“We are what we eat”： 我們的身體很誠實，你吃什么直接決定了你的身體會變怎樣氮帐。
但可能大家早已經(jīng)習慣了餐餐精米白面嗅虏，沒有意識到長期吃精致谷物，會在丟失膳食纖維上沐、礦物質(zhì)皮服、維生素等營養(yǎng)成分的同時、會讓我們的身體累積很多過剩的無法代謝掉的能量参咙。與此同時龄广，我們又對富含更多微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)的雜糧雜豆攝入不足，一頭過剩蕴侧，一頭不足择同，日積月累，這種失衡的膳食習慣就會產(chǎn)生一系列的健康問題净宵。
