#linda健康分享016#

提到膽固醇伴澄，很多朋友很反感它，甚至談膽固醇色變袋马。因為大家很明白膽固醇的危害性---膽固醇升高會導致血管硬化，出現(xiàn)嚴重的心腦血管疾病袒餐。殊不知飞蛹，膽固醇對你重要到一個程度，那就是你根本離不開它灸眼。離開膽固醇卧檐，你會變得不男不女，因為膽固醇是生產性激素的原料焰宣。沒有膽固醇霉囚，腎上腺皮質激素也無法生產，因為膽固醇也是合成它的原料匕积。你全身每一個細胞自細胞膜上都有大量膽固醇盈罐，沒有膽固醇，你的細胞膜的完整性和流動性都會出現(xiàn)問題闪唆。膽固醇也是合成膽汁酸的原料盅粪，膽汁酸是膽汁里的主要成分，膽汁乳化脂肪的功能其實是膽汁中的膽汁酸的作用悄蕾，是膽汁酸將我們吃進去腸道中的脂肪變成極小的脂肪粒票顾，促進脂肪消化。膽固醇升高會導致血管硬化帆调，進一步導致心腦血管疾病奠骄，高血壓的發(fā)生。醫(yī)生很明白血中膽固醇升高對人體的危害番刊，所以一看到膽固醇高的患者含鳞，就會告訴他們，不要吃膽固醇高的食物芹务，如雞蛋蝉绷，動物內臟和太多數海產品等鸭廷，高膽固醇食物全部被封殺。我們一定要懂一個道理潜必，錯誤的觀點和正確的知識點都會傳播出去靴姿，但一個錯誤的觀點傳播出去會害人不淺，每一個正確的知識點傳播出去會救人無數磁滚。比如你膽固醇高跟人家雞蛋有什么關系佛吓？雞蛋在中華民族的種族延續(xù)中曾扮演極其重要的角色，因為中國以前是個農業(yè)國家垂攘，畜牧業(yè)不發(fā)達维雇，絕大多數地方的人以雞蛋作為蛋白質的主要來源。以前吃雞蛋膽固醇不高晒他，現(xiàn)在吃雞蛋膽固醇又高了吱型，雞還是那個雞，蛋還是那個蛋陨仅？你膽固醇高是你自己的事津滞，跟人家雞蛋有什么關系。

其實人體每天所需要的膽固醇有2/3以上由肝臟自己合成的灼伤，只有近百近1/3的膽固醇由食物中獲取触徐。我分析這是我們身體的一種保護措施。因為膽固醇對我們太重要了狐赡，身體擔心不能從食物中獲得足夠的膽固醇撞鹉。并且食物中的膽固醇含量越少，肝合成膽固醇的功能就越活躍颖侄。從生活中一些人的表現(xiàn)結果就可以看出膽固醇高的原因鸟雏。生活中，一些人不吃這不吃那览祖，怕膽固醇高孝鹊，結果，他的膽固醇比誰都高展蒂。一些人不愛吃肉又活，蛋，奶等這些膽固醇高的食物玄货，只吃一些素食，把自己搞得很瘦很瘦悼泌，但膽固醇卻奇高松捉。這些人最嚴了，又沒吃膽固醇高的食物馆里，膽固醇怎么就莫名其妙的高了呢隘世？原因很簡單可柿，長期慢性蛋白質缺乏，會導致肝臟的功能嚴重受損丙者，一方面食物中膽固醇含量少复斥，導致肝自身合成膽固醇的能力，長期處于旺盛狀態(tài)械媒；另一方面目锭，有營養(yǎng)素長期缺乏，尤其以蛋白質為主的多種營養(yǎng)素的長期缺乏纷捞，導致膽固醇排泄不利痢虹，使得大量膽固醇在體內囤積驯镊，導致血中膽固醇升高突那。

體內膽固醇的排泄只有一個途徑，就是用在膽汁中东羹，從膽道排泄糜值，通過膽道進入腸道丰捷，進而排出體外。膽固醇在膽汁中的溶解度與膽汁中卵磷脂的含量直接有關寂汇。也就是說病往，膽汁中卵磷脂的含量越高，膽固醇在膽汁中的溶解度就越高健无，膽固醇排泄得越多荣恐。卵磷脂由肝臟合成，因為合成卵磷脂需要蛋白質累贤，維生素b叠穆，美，膽堿臼膏，肌醇等很多種營養(yǎng)素硼被。當營養(yǎng)素缺乏時，肝功能受損渗磅，卵磷脂生成減少嚷硫，卵磷脂在膽汁中的比例就會越少，這樣會造成兩個結果始鱼，一是膽固醇積存在體內仔掸，排泄不出來，造成膽固醇升高医清，二是膽汁中的膽固醇不穩(wěn)定起暮，容易從膽汁中，析出形成結石会烙。而且那卵磷脂在膽汁中的含量降低负懦，也導致膽汁的刺激性增強筒捺，使膽道和膽囊很容易受到傷害。所以膽道系統(tǒng)的病變都是由肝不好造成的纸厉。要想治好膽道系統(tǒng)的病系吭，首先得從護肝入手，通過營養(yǎng)素護肝颗品，用膽汁中各成分的比例合理化肯尺，膽道的問題也會自然而然就解決，甚至一些結石都會通過這種方式溶解掉抛猫。

講到這里就很有意思啦蟆盹，前面講的心腦血管疾病和膽道系統(tǒng)疾病，原來是一種病闺金，都是肝病逾滥。因為肝臟生產的以卵磷脂為代表的清潔隊少了，導致血管系統(tǒng)出現(xiàn)堵塞败匹，心腦血管疾病發(fā)生寨昙，還是因為肝臟的卵磷脂合成減少，導致膽結石和膽囊炎等各種膽道系統(tǒng)疾病的發(fā)生掀亩，在臨床上我們會看到大量這樣的例子舔哪，心腦血管疾病患者，膽道系統(tǒng)往往也不好槽棍，而膽道系統(tǒng)有問題的人捉蚤，他的心腦血管也不會太輕松。常見膽道系統(tǒng)有問題的人有三種炼七，長期低蛋白飲食的人缆巧，長期大量飲酒的人和肥胖的人。