減肥日記-20190801

7:00一口面包

8:30早餐

14:00午餐

19:00晚餐

餐后還吃了兩個(gè)橘子一個(gè)kiwi

今日訓(xùn)練

upper body

200cal有氧

忘記稱(chēng)重……

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人面猴
序言：七十年代末洗做，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市走芋，隨后出現(xiàn)的幾起案子叉跛，更是在濱河造成了極大的恐慌甸私，老刑警劉巖衣吠，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件趴捅，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異紊搪，居然都是意外死亡贪嫂，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)耐版，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,601評(píng)論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)祠够，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人粪牲，你說(shuō)我怎么就攤上這事古瓤。” “怎么了腺阳？”我有些...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 153,220評(píng)論 0贊 344
道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
文/不壞的土叔我叫張陵落君，是天一觀的道長(zhǎng)。經(jīng)常有香客問(wèn)我亭引，道長(zhǎng)绎速，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任焙蚓，我火速辦了婚禮纹冤，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘购公。我一直安慰自己萌京，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,425評(píng)論 5贊 374
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布宏浩。她就那樣靜靜地躺著知残，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪比庄。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上求妹，一...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 49,144評(píng)論 1贊 285
城市分裂傳說(shuō)
那天，我揣著相機(jī)與錄音印蔗，去河邊找鬼扒最。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛华嘹，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播法竞，決...
沈念sama閱讀 38,432評(píng)論 3贊 401
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼耙厚，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼强挫！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起薛躬，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 37,088評(píng)論 0贊 261
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤俯渤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后型宝，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體八匠，經(jīng)...
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?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年趴酣，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了梨树。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡岖寞，死狀恐怖抡四，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情仗谆，我是刑警寧澤指巡，帶...
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站隶垮，受9級(jí)特大地震影響藻雪，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜狸吞，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一勉耀、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧捷绒，春花似錦瑰排、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案椭住，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至字逗，卻和暖如春京郑，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背葫掉。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工些举，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人俭厚。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 45,595評(píng)論 2贊 355
代替公主和親
正文我出身青樓户魏，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子叼丑，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 42,901評(píng)論 2贊 345

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