結(jié)束了周六周日兩天的企業(yè)培訓(xùn)，這次培訓(xùn)的主題是一一NLP宋欺。
從十二個前提假設(shè)切入轰豆，圍繞什么是NLP胰伍？信念系統(tǒng)與自我價值；系統(tǒng)與理解層次酸休；什么是系統(tǒng)骂租？三贏？什么是有效溝通及技巧斑司？什么是情緒渗饮？如何接納、管理宿刮、處理情緒互站？等內(nèi)容展開。
NLP的基本精神：12條前提假設(shè)
1僵缺、沒有兩個人是一樣的胡桃。
2、一個人不能控制另外一個人
3磕潮、有效用比有道理更重要翠胰。
4、只有感官經(jīng)驗塑造出來的世界揉抵，沒有絕對的真實世界亡容。
5、溝通的意義決定于對方的回應(yīng) 冤今。
6、重復(fù)舊的做法茂缚，只會得到舊的結(jié)果戏罢。
7、凡事必有至少三個解決方法 脚囊。
8龟糕、每一個人都選擇給自己最佳利益的行為 。
9悔耘、每個人都已經(jīng)具備使自己成功快樂的資源 讲岁。
10、在任何一個系統(tǒng)里衬以，最靈活的部分便是最能影響大局的部分缓艳。
11、沒有挫敗看峻，只有回應(yīng)信息 阶淘。
12、動機和情緒總不會錯互妓，只是行為沒有效果而已
參加培訓(xùn)的人員是公司全體管理層人員及全體共計18人溪窒。
在課程的設(shè)計上坤塞，秉承體驗、反思澈蚌、分享摹芙、總結(jié)這樣一個閉循環(huán)的引導(dǎo)式培訓(xùn)，正在兩天的時間宛瞄，大家積極主動的投入與參與瘫辩，充分表達與分享，聯(lián)系工作實際展望未來坛悉，收到了非常好的效果伐厌。
破冰暖場
由于有一些伙伴要從太原一早趕過來，所以時間到了不能讓“早到的人受到處罰”（等待也是煎熬）裸影，我臨時調(diào)整內(nèi)容挣轨，進行“時光轉(zhuǎn)盤”的活動
“你每天的睡眠是幾小時？”
“你在本公司工作幾年了轩猩？”
“你每天看過幾本書卷扮？”
“你平均每月去電影院看幾部電影？”
等等均践，這些問題及親切晤锹，又能幫助培訓(xùn)者了解學(xué)員的基本狀態(tài)、工作經(jīng)歷以及業(yè)余時間的安排彤委，也便于在培訓(xùn)過程中及時跟進和互動
陸續(xù)人員到齊了鞭铆，課程正式開始，依然是破冰環(huán)節(jié)焦影，由于公司分兩個地方辦公车遂，大家平時溝通較少，破冰環(huán)節(jié)則是打破設(shè)限的好辦法斯辰。
“大風(fēng)吹”幫助培訓(xùn)師進一步了解學(xué)員舶担，也增加學(xué)員之間快速熟悉
“我們是一家人”讓學(xué)員之間開始有了肢體的接觸，增進感情互動彬呻，盡快融合衣陶。“兩個人一家”闸氮、“三個人一家”剪况、“鳥巢與小鳥”讓大家迅速有了歸屬感
“齊心協(xié)力”讓大家開始進入團隊建設(shè)的主題
“自制名牌”讓大家進一步增加彼此了解也便于培訓(xùn)師認(rèn)識每一位學(xué)員，增加互動的親近感
“姓名心臟病”讓暖場進入高潮湖苞，所以的學(xué)員都被調(diào)動了起來拯欧，“XXX好”的聲音此起彼伏，最后輸?shù)羲谢I碼的伙伴反而是最開心的那個人财骨，因為拿走他籌碼的人最先交出他的名字并被問好镐作，真的是那句話“舍得”藏姐，有失才有的，而得到的是開心和快樂该贾，太劃算了羔杨！
破冰達到了暖聲、暖身杨蛋、暖心兜材、暖腦的作用。
組建團隊
