1月復(fù)盤

已完成

一印蓖、學(xué)習(xí)篇：

1、看了1部電影

①《揚(yáng)名立萬》

2京腥、看了一部紀(jì)錄片

①《女人Woman》

2另伍、完成6本書的閱讀：

①《我就是個普通人》【意】阿爾貝托·西蒙尼

②《她世界》【法】伊麗·莎白·卡多赫? 安娜·德·蒙塔爾諾

③《我太難了》【美】阿諾德·拉扎勒斯? 克利福德·拉扎勒斯

④《如果運(yùn)氣不好，那就試試勇氣》【英】尼爾·弗朗西斯

⑤《成年人的世界沒有容易二字》老楊的貓頭鷹

⑥《保重》大冰? 在讀

3、這個月中旬開通了微信讀書會員摆尝，希望到下個月為止温艇，能夠在這個app上讀完5本書(目前已讀完2本)，不要浪費(fèi)會員費(fèi)堕汞，要做到好讀書勺爱，讀好書，多讀書讯检。

4琐鲁、雖然這個月有些忙碌，要大掃除人灼，要拜年围段，要忙著置辦年貨，但是還是讀完了6本書投放，總體來說還是不錯的奈泪，加油！

5灸芳、整個春節(jié)涝桅，都是在奶奶家(就在我家隔壁)那邊吃飯，二嬸主廚烙样，好喜歡一家人圍坐一堂吃飯的感覺冯遂，有說有笑，溫馨又治愈谒获。

二蛤肌、生活篇：

1、今年過年批狱，我和二嬸裸准、弟弟妹妹們?nèi)ス霉眉野菽辏霉米隽苏麅勺雷雍貌司停看稳ニ叶际切腋M足的狼速，還有紅包收琅锻，嘻嘻卦停。

大年初一那天去老宅那邊給其他的爺爺奶奶、伯伯嬸嬸們拜年了恼蓬，好些年過去了惊完，老宅那邊家家戶戶的舊平房也變成了一棟棟的小樓房。

長輩們也一如往昔那般健朗处硬，年輕的叔叔小槐、嬸嬸們也都從外地趕回來過年了，仍舊像小時候一樣疼愛我們。年味一直沒有隨著時間變淡凿跳，親情反而隨之變濃了件豌。

時光匆匆，我也從當(dāng)初稚嫩懵懂的少女變成了如今懂事沉穩(wěn)的大女生控嗜。新的一年茧彤，希望大家都能健康平安，順心如意疆栏，前兔似錦曾掂，揚(yáng)眉兔氣。

2壁顶、最近把家里收拾的干干凈凈珠洗，妥妥帖帖∪糇ǎ花點(diǎn)巧心思许蓖，把日子過成詩一般美好。我用極少的錢置辦了一些小飾品富岳，比如全身落地鏡蛔糯，三個向日葵和千鳥格抱枕，雙人款黃灰拼接懶人沙發(fā)窖式，粉色貼墻干花卡片蚁飒，我用這些布置我的次臥。此外還有粉色米老鼠床單被罩枕套四件套(特別可愛)萝喘，一張1.8米的雙人床淮逻，還有一個暖白色的大衣柜，一張紅木大書桌(用來讀書阁簸、學(xué)習(xí)最合適不過了)爬早，一個1.8米的大書柜，一套大型音響設(shè)備(我和爸爸都愛聽音樂)启妹。一張灰白藍(lán)拼接毛毯(可以席地而坐在房間曬太陽筛严，還可以在上面練帕梅拉減肥操)，四張漂亮可愛的儲物凳(特別方便饶米，既可以存放東西又可以坐桨啃，還可以當(dāng)裝飾品)。

當(dāng)然我的主臥布置的也是相當(dāng)可以了檬输≌振灰黃色拼接1.6米小沙發(fā)，4個方形沙發(fā)抱枕丧慈，一個粉色愛心抱枕析命，一張白色橢圓形小桌(桌上擺放著一臺小型自行車花籃，里面裝著一束向日葵)，五個裝滿書的大書柜鹃愤，藍(lán)色鏤空紗布窗簾簇搅，一張1.8米的雙人床，淺藍(lán)色小松鼠床單被罩枕套四件套软吐，還有一張1米8高的暖白色圓形網(wǎng)狀大吊椅(上面放著我最愛的小浣熊)馍资，另外還有一個6米長，裝滿春夏秋冬衣服和被套床單的大壁柜关噪，一張紅木梳妝臺鸟蟹，一組網(wǎng)格鐵架照片墻，一組火烈鳥墻畫(三個相框)使兔，3個大浣熊娃娃建钥，一個紅臉猴，還有一個印有肖戰(zhàn)的長型抱枕虐沥。

連接主臥的還有客廳熊经，一組3.6米長的沙發(fā)，外加一張1.6米長欲险，1米寬的貴妃榻镐依，我買來了一組藍(lán)色毛絨沙發(fā)套用來防塵，好看又溫馨天试，另外就是一張2.3米槐壳，1.6米寬的烤火床，冬天就賴在里面烤火喜每，暖和極了务唐，晚上還可以在里面睡覺，還有就是一臺大電視带兜，一組2米的紅木電視柜枫笛，一張白色茶幾，一臺迪麗熱巴代言的小喬牌跑步機(jī)刚照，一套小型藍(lán)牙音響刑巧，一組現(xiàn)代簡約版沙發(fā)墻畫(3個相框并列)，另外還有一張我的個人藝術(shù)寫真照(相框)无畔。

