1. 早起：這個月一般5:50左右起床痪寻，睡眠質(zhì)量受到心情的影響。最近親戚生病了煤痕，讓我思考了好幾天人生梧宫，到底應(yīng)該怎么過這一生呢？活在當下摆碉，每天進步一點點
2塘匣、冥想： 睡前冥想有助于睡眠，早上起來冥想巷帝，精神倍棒兒忌卤！
3、運動
? 本周跑得少楞泼，步行了幾天驰徊。跑步感覺好些，加強跑步现拒。
4、飲食
? ? 6月6日開始159換食望侈，瘦了一點印蔬。感覺整個人都輕松了很多。
5脱衙、家庭侥猬、情感
給小姨買楊梅，給父母買水果捐韩、玉米
7退唠、效能
? 做對比做快更加重要，不讓自己在瑣事上忙碌荤胁，永遠聚焦在最重要的事情上瞧预。要事優(yōu)先，讓自己活在目標與愿景中仅政，一步步想著目標前進垢油。
8、健康
運動圆丹、飲食滩愁、冥想持續(xù)做，身體感覺比較輕盈辫封。本?瘦了3斤多硝枉。
9廉丽、檢視、反思
沒有記錄就沒有發(fā)生妻味，每天寫反思正压、檢視有利于周檢視、月度檢視回看弧可。
10带族、財務(wù)购啄、理財
最近市場起起落落，我感覺就像人生，你買的不同種類的理財產(chǎn)品每天有跌有漲失受，不管你看與不看，它都按照自己規(guī)律運行纯续。如果你每天看漲的產(chǎn)品蔬充，心情自然大好；如果你每天把焦點放在跌的產(chǎn)品笛匙，心情自然受影響侨把。所以心情取決于你的選擇！
人生也如此妹孙，高興也過一天秋柄，不開心也過一天，關(guān)鍵在于你看重的點蠢正，在于你聚焦的地方骇笔。
若無閑事掛心頭，便是一年好時節(jié)嚣崭。
若無閑事掛心頭笨触，就是一種純意識狀態(tài)
在這種狀態(tài)之下
你會喜悅地感受整個周圍的世界
而沒有思維的干擾
11、休閑雹舀、社交
聽了田馥甄的《小幸運》真心好聽
還有陳奕迅的《落花流水》
12芦劣、學習
a.讓別人做別人，讓自己做自己说榆。不要去掌控虚吟。不要去改變什么，一切都很美好签财！
b.我在倫敦和廣州稍味，兩次去劇院看過《歌劇魅影》，我英文太爛荠卷，聽不懂那些對話模庐，但在女主角的聲音飆出這份最高音時，我都會瞬間淚崩油宜。淚崩中掂碱，首先有觸動怜姿，我覺得這是女主角的生命力在極致地流動；其次也有悲傷疼燥，因為這份流動是我自己沒有活出來的沧卢；同時也有坦然，因為至少我看到這是有可能的醉者。
c..一生不過三萬個日夜但狭，余生不長，作為女人請你一定要為自己多花心：花心看世界撬即，花心看自我立磁，到最后修煉成年輕時看遠，中年時看透剥槐，年老時看淡的灑脫境界唱歧。
d.愛是什么，愛就是當我們意識到自己可以全然接受時的一種存在狀態(tài)粒竖，就是我們真正是誰颅崩。當我們釋放所有的情緒，黑暗和幻象時蕊苗，我們便清楚看到自己真正是誰—就是無條件的愛沿后。
假我不明白無條件的愛。假我對任何事情都設(shè)置條件朽砰。在假我的認知里尖滚，一切都基于比較和評判。假我沒有能力去感受和認知任何事物锅移，愛是假我完全觸及不到的熔掺。當我們放下假我的比較和評判饱搏，我們就可以達到全然接納與寬恕的境界非剃。然后愛的感覺進入，假我會消失推沸，我們發(fā)現(xiàn)自己再次駐留在愛中备绽，而愛也留在我們心中。
真相是只有愛存在鬓催，假我是幻象肺素。當愛出現(xiàn)時，假我會自動消失宇驾，就如當光出現(xiàn)時倍靡，黑暗就遁形。愛是什么?愛就是你课舍，當你記得自己真正是誰的時候塌西。
e.
1. 改變一一人永遠改變不了另一個人他挎，(3歲就定終身)。除非他自己愿意改變捡需。我們唯一能做的就是允許办桨，只能允許，相互允許站辉，就能相互成就呢撞。
2.? 允許一一允許是世上一切的解藥，法律允許的我都允許誰先改變饰剥，誰先允許殊霞，誰是贏家。
? 3.? 如何做到允許一一"不評判"捐川，評判是世上最害人的東西脓鹃，首先最傷害自己。先允許自己古沥，不評判自己瘸右，再允許別人，更不要評人岩齿。人生要想自由太颤，一定先去掉"評判"。
f.生命的目的在每個當下都回到愛??
對不起 原諒我 謝謝你 我愛你
你每次的呼吸盹沈，都是一次創(chuàng)造
感恩東北虎每個班委龄章、教練、同學的付出乞封，感恩一切遇見做裙，一群人走的更遠！
