和高頻的人在一起，你的頻率就會(huì)自動(dòng)被調(diào)到那個(gè)頻率会钝，以一個(gè)很高的維度很高的視角去看問題做事情伐蒋。行動(dòng)派就是這樣一個(gè)組織，他們總是能把各種高頻的人高緯度的人聚在一起迁酸，給那些還處在低維度低頻率無法自拔的人以建議和智慧先鱼。
大學(xué)專業(yè)的心結(jié)一直困擾了我很多年，想詳細(xì)的了解詳情可以翻看我之前寫的那篇文章《你還在為自己曾經(jīng)的選擇后悔嗎奸鬓？》焙畔。不管大學(xué)遇到困難的時(shí)候多么的沮喪，因?yàn)橛锌佳羞@個(gè)總目標(biāo)在支撐著我作為我類似夢想和信仰的東西串远，不斷地給我力量讓我往前走闹蒜。我的大學(xué)其實(shí)過得非常正能量、非常積極抑淫、非常上進(jìn)绷落，直到大學(xué)畢業(yè)。大四考研失敗以后始苇，我失去了人生的支撐點(diǎn)砌烁，進(jìn)入到了無限的迷茫的人生狀態(tài)。我不明白為什么我會(huì)想這么多催式，像一個(gè)哲學(xué)家一樣思考人生的意義是什么函喉，人活著是為了什么，也正因?yàn)檫@樣荣月，這段時(shí)間再也沒有什么值得我去奮斗和爭取的事情管呵。
人生的信仰崩塌的感覺糟糕極了。因?yàn)槲业膬?nèi)在并不是充盈的哺窄，而且我一直屬于奉獻(xiàn)型人格捐下，所以我一直沒有完成自己的人生課題，更沒有動(dòng)力繼續(xù)過好自己的生活萌业。因?yàn)橐郧暗乃枷氡患议L控制的很好坷襟，所以在此之前我也沒有主動(dòng)去思考過人生，從來都是被動(dòng)地被命運(yùn)牽引著走著生年。就這樣畢業(yè)去俄羅斯孔子學(xué)院工作了一年 婴程，回國后我還是處于一個(gè)很低迷的生活狀態(tài)，不管外表看起來好像多么的光鮮亮麗抱婉，我的心就像是死水一樣波瀾不驚档叔，沒有什么可以激起我的興趣桌粉。我一直都有關(guān)注社會(huì)上各種積極的人的活躍信息，但那不是我衙四。我羨慕他們铃肯，但與此同時(shí)我的內(nèi)心又十分的焦慮，因?yàn)槲也恢涝撛趺醋霾拍苷业椒较蚪旄椋プ鲎约簝?nèi)心真正想做的事情缘薛。到后來，我甚至都不知道自己喜歡什么了卡睦。就這樣宴胧，迷失了自己。
處于迷茫的我一直在不停的探索自己的內(nèi)心表锻，我看了很多心理學(xué)的書去調(diào)節(jié)情緒和思想恕齐，讓自己積極起來。也因此明白了為什么很多過去發(fā)生在自己身上的事情造成了現(xiàn)在這樣的結(jié)果瞬逊。就在去年年底显歧，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)了行動(dòng)派這樣一個(gè)組織确镊。行動(dòng)派是一個(gè)為青年人提供成長解決方案的學(xué)習(xí)社區(qū)士骤，把愛學(xué)習(xí)的人聚集在一起，攜手共進(jìn)蕾域，一同突破人生的框架拷肌。行動(dòng)派顧名思義就是行動(dòng)一族，他們有超強(qiáng)的執(zhí)行力旨巷，明確的目標(biāo)巨缘，堅(jiān)定的內(nèi)心，清晰的規(guī)劃采呐。
行動(dòng)派去年年末的時(shí)候在廈門舉辦了一場行動(dòng)派夢想盛典若锁，這也是一場分享大會(huì)。會(huì)上邀請了很多大咖斧吐，比如超級個(gè)體人生職業(yè)規(guī)劃師古典老師又固，李尚龍，本田健会通，行動(dòng)派創(chuàng)始人琪琪口予，憶如塵，加措活佛等為年輕人答疑解惑涕侈。很遺憾因?yàn)楦鞣N因素，即使拿到了大會(huì)的門票煤辨，我也沒能到現(xiàn)場裳涛，但我關(guān)注行動(dòng)派的活動(dòng)并沒有就此停止木张。
直到這個(gè)月在北京行動(dòng)派微博上我發(fā)現(xiàn)了他們的最新活動(dòng)，就是邀請《斜杠青年端三，如何開啟你的多重身份》作者susankuang做讀者分享會(huì)舷礼，我關(guān)注susankuang也很久了，她提出的斜杠青年和第二身份的理念都很契合我的性格郊闯，平時(shí)也會(huì)在公共號讀她的作品妻献，一想到能親眼見到榜樣，我就毫不猶豫地買下了門票团赁。果然如我所料育拨，在這場分享會(huì)中我收獲非常大，可以說這場見面會(huì)是一個(gè)改變我階段想法的重要的催化劑欢摄。
以下就是我在分享會(huì)上整理的筆記熬丧，因?yàn)橛泻芏嗟膯栴}比較分散，在此我整理成以下幾點(diǎn)：
