? ? ? ? 我們每天都無(wú)意識(shí)的沉浸在自己的想法中不是嗎貌亭？孩子拿著手機(jī)玩的沒(méi)完沒(méi)了柬唯，這還能學(xué)習(xí)好？媽媽又嘮叨沒(méi)完沒(méi)了圃庭？她那種眼神看我锄奢，瞧不起我嗎？愛人從不懂心疼我剧腻，他不愛我…等等拘央，從一睜眼，腦子里的念頭书在、想法沒(méi)完堪滨，牽著我喜怒哀樂(lè)。沒(méi)有覺察的時(shí)候蕊温，我很容易被情緒影響，自從當(dāng)了情緒的觀察者遏乔，我的心境有了小變化义矛。
? ? ? 想法有對(duì)錯(cuò)嗎？一旦你去給想法下一判斷盟萨，就掉到想法的坑里了凉翻。某人覺得是好，另一個(gè)人可能視為是壞捻激，甚至同一個(gè)人對(duì)同一種行為的判斷制轰，這一刻覺得是很好，另一刻又覺得很壞胞谭，好壞有鑒定標(biāo)準(zhǔn)嗎垃杖？答案是肯定的，沒(méi)有丈屹。
? ? ? 每個(gè)想法都有存在的理由调俘，若要判斷一事一物必須對(duì)他的過(guò)去伶棒，現(xiàn)在及未來(lái)相關(guān)情況、背景一清二楚才行彩库。還需要事先認(rèn)清自己的判斷肤无，對(duì)所涉及的人或物可能產(chǎn)生的任何影響。必須確定自己的觀點(diǎn)骇钦，沒(méi)有任何的扭曲宛渐，對(duì)每一個(gè)人所下的判斷，不論目前看來(lái)或者未來(lái)回顧時(shí)眯搭，全然徹底的公正窥翩，有誰(shuí)敢作此保證呢？答案是肯定的坦仍，沒(méi)有鳍烁。
? ? ? ? 想法是事實(shí)嗎？我們的痛苦繁扎、快樂(lè)大都來(lái)源于自已的想法幔荒，我們想法大都是非中性判斷，自以為證據(jù)確鑿充分梳玫，胸有成竹的認(rèn)為爹梁，結(jié)果卻錯(cuò)得離譜！有誰(shuí)沒(méi)有這種經(jīng)驗(yàn)?zāi)靥崤欤坑钟卸嗌俅巫砸詾槭菍?duì)的姚垃，其實(shí)是錯(cuò)的，有毫不自覺盼忌。我們?cè)谧砸言O(shè)定的想法中痛苦掙扎积糯。
? ? ? ? 你不痛苦嗎？為什么還不把自已從負(fù)面想法牛釋放出來(lái)呢谦纱？既然我們有制造痛苦想法的能力看成，我們一樣有創(chuàng)造使我們幸福快樂(lè)想法的能力跨嘉，想法只是想法川慌，多一份覺察，我們才是想法的主人祠乃；多一份寬容梦重，接納允許自已、他人的想法亮瓷，同一個(gè)世界你和我本就是獨(dú)一無(wú)二的存在琴拧；多一份清明，早一天幻相中覺醒嘱支。
