經過了2020年一整年的疲勞戰(zhàn)式的奔波弟翘，新的一年我明顯感覺到自己內心對去年狀態(tài)的抗拒虫腋，不愿意再重蹈去年的覆轍，變得有點懶了稀余。悦冀。。
01睛琳、陰影中的抗拒
工作上其實內心十分抗拒外出到供應商那“蹲點”盒蟆，因為那是別人沒做好事情踏烙，才需要你去當消防隊員救火。一聽到蹲點那焦慮感历等，壓力感就撲面襲來讨惩，立馬意識到它將擠壓私人休息、學習時間寒屯，影響睡眠時間和質量荐捻，影響個人的學習成長。
最近我常常能察覺到自己內心的這份抗拒寡夹，所以能不出去盡量不出去处面，不到最后關頭絕不出手。不想再卷入這樣的惡性循環(huán)中菩掏，給空間予對方去努力魂角，而不是看不下去就什么都攬到自己身上。這樣別人就習慣性依賴你患蹂，沒有邊界感，都忘了自己該做什么砸紊，不該做什么传于，忘了自己的職責，那他怎么成事醉顽？受人與魚不如授人于漁沼溜，各司其職。所以要學會放手游添，不焦慮系草，相信天是塌不下來。
02唆涝、學習上的懈怠
個人學習上找都，去年的工作狀態(tài)讓我時刻處于緊張焦慮中，一根弦繃得很緊廊酣，不能松懈能耻，每天疲于應付這些欠料突發(fā)情況。哪怕是看書的時間也幾乎為零亡驰，年初計劃看的20本書一年下來只翻了幾頁晓猛，想做的視頻號也沒有做起來，健身時間也常常在趕時間請假的節(jié)奏凡辱。
最可怕的是平均每天的睡眠時間頂多4-5小時戒职，嚴重睡眠不足，不僅沒有業(yè)余時間學習透乾，也讓自己處于一種疲憊的狀態(tài)洪燥，以至于身體及皮膚的狀態(tài)越來越差磕秤。
這樣的狀態(tài)也是我內心抗拒的，所以一整年都在像陀螺般旋轉停不下來蚓曼，內心卻是很想去改變這樣的現狀但又很無奈亲澡。
隨著年關已過，總算熬過了甲子年的辛勞纫版，新年來一切也還在可控范圍內床绪，健身課也基本堅持每周3次的頻率，加班時間也相對減少了其弊，外出頻率也少了癞己，一切在慢慢恢復正常，慢慢在自己可接納的狀態(tài)梭伐。
然而有點困擾的是晚睡這個習慣還改不了痹雅，受過去生物鐘的影響我每天依然無法早睡，即使是沒加班糊识，哪怕是在12點前入睡绩社，也很難做到。
而且發(fā)現最近最喜歡做的事情卻是宅家躺著看電視赂苗、看新聞愉耙、玩手機。拌滋。朴沿。。等等各種舒服的姿勢败砂，而這的確是一種很放松的狀態(tài)赌渣。其他啥都不想動，沉迷其中無法自拔昌犹，好像是想把去年沒看夠坚芜，沒玩夠的事情都安排上。
03斜姥、價值的思考
張磊的《價值》書中談到蘇聯作家米哈伊爾·肖洛霍夫說過這么一句話:人們正在那里決定著自己和別人的命運货岭，我卻在這牧馬，怎么能這樣呢疾渴，應該逃走千贯，不然我就會越陷越深，不能自拔搞坝。
看到這段話我察覺到自己的沉迷搔谴，對時間管理的懈怠，對學習的懈怠桩撮，以及對自己的放任敦第，任由其他人事物來左右我的心情與時間峰弹，失去了對時間的掌控感，所以讓我想起一句很有哲理的話芜果，迷茫時也時常問問自己這樣的問題:我是誰?我從哪里來?我要去哪里?
《價值》書中說:凡是能被火燒掉的東西都不重要鞠呈，比如金錢，房子或者其他物質財富右钾。而無法燒掉的東西才重要蚁吝，總結起來有三樣，那就是一個人的知識舀射，能力和價值觀窘茁，才是深藏于內心并真正屬于自己的三把火。
求知脆烟，思考和實踐最能讓人保持一顆少年心山林。
人生中很重要的一件事，找一幫你喜歡的邢羔，真正靠譜的人一起做有意義的事驼抹。
讀書，思考拜鹤，實踐框冀，對這個世界的好奇和探索，所以我在學生時代時就有努力做得更好的自我要求和一些小小夢想署惯，必須對自己有所承諾左驾，著眼于長遠镣隶，全神貫注并全力以赴极谊，在不同的際遇中，學習所有能學習到的最高標準安岂，從而獲得理解與洞察的能力轻猖，這是我一直以來堅持的長期主義，往往是持續(xù)巨大的獎勵域那。
長期主義不僅僅是一種方法論更是一種價值觀咙边，流水不爭先，爭的是滔滔不絕次员。
從事任何工業(yè)和事業(yè)败许，只要著眼于長遠，躬耕于價值淑蔚，就一定能夠經受時間的考驗市殷，找到迎接挑戰(zhàn)的端緒。
每次危機出現都為我們提供了一次難得的壓力測試和復盤的機會刹衫。而最終是價值觀決定了你將如何應對和自處醋寝。
所以不能再偷懶了搞挣，是時候該好好想想:我是誰?我來自哪里?我要去哪里?相信每一次的反思都會有不一樣的答案。在紛繁復雜的世界中變化可能是唯一永恒的主題音羞，我時常思考囱桨，究竟怎樣才能在這樣的世界中保持心靈的寧靜?
當這些問題交織在一起時，有一個非常清晰的答案閃耀在哪里嗅绰，那就是長期主義--把時間和信念投入舍肠，能夠長期產生價值的事情中，盡力學習最有效的思維方式和行為標準办陷，遵循第一性原理貌夕，永遠探求真理。
今天開始跟娜娜老師學些正念冥想民镜，不思過去啡专，不想未來，關注當下制圈，安定前行们童，這是一條長期主義之路，學習與時間做朋友鲸鹦。