第一怀挠，我們這個(gè)時(shí)代的人都怎么了
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)90%的人都在為了到達(dá)5%的金字塔尖而奮斗析蝴，但事實(shí)上那些在金字塔頂端的5%的人的生活狀態(tài)是什么樣的呢？結(jié)果證明绿淋，他們并不幸福闷畸，他們站在金字塔頂端想人生到底還有什么意義。永遠(yuǎn)在為了跨入那5%的領(lǐng)域去奮斗的90%的人毫不知情吞滞，因?yàn)槊つ扛L(fēng)佑菩，他們甚至不知道等待的他們是什么樣的未來》胂牛可悲的就是倘待，當(dāng)有一天他們登上金字塔尖以后，發(fā)現(xiàn)自己更迷茫了组贺。甚至有的人凸舵，拿著上千萬的年薪照樣跳樓自殺。這是一種很不正常的現(xiàn)象失尖，仔細(xì)分析其中的原因：大家并沒有做自己啊奄，沒有培養(yǎng)自己的優(yōu)勢。所有的人幾乎都在做著一樣的事情掀潮，做這個(gè)世界工廠的一顆螺絲釘菇夸，當(dāng)這顆螺絲釘陳舊生銹以后，就會(huì)有新的螺絲釘上來替換仪吧，所以他們的可替代性是非常強(qiáng)的庄新。他們沒有自己的優(yōu)勢，沒有自己的興趣，所以當(dāng)他們正在做著顆螺絲釘?shù)臅r(shí)候就已經(jīng)不快樂了择诈。這也警示我們械蹋，從現(xiàn)在開始尋找自己的優(yōu)勢所在、天賦所在羞芍、興趣所在哗戈，離開公司的時(shí)候，你才不會(huì)失去生活的重心荷科。
第二唯咬，如何發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢
每個(gè)人身上的不同點(diǎn)和差異點(diǎn)就是自己的優(yōu)勢，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢畏浆，所以不用擔(dān)心只管去尋找胆胰。物競天擇，你痛苦的地方很有可能就是你的優(yōu)勢全度，大自然篩選出來的就是你的優(yōu)勢煮剧。張輝老師舉了自己的一個(gè)例子，他說他從年輕的時(shí)候就非常的焦慮将鸵，一直都很憂郁勉盅。他一直在想自己的人生到底應(yīng)該怎樣過才能有意義，應(yīng)該做什么實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值顶掉，他總是對周圍很敏感草娜，正因?yàn)樽约旱倪@種敏感才讓他想得比一般人都要多和深。這也是促成他后來堅(jiān)持寫作并且做公共號的原因痒筒。
所以宰闰，關(guān)注自己，分析自己簿透，了解自己移袍，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和天賦所在。
第三老充，如何將興趣轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢
1葡盗、do，答案在你腳下啡浊。
首先觅够，要有時(shí)間。不管是大時(shí)間還是小時(shí)間巷嚣，只要有時(shí)間就去做喘先，不要推到以后。
其次廷粒，不要只停留在空想窘拯，想到了就去做红且，哪怕你感興趣的在別人看來可能是一件非常傻的事情，比如喜歡一個(gè)人树枫。不要去想等你什么條件都符合了你再去做(等你有導(dǎo)師了再去做直焙，等你有錢了再去做景东，有人支持了再去做)砂轻。
還有就是要找到屬于你自己的第三空間。這個(gè)空間只屬于你自己斤吐，沒有任何人打擾搔涝，你可以自己進(jìn)行各種練習(xí)，各種嘗試和措，保證沒有任何人笑話你庄呈。
2、執(zhí)行要有靈活性派阱。不管你在哪兒诬留，你因?yàn)楣ぷ鞒霾钸€是加班，不管事情做的是多是少贫母，關(guān)鍵還是堅(jiān)持压昼。張輝老師的建議是曬朋友圈虑鼎，充分利用自己的朋友圈，哪怕每天做五個(gè)俯臥撐也要曬，把自己所做的事情記錄下來钱磅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一開始罵你的人，在你堅(jiān)持了一年以后都變成了佩服你利赋，貴在堅(jiān)持郁妈。相信我，這一點(diǎn)一般人是做不到的趾断。
3拒名、刻意練習(xí)。如果你對什么感興趣芋酌，一定要進(jìn)行刻意練習(xí)增显。都說成為一個(gè)領(lǐng)域的專家需要10000小時(shí)，但是對于我們普通人來講100個(gè)小時(shí)就能足夠做好一件事情隔嫡。所以如果你想去做什么就制定好規(guī)劃先投入100小時(shí)吧甸怕，這并不是一件難事。