這些都是我和爸爸一點(diǎn)一滴的布置起來的新家啊楚，我們家一共四層樓，戶型不大檩互，一樓是大客廳和廚房特幔，二樓是爸爸住咨演，三樓是我自己住闸昨，四樓還沒有裝修，用來晾曬衣服，我特別愛我的家饵较，希望一輩子都能夠和家人們住在一起拍嵌。

3、今年最開心的是能夠和奶奶循诉、二叔二嬸弟弟妹妹們一起過年横辆，大部分時間都是在奶奶家吃飯，二叔二嬸都很疼我茄猫，弟弟妹妹們也對我很親密友好狈蚤。感覺自己很幸福，一直以來都有他們對我的包容和理解划纽，我很喜歡奶奶脆侮，二嬸，和妹妹勇劣。以后都要向她們學(xué)習(xí):樸素靖避、自然，真誠比默，善良幻捏，賢惠，大方命咐。新的一年篡九，新的遇見，愿我們每個人都能有趣有盼醋奠，無災(zāi)無難瓮下，萬事勝意，福祿安康钝域。

三讽坏、運(yùn)動、健康篇：

1例证、日行萬步堅持30天

2路呜、每天每頓飯后散步1－2小時

感悟:①這個月一共走了76.9萬步，約538.07公里织咧。有時候也會有偷懶的時候胀葱，但是也只有1天沒有破萬，其他的每一天都有堅持日行萬步笙蒙，最高記錄4.2萬步抵屿。下個月，再接再厲捅位，加油吧轧葛！

②每天飯后散步1－2小時搂抒，有助于消化，對身體好尿扯。慢慢地就養(yǎng)成好習(xí)慣了求晶。今年的目標(biāo)是健走800萬步，里程5000公里衷笋，堅持就是勝利芳杏！

未完成

1、這個月完成5篇文章辟宗，13篇復(fù)盤和感恩日記爵赵。沒有做到每日寫作500字，但是也寫了差不多2.5萬字左右泊脐。下個月堅持寫下去亚再，加油吧！

2晨抡、這個月沒有聽寫作課氛悬，只聽了六節(jié)視頻課程，太懶了耘柱。下個月堅持每天聽1節(jié)課如捅，并認(rèn)真做好課堂筆記。

3调煎、這個月只練了3天字镜遣，以后堅持每天練1小時字帖。

執(zhí)行心得:

1士袄、把時間安排好悲关，清晨起床，寫好每日必做清單娄柳，根據(jù)微習(xí)慣原則寓辱，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累就是一大步赤拒。比如:每天寫3件值得感恩的事情秫筏；每天日行萬步；每天讀1小時書挎挖；每天看30分鐘新聞这敬；每天讀5篇文章。只有行動起來蕉朵，你才會有更多的成長崔涂。

2、每天必須保持8－9小時睡眠時間始衅，白天才能精力充沛冷蚂，不然會犯困缭保，情緒低落，什么都做不了帝雇。我是每天晚上23:00前睡覺，清早7:00左右起床蛉拙，冬天有時候是7:30尸闸。堅持早7晚11的作息，總之孕锄，好好睡覺吮廉，一日三餐按時吃飯，堅持運(yùn)動畸肆，身體倍兒棒宦芦，才能做更多的事，磨刀不誤砍柴工嘛轴脐！

3调卑、無論做什么事情都不要著急，先做好計劃大咱，再一步步地去執(zhí)行恬涧。比如我想寫一手雋秀飄逸的字，就得每天堅持練1小時字碴巾；我想2023年瘦10斤溯捆，每天就必須健走2萬步，還要控制飲食厦瓢；我想寫出一篇好文章提揍，現(xiàn)在就必須每天堅持讀公眾號大號文章，好好讀優(yōu)質(zhì)書籍煮仇，積累好詞好句劳跃，寫讀書筆記；我想做許多好吃的美食浙垫，就可以去小紅書售碳，小視頻，微博等美食博主逛逛绞呈，學(xué)習(xí)如何做一頓營養(yǎng)又美味的飯菜贸人。很多事情，光靠想是沒有用的佃声，你要去做艺智，去行動，才能得到你想要的結(jié)果圾亏。

2月期待：

1十拣、讀完《啊2.0》封拧、《內(nèi)在療愈》、《精準(zhǔn)努力》夭问、《逆流而上》泽西、《養(yǎng)育女孩》、《像樹一樣自由》缰趋。

2捧杉、背誦150個經(jīng)典語句(每天5～6個)

3、每天堅持聽兩節(jié)課秘血，并做筆記味抖。

4、精讀300篇文章(每天10～12篇)灰粮。

5仔涩、追完第1－2季《但是還有書籍》。

6粘舟、寫作2－3萬字熔脂。