? ? ? 今天在朋友圈看到一個(gè)朋友寫文章，大意是討好模式其實(shí)是內(nèi)在有強(qiáng)烈的痛苦情緒被掩蓋痕囱，能量沒有得到真正的流通聂喇。 ?
? ? ?我不記得我的討好模式是從什么時(shí)候開始的，在很小的時(shí)候儒洛，我弟弟剛出生精耐，有鄰居會(huì)悄悄嚇唬我說，我爸爸媽媽以后不會(huì)再愛我了琅锻，他們只會(huì)愛我的弟弟卦停。估計(jì)是出發(fā)于渴望父母的關(guān)注和關(guān)愛，我當(dāng)時(shí)有"主動(dòng)"去幫弟弟洗尿片恼蓬。當(dāng)遇到事情惊完，有委屈的情緒出現(xiàn)時(shí)，我的頭腦里特別容易出現(xiàn)這幅畫面处硬。
? ? ?朋友的文章里還提到了一點(diǎn)小槐，經(jīng)常有討好模式的人身體是特別容易緊張僵硬。我看后荷辕，終于明白凿跳，為啥我身體那么容易緊張，其實(shí)身體的緊張就是在向我發(fā)出信號(hào)疮方，我太關(guān)注于向外求控嗜，盲目的察言觀色，取悅他人骡显，而忽略自身真正的需要疆栏。
? ? ? ?好在我看到了這篇文章，知道以后如何去破除我的討好模式了惫谤。除了起心動(dòng)念的覺察外壁顶，在身體層面，我們可以先覺察下身體溜歪，是否有緊張和不自在博助。如果有，那就先放慢與人說話的速度痹愚，同時(shí)安靜的感受身體是哪個(gè)部位特別緊張富岳，在內(nèi)心與緊張部位說說話蛔糯。
? ? ? 當(dāng)然，帶著覺察的討好也是允許的窖式，畢竟人在江湖蚁飒，身不由己，關(guān)鍵是自己能把握討好這個(gè)度萝喘，取悅別人淮逻，也不忘記取悅自己。