成立三個小隊逞力，選出隊長曙寡，設(shè)計隊名和隊訓(xùn)
體驗與引導(dǎo)
每一項內(nèi)容都設(shè)計了不同形式的體驗活動，“搭紙牌”活動寇荧，讓大家體驗了如何確立人生目標(biāo)（使命或生命藍(lán)圖）举庶？如何鎖定目標(biāo)？如何解決問題揩抡？
進一步清晰邏輯層次每一個層次的含義户侥，清晰了上三層與下三層的區(qū)別，第一次心智創(chuàng)造的重要價值（上堆）峦嗤，愿景目標(biāo)的明確對人生的意義蕊唐，而第二次實際的創(chuàng)造（下切）是使愿景目標(biāo)成為現(xiàn)實的必由之路，每一個規(guī)劃和計劃都是基于對目標(biāo)清晰的基礎(chǔ)之上烁设。
“撲克臉”體驗活動替梨，一個發(fā)人深省的話題：“你的人生位置由誰決定？”署尤、“你靠什么來決定自己的位置耙替？”、“你的人生由誰決定曹体？”、“你的人生航行之船誰是舵手硝烂？”
我們的人生有多少決定是基于自己想要的箕别？而非不想要的？
“你為什么拿到了一副好牌卻選擇站在與之不符的位置滞谢？”
“因為別人反饋給我的是我很嘍串稀！”
“因為有人反饋我的牌不錯，但也有反饋不咋樣好狮杨，我就取了一個折中的位置”
“我只顧著去看別人家的牌了母截，根本不知道別人咋反饋我的，我就稀里糊涂的站在這里了”
是呀橄教！我們就是這樣把自己活成了別人眼里的自己清寇，太戳心了喘漏！
“三國爭鋒”：“慘烈廝殺”的結(jié)果是沒有贏家，“我”的思維模式只會導(dǎo)致“雙輸”或“三輸”华烟。而游戲或許就是游戲翩迈，但它也是人生的縮影、模式的再現(xiàn)盔夜，結(jié)果出乎大家的預(yù)料负饲，知道“有坑”、也瞬間有過“共贏”的想法喂链，但是模式太強大了（無法擺脫它的操控）返十，很快就被帶走，我也要“贏”椭微！“曾經(jīng)有過“示好”（出小牌）求共贏洞坑，怎奈對手太強悍，那我也不能輸慘了呀”，“甚至?xí)校簭U了這張牌也不能讓對手得到的“自殺式”狠招氮墨。
“各就各位”體驗活動赔桌，讓大家明白了，我們每一個人都不可能脫離“系統(tǒng)”而獨立存活逢慌，我們是處在一個合一的整體中，我們即是獨立的個體也是合一的一份子间狂。
故此攻泼，在人生的旅途中我們需要他人的提醒和指點（當(dāng)局者迷，旁觀者清）
而那個指引你的人或許就是你生命中的貴人鉴象，
當(dāng)我們面臨卡點和人生的重要抉擇時更需要同伴的支持和陪伴忙菠。
你知道自己是誰嗎？知道自己在哪里嗎纺弊？知道自己要去哪里嗎牛欢？
“尋找遺失的卡片”體驗活動讓大家了解了溝通如何才能實現(xiàn)有效，有效取決于對方的回應(yīng)（真正的理解淆游、換位和看見）而非技巧（搞定他人）
一個隊成功的完成了任務(wù)傍睹，而另一個隊卻失敗了。
團隊的溝通無序犹菱、無效拾稳，團隊沒有形成最有力的領(lǐng)導(dǎo)核心都是直接原因
而團隊成員彼此之間的聆聽也是影響有效溝通的重要因素。
所以腊脱，聆聽是最好的溝通方式（也是體諒和了解對方的途徑）
在溝通中访得，積極主動的向?qū)Ψ角笞C是找到真相的最快捷方式（也是有勇氣表達自己的一種方式）
而活在自己的世界里阻礙了與他人的聯(lián)結(jié)，也讓我們無法與他人正常溝通
溝通的最高境界是說,要說到別人很愿意聽,聽要聽到別人很愿意說陕凹！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——卡耐基
