莹，讀書后颗搂，用自己的話寫讀書筆記、書評(píng)幕垦，將書中知識(shí)用于實(shí)踐丢氢，這些都是輸出。在培養(yǎng)習(xí)慣先改、練習(xí)技能的過程中記錄心得體會(huì)疚察，這也是輸出。只有不斷輸出仇奶，才能知道自己真正掌握了貌嫡、做到了多少東西。
第二，價(jià)值意識(shí)岛抄。學(xué)習(xí)寫作以來别惦，我一直困惑于寫作的意義。我知道寫作可以記錄自己的心得夫椭，分享出來掸掸，也許會(huì)對(duì)他人有所幫助。但是蹭秋，寫作到底是要寫什么扰付？了解了周嶺所說的價(jià)值規(guī)律后，我這才明白仁讨，寫作要寫出對(duì)別人有價(jià)值的內(nèi)容悯周。一旦明白這一點(diǎn)，那么日后在選書時(shí)陪竿，就會(huì)選一些經(jīng)典好書禽翼，在寫作時(shí)，就會(huì)精心打磨文字族跛，讓文字有價(jià)值闰挡。
第三，利他意識(shí)礁哄。在了解利他意識(shí)之前长酗，我總是會(huì)想，別人能給我什么桐绒《崞ⅲ可是這樣想的話迷捧，一旦得不到彻舰，就會(huì)失望昂勒。了解了利他意識(shí)之后沃琅，我突然意識(shí)到艇搀，重要的是我能給別人什么猎荠。而且娱俺，凡事從利他的角度來考慮裹驰，會(huì)有許多之前沒有意識(shí)到的好處派撕。
比如在人際關(guān)系方面婉弹，關(guān)注自己的付出，不期待獲得什么终吼，心態(tài)更平和镀赌，關(guān)系也更融洽；在自我成長(zhǎng)方面际跪，關(guān)注提高自身能力商佛，希望自己所學(xué)可以幫助他人蛙粘，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力；在寫作方面威彰，提醒自己寫出有價(jià)值的內(nèi)容出牧，希望可以幫助更多的人。
當(dāng)然歇盼，深受觸動(dòng)以及獲得啟發(fā)后舔痕，最重要的還是在生活和工作中去實(shí)踐。只有行動(dòng)起來豹缀，我們的人生才會(huì)有所改變伯复。
看到這里，相信你對(duì)《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》這本書有了更多的了解邢笙。仔細(xì)想來啸如，當(dāng)我們做事遇到困難，不知如何行動(dòng)時(shí)氮惯，我們不是無能為力叮雳，還是可以向過來人尋求建議和幫助。但是妇汗，在了解了做成一件事的心法和技法后帘不，接下來就要靠我們自己。在實(shí)踐的過程中杨箭，我們不僅會(huì)收獲做事的經(jīng)驗(yàn)和心得寞焙，而且還會(huì)收獲成長(zhǎng)。在不知不覺間互婿，我們會(huì)成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己捣郊，向著自己的目標(biāo)一步步邁進(jìn)。
