繼續(xù)堅持運(yùn)動硅瞧、保證睡眠、和朋友多聊天吐槽或辖、堅持自學(xué)心理學(xué)颂暇、重新尋找生活目標(biāo)……這些方法都有助于調(diào)節(jié)負(fù)面情緒但惶，幫助自己走出低落狀態(tài)湿蛔，重新和這個世界進(jìn)行積極聯(lián)結(jié)县爬。
后來還趁暑假將孩子送去奶奶家，然后獨(dú)自一人輕松自由地踏上一段旅途察迟，去見識不同的風(fēng)景扎瓶，體驗(yàn)一段不同的人生經(jīng)歷，重新感受這個世界的美好概荷，也重新思考自己的人生方向工闺。
有統(tǒng)計顯示陆蟆，現(xiàn)在中國人當(dāng)中，抑郁癥患者占高達(dá)7%叠殷。最容易患上抑郁癥的群體有四大類：青少年、孕婦像棘、老人缕题、高壓職業(yè)人士胖腾。