“關(guān)鍵秘密”再一次檢驗團隊的目標(biāo)感悍抑、領(lǐng)導(dǎo)力鳄炉、分工與協(xié)作能力、執(zhí)行力以及問題的反思和解決能力
三輪的成績在不斷進步與刷新传趾，后來者居上了迎膜，這些都源自于團隊對目標(biāo)的不斷鎖定，通過充分的討論和頭腦風(fēng)暴優(yōu)化行動方案浆兰，每一個團隊成員的積極主動和配合
引導(dǎo)竹英體驗十三步邏輯層次磕仅，從感受身體、呼吸開始簸呈，引導(dǎo)她臨在榕订，從環(huán)境出發(fā)-行為-能力-信念\價值觀-身份-系統(tǒng)-經(jīng)驗擎，再從系統(tǒng)出發(fā)-身份-信念\價值-能力-行為-環(huán)境蜕便，從模糊劫恒、身體緊張、壓力感逐步放松身體轿腺，開始慢慢清晰两嘴，一個非常艱難的過程，特別是從下三層往上三層走的時候族壳，她倍感壓力憔辫，家族的壓力、自我給的壓力仿荆，整個人身體都是緊繃的贰您，當(dāng)引導(dǎo)她不斷的深入臨在，在系統(tǒng)層面找到使命拢操，并強化那個使命愿景（活出自己锦亦，去影響他人），重新出發(fā)時令境，整個人都放松了許多杠园，每一步又都清晰起來。
反思與總結(jié)
每項活動都采用4F反思流程從事實舔庶、感受返劲、啟示與未來進行復(fù)盤和反思，讓大家從中找到活動的隱喻栖茉，清晰課程內(nèi)容，直觀的表達做到的孵延、聽到的吕漂，印象最深刻的以及自己的感受（提高覺知力），清晰的描述自己的感受和情緒（學(xué)會區(qū)分事實與感受）尘应，并從體驗中得到啟發(fā)和啟迪惶凝，再結(jié)合工作吼虎、生活的實際如何運用這里感知和感悟，知行合一苍鲜。
分享與共享
由于設(shè)計巧妙思灰、靈活，大家都能積極主動的參與討論混滔，有小組反思洒疚，團體分享，也有隨機抽取方片?坯屿、?紅桃油湖、黑桃、梅花主題分享领跛。在每個隊分享后乏德，我都會抓取2-3個亮點再次總結(jié)和提煉（這需要空杯心態(tài)和臨在，并堅持學(xué)員未涉及的內(nèi)容絕不生拉硬拽）吠昭，這樣的方式喊括，最大限度的發(fā)掘每個人的內(nèi)在智慧和閃光點，讓大家能夠順暢的表達出來自己的感知和感悟矢棚，也能達到共享的目的郑什，最終固化和轉(zhuǎn)化為表層的意識習(xí)慣，這也是引導(dǎo)式培訓(xùn)所追求的最高境界幻妓。
因為蹦误，培訓(xùn)師不能教授給學(xué)員任何的知識，只能是啟發(fā)和發(fā)掘他們內(nèi)在的智慧肉津，最多也是為他們種下一顆種子强胰，而種子的破土、開花和結(jié)果也需要每個人內(nèi)在之光給予這顆種子能量的支持妹沙。
因為偶洋，再好的老師也只能教給你技巧，真正帶領(lǐng)你深入它的靈魂溝通的距糖，是你的心玄窝。
看見與支持
在課程中每個學(xué)員的節(jié)奏和感知力會有不同，狀態(tài)會有不同悍引，這就需要培訓(xùn)師用臨在的品質(zhì)去創(chuàng)造一個安全恩脂、通暢的場域。
