整天身處在一個電腦、手機柒啤、電視的時代倦挂，眼睛經(jīng)常又酸又澀飽受摧殘，幾乎每天都被眼疲勞盯上担巩，除了科學用眼和適當休息外還有其他好的方法有助緩解嗎?
下面小編就給廣大吃貨朋友帶福利啦方援，越橘和葉黃素公認的眼睛最佳營養(yǎng)元素，教教你們怎么做出富含葉黃素和越橘的護眼美食涛癌，既能享受美食又能護眼犯戏，兩全其美!
護眼從美食開始送火，好吃的越橘葉黃素食譜推薦給你
一、 獼猴桃菠蘿蘋果汁
原料：菠蘿先匪、獼猴桃种吸、蘋果、水呀非、蜂蜜
做法：菠蘿坚俗、獼猴和蘋果都切塊，菠蘿要先泡下水岸裙，倒入攪拌機猖败，再加上適量的水和蜂蜜即可。
獼猴桃有豐富的營養(yǎng)降允，并且是水果中富含葉黃素最多的恩闻，可抵御光傷害，可以有效延緩眼睛老化剧董。多補充葉黃素判呕，對視力健康越好。
二送滞、芒果南瓜羹
原料：南瓜侠草、芒果、鹽犁嗅、蘑菇精
做法：南瓜蒸熟后和芒果分別去皮边涕，并攪碎待用。在鍋內加入水褂微，放入南瓜泥功蜓，湯開后調味加少許鹽、蘑菇精宠蚂，最后放芒果泥式撼，加熱攪拌后出鍋即可。
南瓜和芒果都富含葉黃素求厕，可以預防多種眼部疾病著隆。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石呀癣，并能維護眼鞏膜的堅韌度美浦。
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三项栏、越橘果汁
原料：一盒越橘浦辨、適量白糖、水
做法：取一份越橘沼沈，用紗布將越橘擠出水流酬，再加入10倍的水币厕，白糖適量，將其加熱芽腾，燒開劈榨，冰凍后飲用更佳。
越橘中含有豐富的花青素晦嵌，經(jīng)常喝越橘汁有助改善視力，對視疲勞拷姿、干眼癥惭载、黑眼圈作用明顯。并且口感酸甜適口响巢，自然清香描滔，開胃健體。
四踪古、越橘包子
原料：越橘含长、白糖、面粉
做法：將越橘攪拌好加入適量白糖做餡料伏穆，面粉揉好做成包子后加入越橘餡料拘泞，放上蒸籠蒸熟即可。
以上就是小編給你推薦的美食護眼餐枕扫，如果日常生活中沒有那么多時間弄的話陪腌，還可以考慮營養(yǎng)劑。健視佳越橘葉黃素就是專業(yè)補充眼部營養(yǎng)的添加劑烟瞧，含有三重的護眼精華诗鸭，即越橘、葉黃素参滴、天然β-胡蘿卜素强岸。是由著名品牌湯臣倍健全新推出的護眼產品。
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湯臣倍健健視佳堅持“取自全球蝌箍，健康全家”的品牌理念，篩選最合適原料暴心，越橘是歐洲進口的十绑，歐洲的野生越橘富含的花青素最多，對于緩解視疲勞酷勺、增強視力的效果更明顯本橙。葉黃素是來自于厄瓜多爾的葉黃素酯，更好吸收能夠吸收大量藍光脆诉，改善視網(wǎng)膜光損傷甚亭。還特添加了天然β-胡蘿卜素贷币，改善眼睛干澀。
健視佳越橘葉黃素每粒富含花青素7.5mg亏狰，葉黃素酯5mg役纹，科學地配比，更適合眼部營養(yǎng)補充暇唾。
護眼從美食和每天1粒健視佳越橘葉黃素開始促脉，補充眼部營養(yǎng)，維護視力長久健康!
