有時(shí)候很難聚精會(huì)神，專注的做一件事跷敬，感覺(jué)有很多事情要做讯私，無(wú)法靜心做一件事热押。可以用專注里的此刻來(lái)完成斤寇，此時(shí)此刻的事情必須專注桶癣，告訴自己不能拖延。
10.6號(hào)日課總結(jié) 專注
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