一個學(xué)員在寫下“坦然趣斤、接受”的座右銘后俩块，被同組的成員評判不夠正能量，情緒瞬間低落，我及時看見玉凯，并走到她身邊鼓勵她“尊重自己當(dāng)下的感受势腮，一切都是被允許的”，坦然和接受或許就是你回應(yīng)這個世界的方式漫仆，對嗎捎拯？她點點頭并低著頭開始有了情緒，我看見她在未來挑戰(zhàn)一欄寫下了“改變自己的態(tài)度”盲厌，我問她“其實你內(nèi)在有想要改變這個的意愿署照，對嗎？”狸眼，她再次點頭藤树，并流下了眼淚（在后來的交流中她表達了當(dāng)時又被看見、理解和支持到的感動）拓萌，在后面的活動中她開始慢慢打開岁钓，積極主動的發(fā)言。后來總結(jié)發(fā)言時微王，她又有些情緒出來屡限，我及時的回應(yīng)她，并告訴她情緒是可以療愈的炕倘，只是需要時間钧大，畢竟這是和我們的童年成長有關(guān)，她驚奇我問：老師罩旋，你怎么知道的我的情緒是和童年的家庭有關(guān)啊央？我說：我們的情緒都與我們童年的成長有關(guān)，絕大多數(shù)的情緒都是那個時候的涨醋，只是被壓抑在了身體和潛意識瓜饥。情緒的真正來源是人們內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)（信念、價值觀浴骂、規(guī)條）乓土。外來的事物只不過是誘因而已，內(nèi)在的信念系統(tǒng)才是決定因素溯警。她說：“是的趣苏，我的童年有太多的不能看見和關(guān)注，我有被遺棄感”梯轻，交流中感受到她開始釋然食磕，有種被懂得和看見的感受。
還是那句話：當(dāng)人在安全的環(huán)境下喳挑，會自己朝著正向發(fā)展
還有一位學(xué)員在團隊分享時太過緊張芬为，幾句話都無法完整表達萄金，長時間的卡在那里，等待了一會兒后媚朦，我問她：“你有的緊張是嗎？”日戈，
她說：“我很緊張”
我說：是的询张，我們感受到了你的緊張，好的浙炼，現(xiàn)在份氧，來表達一下你的緊張，跟著我說“我很緊張弯屈、我很緊張”
她跟著表達：“我很緊張蜗帜、我很緊張”
幾次表達后，她的緊張感明顯的減弱了资厉，我問她厅缺，現(xiàn)在感覺怎么樣？
她點點頭宴偿，把寫好的團隊分享的紙片放下湘捎，脫口發(fā)言，只是頭依然是低著的
按照課程設(shè)計后面還有關(guān)于情緒的處理方法窄刘，我隨即跟隨這個場域窥妇，交給大家“情緒敲擊療法”
首先管理自己的情緒有5步：
1：覺察，知道自己有哪些情緒
2：接受娩践，允許自己有情緒
3：面對活翩，面對產(chǎn)生的情緒，不抗拒
4：轉(zhuǎn)化翻伺，把不好的情緒轉(zhuǎn)化為對成長有益的功課
5：感恩材泄，感謝情緒的發(fā)生，感悟? 心悟?
其次穆趴，懂得如何處理他人的情緒：接納脸爱、分享、支持未妹、陪伴簿废、協(xié)作
大家一起跟隨我從手腕的穴位開始到眉形輪的敲擊，才兩個位置她就開始流出了眼淚（過程中李哥給她遞過去了紙巾）络它，八個穴位的敲擊結(jié)束族檬，感受到她的臉露出了笑容
當(dāng)下即是最好的，隨即教給大家如何幫助和處理他人的情緒化戳，而沒有辦法的最好“辦法”就是陪伴单料，默默的陪伴就是接納和支持埋凯。
大家都頗有感觸！
情緒沒有好壞扫尖、對錯之分白对，只有正向和負(fù)向之分，而處理負(fù)向情緒的第一步則是接納情緒
沒想到兩天的課程就這樣結(jié)束了换怖，大家意猶未盡甩恼，表達了對課程的收獲和這種培訓(xùn)方式的喜歡，也表達了要將兩天課程的內(nèi)容轉(zhuǎn)化到生活和工作中沉颂，這或許也是我的愿望条摸。
感謝竹英和團隊的支持與配合！
感謝李哥的支持與陪伴铸屉！