第四腮恩，不要為了證明自己而忘了當(dāng)初為何出發(fā)梢杭。追求一些大家都在做的事情的時(shí)候，有的人會(huì)放棄了自己的愛好秸滴。但如果此時(shí)變得不快樂武契，說明那不是你想要的，那只是別人的追逐，而你也剛好想跟風(fēng)而已咒唆。
總結(jié):不要看你在一個(gè)多大的知名企業(yè)工作届垫，也不要看你周圍有多少優(yōu)秀的同事，只關(guān)注自己全释。有的人在IBM工作了幾十年装处，當(dāng)公司需要裁老員工，正好你就被裁了的時(shí)候浸船，就是你就一無所有的時(shí)候妄迁。所以，永遠(yuǎn)不要提公司的名字李命，剩下的title就是你自己登淘，你要在意自己的事，從現(xiàn)在開始每天利用8小時(shí)或12小時(shí)之外的時(shí)間去做自己想做的事情封字。這樣的人生才有意義黔州。這也斜杠青年的生活之道。
第五阔籽，如何管理情緒
1流妻、覺察
生活中可以經(jīng)常冥想，通過冥想去覺察到自己的情緒和想法仿耽，并且不要在任何有情緒的時(shí)候做決定合冀。
2、接納
接納你自己项贺，接受你自己是一個(gè)人君躺，接受你自己有不好的情緒，接受你自己會(huì)犯錯(cuò)开缎，會(huì)想得不周到棕叫，當(dāng)你真正的接受了你自己的所有全部，你才能真正地前進(jìn)奕删。
接納生命中發(fā)生的每一件事俺泣，這也涉及到了選擇的問題。關(guān)于選擇需要注意的是完残，我們不可能拋棄過去的路從頭再來伏钠，除非你想的很清楚，你就是不合適谨设。如果沒有更好的選擇熟掂，同時(shí)你想找到自己的優(yōu)勢是什么，那就從現(xiàn)在這條路往回看扎拣，想想自己在過去有什么做得不錯(cuò)的地方(比如涂指甲油)赴肚，而不是總?cè)ハ脒@條路你選錯(cuò)了素跺，要相信，所有的經(jīng)歷都會(huì)變成你的優(yōu)勢誉券。
每個(gè)人都有一個(gè)個(gè)人視角和一個(gè)上帝視角指厌。從個(gè)人視角出發(fā)，你總是感覺自己一無是處踊跟，但是從上帝視角出發(fā)你把整個(gè)思想維度都拉高了踩验，你把你的視野拉高了，你把自己當(dāng)成了一個(gè)群體琴锭，從自己這里跳出來看還有多少人跟你一樣晰甚，你就不會(huì)再有各種情緒波動(dòng)。當(dāng)你脆弱時(shí)决帖，你可以嘗試去幫助和你一樣的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)改觀蓖捶。
3地回、傾訴
有情緒的時(shí)候可以向身邊的好友傾訴，大部分時(shí)候其實(shí)不需要去解決問題俊鱼，只是把心中的情感傾訴出來我們就能得到很好的慰藉刻像。
4、轉(zhuǎn)移注意力
可以把你的注意力放在呼吸上并闲，比如跑步细睡，或者冥想，或者只是輕輕的閉上眼睛做深呼吸帝火。當(dāng)你做這些的時(shí)候溜徙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的周圍沒有任何人，只有你自己犀填，心也會(huì)隨之而安靜下來蠢壹，你甚至還能旁觀到自己的狀態(tài)，這都是自我提高的過程九巡。
有很多人訓(xùn)練了自己很久以后图贸，再遇到情緒都會(huì)在3秒鐘之內(nèi)察覺，然后控制自己冕广，并決定自己要怎么做疏日。你可以選擇繼續(xù)生氣，為了發(fā)泄撒汉；你也可以選擇改變思維方式沟优，去解決問題而不是困在情緒里。很多事情的發(fā)生其實(shí)都很中立神凑，沒有好沒有壞净神，關(guān)鍵在于你怎么看何吝。
當(dāng)然這場分享會(huì)還提到了很多的問題，分享嘉賓講述的自己的成長故事都給了我很大的啟發(fā)鹃唯，在此就不一一列舉爱榕。整場分享會(huì)收獲很大，感謝北京行動(dòng)派坡慌，給我這次思想升華的機(jī)會(huì)黔酥，高頻高維度的人總會(huì)把你拉到一個(gè)思想的高度讓你俯瞰整個(gè)事情，一切都變得一目了然洪橘，一切都很平靜美好跪者，我們不需要焦慮迷茫困惑，只需要專注于自己熄求，做好當(dāng)下的事情渣玲。
結(jié)尾，也衷心的祝福大家弟晚，愿大家都能積極生活忘衍，多和高頻高維度的人交流，從他們身上我們不僅會(huì)看到自己的影子卿城，還會(huì)從榜樣的身上汲取前行的力量枚钓。最重要的是，和他們在一起瑟押，我們感受到的是一種愛能量的流動(dòng)搀捷。最后還是想把分享會(huì)后susan送我的簽名送給大家，愿大家都能按自己想要的方式過一生多望。
